Modi effettivi per abbassare la pressione sanguigna senza medicinali: 5 rimedi semplici, naturali e casalinghi

Giu 19, 2018

Probabilmente sei stato portato a credere che non è possibile diminuire la pressione sanguigna senza fare uso di medicinali. In realtà, ci sono molti altri modi per abbassare la pressione che sono effettivi almeno quanto le medicine. Molti prodotti possono diminuire gli effetti dell'ipertensione e possono persino prevenirla se assunti regolarmente.

Il miele è molto efficace per la dilatazione dei vasi sanguigni. Per notare i suoi benefici, il miele dovrebbe essere consumato a stomaco vuoto, due cucchiaini alla volta con un po' di acqua calda.

La cucurbitacina è un altro composto che aiuta a dilatare i vasi sanguigni, e si trova in particolare nei semi di anguria. Per evitare la pressione alta, dovresti assumere un cucchiaino di semi di anguria tritati due volte al giorno.

L'elasticità dei vasi sanguigni può essere preservata bevendo succo di limone. I medici consigliano ai pazienti con alta pressione di integrare il limone nella loro dieta quotidiana.

La banana contiene una grande quantità di potassio, magnesio, calcio, vitamina D e acido folico. Mangiare semplicemente due banane al giorno aiuterà a diminuire l'ipertensione.

Tutte le parti della pianta del sedano possono essere molto efficaci in pazienti che soffrono di ipertensione. Questo alimento aiuta a rilassare i muscoli del cuore, migliorando così l'affluenza di sangue agli organi. La sua radice e le sue foglie sono composte da importanti sostanze biologiche, come vitamine, oli essenziali, amminoacidi e persino microelementi.

Integrare certi alimenti nella propria dieta non è l'unico rimedio naturale per ridurre l'ipertensione. Passeggiare all'aria aperta o aprire le finestre di casa per far circolare l'aria può essere un'ottima soluzione per prevenire l'aumento della pressione.

Per risultati più veloci, seguire questa procedura:

1. Massaggiare l'area del collo, la testa, il petto, le spalle e la zona dell'addome. Utilizza delle tecniche rilassanti per i massaggi.


2. Direziona il flusso di acqua calda verso la parte posteriore della tua testa. Mantieni la testa dritta, e lascia che il flusso d'acqua scorra dai cinque ai sette minuti.


3. Immergi le mani nell'acqua calda. Questa procedura dovrebbe durare per circa 10 - 15 minuti.


4. Trattieni il respiro. Se hai un alto picco di pressione, può essere efficace trattenere il respiro per 8 - 10 secondi. Questa procedura può essere ripetuta per 2 - 3 minuti.

Nota bene: se hai la pressione a 140/90 o più alta per un lungo lasso di tempo, è importante consultare il proprio medico immediatamente. È persino più urgente quando l'ipertensione è seguita da nausea, vomito, vertigine, debolezza e abbassamento della vista.

Questi consigli possono essere dei metodi eccellenti per ridurre o persino prevenire l'ipertensione. Metti in atto questi semplicissimi metodi per riportare la tua salute al suo giusto equilibrio.

Hai messo in atto qualcuno di questi metodi prima d'ora? Mostra questo articolo ai tuoi amici e alla tua famiglia!

Questo articolo si basa sulle nostre conoscenze ed è di natura generale, non mira minimamente a sostituirsi al parere individuale di un medico. La tua salute è importante per noi!