I 7 benefici di avere un limone sul comodino

Set 25, 2018

I limoni sono usati come aroma in molti prodotti, dai deodoranti per la casa al detersivo. Tuttavia, questo frutto possiede molti benefici anche per la salute delle persone, basta tenerne uno sul comodino quando è ora di andare a dormire.

I limoni sono una fonte naturale di antiossidanti ed è per questo che averne uno vicino quando si è malati è come respirare una boccata d'aria fresca: possono aiutare a liberare il naso chiuso, che rende difficile il sonno. Gli antiossidanti aiutano anche a rafforzare il tuo sistema immunitario, permettendoti di godere di una meritata notte di sonno ristoratore.

Il limone è usato in molti detersivi perché il suo profumo scatena una reazione nel cervello che ti porta a pensare "wow, è tutto così pulito". Ma questo non è l'unico beneficio: aiuta anche ad abbassare i livelli di stress, aiutandoti con la sensazione di non essere abbastanza e concedendoti più sicurezza. Non pulisce solo la tua casa, ma anche la tua mente.

Il profumo del limone influisce anche sulla sostanza prodotta dal cervello responsabile della felicità e della sicurezza: la serotonina. Se ogni mattina il risveglio ti sembra impossibile, prova a mettere un limone sul comodino, in modo da cominciare la giornata al massimo delle energie grazie a una buona dose di serotonina.

I limoni hanno quindi un effetto benefico sulle nostre emozioni. Spesso, i sentimenti negativi fanno aumentare la pressione sanguigna: ogni volta che ti senti ansioso, arrabbiato o impaurito, il nostro cuore pompa più sangue del necessario attraverso il nostro corpo. Il limone è anche un antidepressivo e un cambiamento di umore potrebbe essere proprio quello che serve per far abbassare la pressione e vivere meglio. L'effetto positivo dei limoni sul cuore si estende anche alla riduzione del rischio di attacchi cardiaci e palpitazioni.

Ti sei mai chiesto se la qualità dell'aria influisse sulla qualità del sonno? Beh, è così: una stanza chiusa e puzzolente può renderti la vita difficile se desideri una buona notte di sonno. Anche se non c'è niente che non va nell'odore di casa tua, i limoni possono migliorare ulteriormente la qualità dell'aria. O forse c'è un odore che non riesci proprio a mandare via: prova coi limoni! Il loro profumo è talmente forte che sconfigge anche gli odori della vernice. Non c'è un odore tanto forte da non poter essere coperto col limone.

Molte persone non riescono a dormire, perse nei propri pensieri. Si comincia a riflettere sull'importante riunione del giorno dopo, poi ci si chiede come sta quell'amico in Asia e come sarà il tempo la settimana prossima. A volte questi pensieri possono proliferare e diventare negativi, rendendo impossibile addormentarsi. Per fortuna, i limoni possono essere usati per aumentare la concentrazione: mettine uno sul comodino e prova a liberarti di tutti i pensieri negativi, ti riuscirà incredibilmente facile. Il profumo del limone ti fa rilassare e ti dona maggiore chiarezza mentale.

Non c'è niente di peggio del ronzare di un insetto nella stanza quando si sta cercando di dormire e, in effetti, dà fastidio a qualsiasi ora del giorno. I limoni sono ottimi per liberarsi degli insetti: odiano tutto ciò che noi apprezziamo del profumo di questo frutto. Tenerne uno sul comodino ti libererà da tutti gli insetti che ti danno fastidio mentre cerchi di dormire o di rilassarti.

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