Allontanare familiari negativi dalla tua vita è un bene e qui troverai la spiegazione

Mag 20, 2018

La nostra società ci ha portato a credere che con la famiglia ci dovrebbe essere un legame spirituale che non si dovrebbe mai rompere. Questo non è sempre vero. A volte potrebbe essere necessario per la tua stabilità mentale, emotiva e per la tua pace interiore, mantenere una distanza da certi membri della famiglia, anche se questo significa allontanarli da te indefinitamente. Un familiare negativo può fare più danni di un amico o di un conoscente.

Qualsiasi relazione "tossica" può annientarti emotivamente, ma se succede con un membro della tua famiglia può avere un impatto anche sulla tua salute mentale.

Alithia Asturrizaga, assistente sociale specializzata presso at Alithia Psychotherapy Associates, P.C., dice a proposito, " Ho lavorato con innumerevoli persone che hanno vissuto la loro vita occupandosi di familiari "negativi" e con i loro consorti. In realtà, questo è uno dei motivi principali per cui molte persone vogliono entare in terapia. Ci sono alcune tecniche che le persone possono usare per rendere queste relazioni più tollerabili - questi metodi in genere comportano l'allontanamento in una certa misura dalla persona negativa. Tuttavia, in molti casi, la soluzione migliore è rimuovere completamente questa persona dalla tua vita. "

Potrebbe essere possibile cancellare dalla tua vita partner, amici, conoscenti o colleghi "tossici" con conseguenze più o meno tragiche; ma cosa succede se hai una relazione travagliata con la tua famiglia?

"Questo non è mai facile ma anzi, è molto spesso complicato ed emotivamente conflittuale nel caso di stretti rapporti familiari, come con un genitore - ma quando le situazioni peggiorano al punto di rendere impossibile vivere una vita felice e libera, questo tipo di azione è di solito la migliore , "dice Asturrizaga.

D'altro canto, prima di iniziare ad allontanare le persone, è altrettanto importante capire i segni che distinguono una persona negativa . Se un membro della tua famiglia mostra i seguenti segnali, puoi essere certo che rappresentano una minaccia per la tua salute mentale:

• Ti rendono vittima delle loro insicurezze. Invece di apprezzare ciò che hai raggiunto nella vita, ti indicheranno ciò che non hai fatto. Ti ricorderanno costantemente che la vita è ingiusta e non c'è nulla di cui essere felici perché è ciò che sentono loro.

• Ti giudicheranno sempre . C'è una linea sottile tra un giudizio costruttivo e un giudizio basato su un'opinione personale. Tu sai quando le loro critiche sono utili o stanno solo cercando di abbatterti.

• Approfittano della tua energia . Utilizzeranno tutta la tua energia positiva per dare un senso alle loro vite miserabili e quando ne avrai bisogno tu, scompariranno.

• Non sono affidabili . Se il tuo familiare conosce tutti i tuoi punti forti e quelli deboli e li usa contro di te quando non stai passando un buon periodo, sai che non sono le persone adatte a cui affidare i tuoi segreti o le tue informazioni personali.

• < p> Ti danno la colpa dei loro errori . Hai un familiare che dipende emotivamente da te e ti ha trasformato nell'ancora di salvezza della loro vita? È probabile che si nutra della tua energia e che ti incolpi continuamente per non esserci quando ne ha bisogno, anche se sa che tu hai una tua vita.

• Il loro comportamento nei tuoi confronti cambia in base alle persone che ti circondano . Un giorno, ti elogiano e fanno finta di preoccuparsi per te, mentre altri giorni non si curano di te e ti insultano. Ti diranno tutte tante cose belle, ma di solito, davanti alle altre persone, saranno sarcastici o cattivi.

Una terapista professionista che ha lavorato negli ultimi otto anni presso il Centro Servizi per le famiglie d'America , Shannon Battle suggerisce di stabilire dei confini come approccio migliore a una persona "tossica". Lei dice " Ogni volta che hai a che fare con "la tossicità" impari sempre qualcosa di nuovo. Ci saranno periodi di incertezza, senso di colpa e possibile perdita di relazioni. Devi determinare il livello di sacrificio che sei disposto a fare per proteggere le tue emozioni e quelle di chi si fida di te. A volte, devi ferire uno per aiutare un altro. Il dolore che si provoca nell'altra persona con cui si rompe il legame non deve essere sempre interpretato come malevolo, sempre se viene fatto con con amore e rispetto. Il comportamento è guidato dalla scelta. "

Non sarà facile rimuovere un membro della tua famiglia dalla tua vita. Ci sono così tante emozioni e legami collegati, e naturalmente, ciò agiterà le fondamenta su cui si basa la tua vita.

Ma se non resisti a questo impulso, dovrai pagare il prezzo per mantenere quel legame intatto; e quel prezzo è la tua stabilità mentale.

Questo prezzo è ancora più alto, specialmente se quel familiare è un tuo genitore . Un genitore di solito ottiene il beneficio del dubbio perché crescere un figlio può essere difficile e impegnativo. E a volte anche se cerchi di convincere il tuo familiare che ciò che sta facendo sta rovinando l'armonia dell'ambiente, loro respingono i tuoi pensieri, danno la colpa a te o alla società, se la prendono personalmente e non cambieranno mai. Ma va bene, perché devi continuare a provare.

Quello che stiamo cercando di dire è che non puoi rendere felice nessuno se la tua stessa felicità è a rischio.

È essenziale che ogni individuo si concentri sulla propria vita prima di lasciare entrare altre persone. Una relazione comporta molto lavoro e quello con la famiglia dovrebbe essere sacro. Quindi mettiamo molte aspettative su di esso. E quando i membri della nostra famiglia non ci danno ciò che ci meritiamo, o ci feriscono, improvvisamente perdiamo la testa. È essenziale mantenere un equilibrio e un po' di spazio personale, anche con i tuoi genitori e fratelli; ogni persona dovrebbe essere in grado di rispettare lo spazio personale degli altri. Ma se non funziona nulla di ciò, eliminarli dalla tua vita è il passo necessario che devi compiere. Le famiglie sono lì per sostenerti, rallegrarti ed essere lì per te nei momenti di bisogno. Quindi ciò è valido per qualsiasi gruppo di persone con cui ti circondi e che dimostri che è la tua famiglia.

Le relazioni problematiche con i genitori sono spesso le peggiori. Lori Osachy, terapista e direttore di The Body Image Counseling Center , dice, " Spesso uno di questi membri "tossici" della famiglia è un genitore. È estremamente doloroso rendersi conto che la personalità di un genitore tossico è molto improbabile che cambi. La decisione di non avere più relazioni con lui o lei può essere atroce. I miei clienti spesso non si rendono conto che il comportamento dei genitori è tossico, quindi continuano a sopportare comportamenti offensivi. La consuetudine sociale di dover "onorare tua madre e tuo padre" è un altro ostacolo. A volte tagliare un genitore fuori dalla tua vita è la decisione migliore, ma hai bisogno di un enorme supporto per farlo con successo ed essere felice per ciò. "

Dopo aver identificato e affrontato la persona tossica nella tua vita, questa potrebbe provare ad incolparti dicendo che se tu la persona dannosa, e che è per causa tua che lei si comporta in questo modo. Può giocare contro di te la carta della vittima che potrebbe confonderti e, nel peggiore dei casi, farti sentire male con te stesso. E in questo modo, il ciclo infinito di violenza psicologica va avanti. È uno schema che si ripeterà, quindi devi essere molto cauto e valutare la situazione da un punto di vista logico.

Allontanare le persone tossiche dalla tua vita è importante per la tua salute mentale e il tuo benessere, anche se sono dei familiari. Conoscete qualcuno che ha una relazione tossica con un membro della sua famiglia? Fate loro sapere che è giusto allontanare quella persona dalla loro vita.