7 esercizi efficaci per ridurre il doppio mento e sembrare più giovani

Mag 28, 2018

Anche le persone magre possono avere il doppio mento, ed è certamente una cosa non bella dal punto di vista estetico. Il doppio mento è causato da una ridotta elasticità della pelle dovuta all'età, da muscoli facciali non sviluppati dovuti a una postura cadente o da abitudini alimentari non salutari. Devi migliorare il tuo viso per migliorare il tuo aspetto.

Prima di provare questi esercizi, fai un po' di riscaldamento allungando delicatamente il collo mentre fai dei movimenti circolari e muovendo la testa su e giù.

Con una buona postura, sollevare il mento all'insù e spingere le labbra in alto come se stessi dando un bacio per un massimo di 20 secondi.
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Apri la bocca e allargala più che puoi, e poi spingi la lingua verso l'esterno, arricciandola verso il tuo mento. Tieni questa posizione per qualche secondo, rilassati, quindi ripeti nuovamente.

Mentre guardi verso l'alto, solleva la mascella e mantieni questa posizione per qualche secondo. Quindi, in modo consapevole, usa i muscoli per chiudere la bocca. Mantieni questa posizione per qualche secondo, quindi ripeti il movimento.

Solleva il mento stando seduto e increspa le labbra come se fischiettassi per un massimo di 20 secondi.

Tira le guance verso l'interno con il mento leggermente sollevato, facendo la faccia come quella di un pesce rosso.

In qualsiasi posizione, gonfia le guance alla massima capacità e tieni premuto per 20 secondi.

Stringi le mani in modo da formare un pugno e posizionale contro la parte inferiore del mento. Spingi poi i pugni verso il basso con i muscoli del collo per migliorare la forza. Si può anche usare un oggetto rotondo come un frutto o una palla.

L'allenamento deve coinvolgere tutto il corpo, ma spesso ci concentriamo solo sui nostri addominali o sulle natiche, dimenticando i muscoli più piccoli. Ora che hai imparato questi utili esercizi, portai avere la faccia che hai sempre desiderato in poco tempo.

Se conosci qualcuno che è frustrato dalla sua immagine riflessa sullo specchio, invitalo a unirti a te in qualche sessione di ginnastica facciale!