7 cause comuni che possono causare ansia e depressione

Ott 09, 2018

Se soffri di ansia e depressione, sai che una delle cose più difficili è non conoscere la causa. La gente ti chiede perché sei ansioso o depresso e non riesci a trovare la risposta. Cominci a pensare che forse è colpa tua. Ma non lo è!

L'ansia e la depressione sono infatti patologie mentali che colpiscono le persone in modo simile alle malattie fisiche. Influisce sulla vita di tutti i giorni. Le malattie mentali come l'ansia e la depressione possono avere una varietà di cause proprio come le malattie fisiche. Ciò include la genetica, le circostanze della vita, la perdita di una persona cara e molto altro ancora.

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Le droghe e l'alcol possono cambiare il modo in cui funziona il tuo cervello, soprattutto se sono utilizzate in modo eccessivo. Prima ne si diventa dipendenti, maggiori saranno gli effetti sul cervello. Le persone che sono predisposte all'ansia e alla depressione hanno maggiori probabilità di sviluppare una malattia mentale se abusano di droghe a lungo termine.

Lo stress può avere gravi effetti sulla salute mentale di qualcuno. Se soffri di stress costante da parecchio tempo nella tua vita, sei più vulnerabile allo sviluppo di ansia e depressione. Lo stress e il lavoro eccessivo possono anche causare una mancanza di sonno che può essere dannoso per la salute mentale.

Se sei testimone o vittima di un crimine violento, puoi sviluppare il disturbo da stress post traumatico. Questa risposta chimica del cervello può anche trasformarsi in ansia e depressione a lungo termine. Inoltre, il dolore vissuto può causare ansia e depressione. Quando perdi qualcuno a te vicino, è normale vivere un processo di lutto. E' persino salutare.

Ma alcune persone vivono un grande dolore che può durare per un lungo periodo di tempo. Questa quantità di tristezza prolungata per così tanto tempo può scatenare ansia e depressione.

Se vi viene diagnosticata una malattia incurabile, questo può causare una sensazione di disperazione che a sua volta può causare ansia e depressione. Le malattie che alterano la vita, come il cancro, una malattia autoimmune, e soprattutto le malattie legate all'età sono anche cause comuni di ansia e depressione. La gente si sente senza speranza e spaventata.

Questi sentimenti prolungati influenzano il modo in cui funziona il nostro cervello e portano a malattie mentali a lungo termine.

23.000 suicidi sono stati registrati nel 1929 quando la borsa di Wall Street è crollata. All'epoca, questo è stato il numero più alto in un solo anno. Le persone subiscono importanti cambiamenti nella loro vita. Cambiamenti di vita stressanti e improvvisi, come la perdita di molti soldi, possono influenzare negativamente una persona. Questi cambiamenti negativi e stressanti possono scatenare ansia e depressione.

Anche se è più probabile che le donne soffrano di una bassa autostima, ciò riguarda entrambi i sessi. Un'autostima bassa o scarsa causa ogni giorno pensieri molto ossessivi e negativi. Ciò causa stress non solo in apparenza, ma anche dal punto di vista finanziario. Questi pensieri negativi continui e regolari possono causare ansia e depressione a lungo termine.

A nessuno piace sentirsi isolato o rifiutato. Quando ti senti come se non riesci ad inserirti da nessuna parte, puoi rimanere isolato. Ti senti solo. Se l'isolamento è una tua scelta o sei stato costretto a farlo, ciò può causare effetti molto negativi a lungo termine.

Lo stesso vale per il rifiuto. Se ti senti rifiutato da qualcuno, specialmente da qualcuno a te vicino, ti senti ferito e solo. Gli esseri umani naturalmente desiderano l'accettazione, l'amore, il sostegno e la sensazione di essere desiderati. Se non ti sembra di avere tutto ciò, puoi sviluppare ansia e depressione.

Una di queste cause ti sembra familiare? Sono fattori che pensi possano influire sulla tua ansia e sulla depressione? Facci sapere cosa ne pensi.

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