3 semplici modi per perdere peso (senza morire di fame o fare esercizio fisico)

Giu 12, 2018

Pensi di essere condannato ad essere in sovrappeso a vita a meno che non passi ore in palestra o mangi insalata tutti i giorni? Pensaci su! Ecco 3 semplici modi per perdere quei chili di troppo che puoi tranquillamente mettere in pratica ogni giorno!

Inspira ed espira profondamente. Noti tutti i muscoli che si muovono quando respiri? Fai lavorare tutti quei muscoli invece di muovere solamente il petto dentro e fuori. Tonificherai la schiena, gli addominali lavoreranno e ti toglierai quei fastidiosi chili in più dal girovita, il tutto aggiungendo una semplice sequenza di esercizi di respirazione per qualcosa che fai naturalmente tutto il giorno e tutti i giorni

Quest'altra tecnica è molto semplice e ha molti vantaggi. Quando sei sotto la doccia, alterna il getto di acqua calda a quella fredda. Mantieni l'acqua più calda che puoi per un minuto, quindi fai scorrere l'acqua ghiacciata per il tempo che riesci a sopportare. Questo contrasto stimola la circolazione che può aiutare il tuo corpo a liberarsi di scorie, grasso in eccesso e cellulite. Inoltre è indicato per trattare malattie cardiache come aritmia, disfunzione vegeto-vascolare e ipertensione primaria. Tuttavia, ci sono alcune controindicazioni di cui essere devi essere a conoscenza.

Coppettazione, pizzicamento, miele e massaggi con acqua danno dei grandi risultati per la perdita di peso. Il massaggio può aumentare la circolazione sanguigna, stimolare la buona digestione, la mobilità intestinale e rompere i depositi di grasso. Puoi farti fare un massaggio professionale in una spa, oppure puoi fare tu stesso un massaggio a casa tua. I massaggi dovrebbero essere eseguiti regolarmente per ottenere i migliori risultati.

Queste tre semplici abitudini possono trasformare il tuo corpo senza dover sudare per ore in palestra o mangiare cibo insipido.

Quale di questi suggerimenti aggiungerai alla tua routine quotidiana? Non mancare di farcelo sapere nei commenti, e poi chiedi ai tuoi amici quale di questi consigli proveranno!