12 Abitudini di qualcuno che nasconde la propria depressione

Ago 23, 2018

Milioni di persone soffrono di depressione. In molti casi, la loro lotta è invisibile. Si chiama depressione nascosta

Una persona con una depressione nascosta non sembra triste. Possono anche essere le persone più divertenti che conosci. Pensa a Robin Williams; lui era sempre l'anima della festa. Ha sofferto di depressione e alla fine si è tolto la vita, eppure era una delle persone più allegre in circolazione.

Quindi, come si individua qualcuno che ha una depressione nascosta? Date un'occhiata alle seguenti abitudini per vedere se gli indizi vi ricordano che conoscete qualcuno che soffre in silenzio e non vuole condividere il proprio dolore:

Alcune persone perdono l'appetito quando sono depresse. Altre, al contrario, si ingozzano, seguendo il cliché di abbuffarsi di dolci dopo una rottura sentimentale. Nessuna delle due reazioni è buona per la salute fisica e può essere un'indicazione di un disturbo dell'umore.

Se quella persona che indossava quella maglietta con la scritta "Il calcio è la mia vita" improvvisamente non si presenta più alle partire di calcetto, dovreste chiedervi quale sia il motivo. Forse è solo impegnata con il lavoro o lo studio, ma tornerà presto. O forse ha perso il gusto per la vita e non riesce ad alzarsi dal letto nel proprio giorno libero per fare qualsiasi cosa.

Forse rimangono svegli tutta la notte e si lamentano dell'insonnia. Forse dormono fino a mezzogiorno e non vogliono essere disturbati per rispondere al telefono. Proprio come i problemi alimentari possono andare a entrambi gli estremi, lo stesso succede per il sonno. I problemi persistenti del sonno sono un motivo per chiedere ad un amico se tutto va bene, e incoraggiarlo a cercare un aiuto professionale se non riesce a controllarlo da soli.

Forse è perché prendono più caffè. Forse è perché prendono più alcol. Forse improvvisamente non possono smettere di parlare della loro conoscenza enciclopedica dei farmaci da banco che possono avere effetti psicoattivi. Ognuno di questi tipi di comportamento può indicare che qualcuno sta cercando di gestire i problemi dell'umore con sostanze chimiche psicoattive.

Quell'amico o parente parla incessantemente di non voler essere di peso a qualcuno? Potrebbe non essere solo una questione di cortesia. Potrebbe essere un problema più radicato. Magari sono costantemente sopraffatti dai dubbi. Questa potrebbe essere la depressione che parla al posto loro, quindi potrebbe non riflettere lo stato reale della situazione in cui si trova la persona.

Possono essere molto convincenti. Hanno sempre una buona scusa per non presentarsi da qualche parte o per dormire fino a tardi. Ma parlare non richiede troppi sforzi. Dovreste credere ai vostri occhi oltre alle vostre orecchie. Se i fatti a lungo termine non concordano con le loro spiegazioni molto plausibili, potrebbe essere il momento di suggerire alla persona di parlare con un professionista.

Le persone spesso pensano che se si è depressi, si sta seduti a casa a fare niente e non si hanno relazioni sociali con nessuno. Ciò non è sempre vero. In alcuni casi infatti, le persone che soffrono di depressione sono i più grandi festaioli che conoscete, perché non sopportano di stare da soli con i propri pensieri. Cantano, suonano uno strumento, dipingono o fanno cabaret e non riescono ad averne abbastanza perché quando tutto si ferma, rimangono da soli con i propri pensieri negativi.

Niente va mai abbastanza bene. Si spaventano per piccoli errori. Se prendono un 10, sono turbati dal fatto che non fosse un 10 e lode. Questi possono essere segni che si sentono non abbastanza bravi a fare qualsiasi cosa, come se nessuno li accetterebbe mai per quello che sono

Le abitudini sono una grande cosa e possono rendere la vita più facile, ma se conoscete qualcuno che sembra diventare ansioso al pensiero di non fare la sua corsa mattutina o di non sedere al solito posto, potrebbe esserci qualcosa che non va. Se le loro abitudini interferiscono in modo problematico con le loro vite, potrebbe essere un segno di depressione nascosta.

Se sai che nella vita di qualcuno è successo qualcosa di brutto, ma nei suoi profili social sembra che la sua vita sia perfetta, questa potrebbe essere una forma di negazione. Ciò può essere un indizio del fatto che è depresso e lo nasconde.

Le persone che hanno disperatamente bisogno di trovare un senso alla propria vita e in quello che fanno potrebbero nascondere la depressione. Se parlano spesso di questi argomenti o apportano regolarmente modifiche alla vita cercando di trovare disperatamente un nuovo scopo, questo potrebbe essere un segnale di depressione nascosta.

Sebbene passino il tempo a cercare di nasconderlo, i loro veri sentimenti si possono percepire anche nei piccoli dettagli. Se dicono spesso frasi come "Sparami" o "Se X accade, potrei uccidermi" non solo occasionalmente ma in forma persistente, considerate la possibilità che non sia affatto una frase detta solo in quella circostanza.

Dovuta alla sua natura, la depressione nascosta può essere difficile da dover individuare. Ma se prestate attenzione per un tempo prolungato, potreste rendervi conto che la persona sta cercando di nascondere qualcosa di profondo e oscuro. Se sospetti che un tuo amico, un parente o un collega tenga nascosta la propria depressione, incoraggialo a cercare un aiuto professionale.

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