Eleget alszol?

Szükségünk van az alvásra ahhoz, hogy a hétköznapokban jól teljesítsünk. Vágj tehát neki és derítsd ki, hogy eleget alszol-e!

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Mit teszel azért, hogy hamarabb el tudj aludni?

• Könyvet olvasok.
• Báránykákat számolok.
• Megnézek egy unalmas filmet.
• Elalvás előtt megiszok egy forró teát.
• Az okos telefonomat babrálom, míg aztán el nem fáradok.
• Lezuhanyzok mielőtt aludni megyek.

apost.com