14 jel, hogy a lelked kimerült és haldoklik

Feb 09, 2019 by apost team

Mindenki keresztül megy olyan időszakon, amikor rendkívül feszültnek és túlterheltnek érzi magát. Nézed a körülötted lévő embereket, és elcsodálkozol, hogy mennyire nyugodtnak tűnnek. Te magad nagyon erős vagy, de amikor elérkezel a szakadék szélére, a lelked jeleket fog küldeni számodra. A lelked vágyakozik a kreatív szabadságra, az önkifejezésre, szeretetre és örömökre egyaránt. Azonban, ha folyamatosan mások értékeit előbbre becsülöd, mint saját magad, el fogod veszíteni a kapcsolatot a belső éneddel. Ettől a pillanattól kezdve az életben mindent egyszerű rutinként fogsz megélni.

Íme néhány fontos jel, hogy a lelked kimerült és lassan haldoklik.

Minden, amiben korábban örömödet lelted, mint például a hobbijaid, a szenvedélyed, az egyéb érdeklődési köreid, a kedvenc zenéd, az olvasás vagy a barátaiddal és családoddal töltött idő, már nem okoznak örömöt számodra. Szeretnél szimplán otthon maradni és egyedül lenni. Még akkor is túlterheltnek érzed magad, ha olyan tevékenységben veszel részt, amit korábban nagyon élveztél.

apost.com

Emlékszel, mikor nevettél utoljára annyira, hogy potyogtak a könnyeid? Milyen gyakran tudsz kuncogni valamin? Ha nem emlékszel rá, hogy mikor nevettél egy igazán örömtelit, akkor baj van a legbelsőbb önmagaddal. Ha nem nevetsz és nem látod a dolgok vicces oldalát, azt bizonyítja, hogy nem vagy önmagad.

Ha megnézed a régebbi fényképeidet, vagy nosztalgikus beszélgetést folytatsz a barátaiddal, akkor azt érzed, hogy te már nem vagy az a személy, aki valaha voltál. Minden öröm, mosoly és a boldogság, amiben régebben részed volt, nagyon távolinak tűnik ahhoz képest, ahogy most érzed magad.

Mindenki életében vannak pillanatok, amikor magányosnak érzi magát, de ha te akkor is így érzel, amikor körülvesznek mások, akkor ez problémát jelezhet. Folyamatosan űrt érzel az életedben és nem tudod, hogy tudnád ezt kitölteni. Úgy érzed, mintha mások egy falon keresztül látnának téged, és nem tudnak teljesen átjutni hozzád. Hajlamos vagy rá, hogy a társaidat hibaztasd, amiért nem tudnak megfelelően rádhangolódni.

Komolyan hiányzik az inspiráció és motiváció az életedből. Ezelőtt, elhivatottan végezted el a feladatokat, és bármit megtettél, hogy a szíved kívánságait beteljesítsd. De most már úgy érzed, hogy semmi sem ér annyi erőfeszítést. Legyen szó akár a kapcsolatokról, akár a munkáról, a lehető legkevesebb energiát fekteted be, hogy boldogulj valahogy.

Nem tudsz másoknak „nem” -et mondani. Legyen szó akár egy munkatársadról, aki arra kér, hogy vedd át a műszakát, vagy egy barátodról, aki nem ismer határokat, nem tudsz kiállni magadért . Soha nem a te igényeid kielégítése az első, mert mindig mások problémáival kűzdesz.

Az emberek mindig hozzád fordulnak a problémájukkal, te pedig gondolkodás nélkül segítesz nekik. Ugyanakkor nehezen kommunikálod mások felé, ha neked van szükséged segítsére. Hajlamos vagy rágódni rajta, hogy mások mit gondolnak rólad, ami blokkol, hogy segítséget kérj és kiszolgáltatottnak mutasd magad.

Úgy teszel, mintha minden rendben lenne az életeddel. Inkább hazudsz magadnak, minthogy megbírkózz az igazi problémáiddal. Félsz a konfliktusoktól, így inkább kész vagy hazugságokkal és a kifogásokkal elfedni a valóságot.

A napjaidat a lelkesedés teljes hiányában éled meg. Azért tartod magad mozgásban, mert úgy érzed kénytelen vagy rá. Amikor visszagondolsz az eltelt napokra, hetekre és hónapokra, minden összeolvad, és semmi számodra különöset nem tudsz kiemelni.

Nem ismered a saját személyes határaidat és szabályaid. Mivel nem vagy tudatában önmagadnak, lehetetlen, hogy ösztönösen cselekedj. Az emberek kihasználnak jelen helyzetedben, mert nem tudsz nemet mondani a számodra kényelmetlen dolgokra sem, ami azt jelenti, hogy a fizikai és érzelmi határaidat is gyakran megsértik.

Vannak emberek az életedben, akiknek nem lenne helyük benne. Ezek a mérgező emberekfolyamatosan végtelen negativitással töltik ki a napojaidat. Olyan emberekkel veszed körül magát, akik nem megfelelőek a lelked számára. Ezek az emberek akár manipulálhatnak, hogy olyan dolgokat csinálj, amelyeket nem akarsz, vagy éppen érzelmileg zsarolnak téged.

Gyakran szeretnél inkább ágyban maradni, mert kimerültnek és gyengének érzed magad? Nagyon nehéz reggelente felkelned, mert nem számít mennyit aludtál, még mindig kimerültnek érzed magad. Azok a tevékenységek, amelyek élvezetet kellene nyújtsanak számodra, mint például egy séta vagy a tornázás, nyomasztóan hatnak rád, és minden áron igyekszel elkerülni őket.

A kapcsolataidat, az egészségedet és az életmódodat illetően, mindig rossz döntést hozol. Gyakran olyan helyzetekbe kerülsz, amelyek fájdalmasak és fárasztóak számodra. Lehet, hogy egy mérgező partnerrel vagy párkapcsolatban , vagy olyan munkahelyen dolgozol, ahol nem értékelnek megfelelően, miközben elhanyagolod a mentális egészséged.

Folyamatosan negatív önértékeléssel bünteted az elméd. Minden alkalommal, amikor valami pozitív történik, vagy változtani szeretnél az életeden, inkább leállsz vele, mert túlságosan félsz. Aggódsz, hogy ha lépsz, annak negatív következményei lesznek, így inkább nem teszel pozitív lépéseket.

Ha úgy érzed, hogy ezek a tünetek jelen vannak az életedben, még nincs késő, hogy segítséget kérj. Egy szakember vagy egy megbízható barátod segíthet abban, hogy az életed visszazökkenjen a régi kerékvágásba. Igen fárasztónak tűnhet, hogy pozitív változásokon menj keresztül egy egészségesebb életmódért, de soha nem késő, hogy feldobd a lelkivilágod és visszahozd a régi, jól ismert örömöket az életedbe. Tudsz még arra utaló jelet mondani, hogy haldoklik a lelked?