12 dolog a szorongásos emberekről, amit mások nem érthetnek meg

Feb 13, 2019 by apost team

A legtöbb embernek van olyan időszak az életében, amikor sokat idegeskedik, belső vagy rajta kívülálló okok miatt. De a szorongástól szenvedő személyekre teljes mértékben alábecslő lenne az "ideges" jelzőt használni. A szorongás, egy mindent elárasztó pánikérzet, amit lehetetlen elkerülni. A szorongás tüneteit az attól szenvedő emberek különböző módon tapasztalják meg, mint például pánikroham, fóbiás reakciók vagy társadalmi szorongás, nem beszélve az ismétlődő aggodalomról, az izomfeszültségről, a krónikus emésztési zavarról vagy az irracionális félelmekről.

Van néhány dolog, amit egyszerűen nem érthetnek meg azok az emberek, akik nem szenvednek krónikus szorongástól, de a következő felsorolás segíteni fog neked is megérteni ezeket. Olvass tovább, hogy jobban megértsd, mit tesz a krónikus szorongás az emberekkel!

A szorongásos betegségtől szenvedő emberek nehezen tudnak aludni éjszakánként. Az alvási mintázatukat megzavarja a folyamatos aggodalom és a szellemi túlterhelés, ami negatívan befolyásolja az alvás minőségét, így a teljes éjszakai "pihenő" után sokkal inkább kimerülten indulnak neki a reggeleknek.

apost.com

Nem számít, hogy biztonságos és pozitív szituációban van-e, a szorongásos embereknek mindig azon jár az eszük, hogy mi fordulhat rosszra, vagy térhet el a tervezettől. Ezek a negatív gondolatok teljesen beférkőznek az elméjükbe és egyre csak erősödnek, ami miatt pánikrohamot is kaphatnak.

Szinte mindenki vissza szokott gondolni rá, hogy mit írt vagy mondott aznap egy beszélgetés során és eltűnődik, hogy mit kellett volna inkább, de a szorongástól szenvedő emberek, túlzásba esnek, és a beszélgetés minden kis apró részletén rágódnak. Ez mód felett kimeríti őket és nagyon sok nyomást gyakorol rájuk.

A legtöbb ember képes önállóan döntéseket hozni, vagy szükség esetén szakértői tancsot kér, de a szorongásos emberek hajlamosak mindenki tanácsát, véleményét a szívükre venni. Úgy gondolják, hogy a társaik által adott tanácsok egyenértékűek egy szakértői megállapítással.

A legtöbb ember érez bűntudatot vagy lelkiismeret furdalást, de a szorongásos emberek mindezt új szintre emelik. Az érzés teljesen elsöprő, és ha valami nem a terv szerint történik, úgy érzik, minden az ő hibájuk.

A szorongásos betegség gyakori formája a társadalmi szorongás, amely megakadályozza az ebben szenvedő személyt, hogy új emberekkel találkozhasson, és csoportok vagy a tömeg előtt beszéljen. Számukra nehéz hangosan hallatni a hangjukat egy beszélgetés során. Úgy érzik, mindenki őket figyeli és közben elemzi minden mozdulatukat.

A szorongásos emberek nem győzik összemérni magukat a körülöttük lévő emberekkel, főleg a családjukkal és barátaikkal. Gyakran gondolják, hogy mások sikeresebbek, és sokkal jobb eredményeket érnek el, mint ők. Mivel mások sikereit megalapozottnak találják, úgy tűnik saját céljaikat soha nem fogják elérni.

Senki sem tudja megjósolni, hogy mi hoz az élet, és a szorongásos emberek emiatt a bizonytalanság miatt rengeteg szellemi stresszel kell megbírkózzanak. A változástól és az ismeretlentől való félelem nyomot hagy az egészségükön is, ezért legyél velük elnéző, ha a jövő miatt aggodalmaskodnak.

Hibázni emberi dolog. Ha megtörténik, tanulunk belőle és megyünk tovább, de a szorongásos emberek erre képtelenek. Nagyon komolyan veszik a hibáikat, és gyakran túl sokáig elidőznek egy-egy hiányosságuk felett, ami rég nem számít normálisnak és egészségesnek.

A fentiekben már elolvashattál a szorongásos emberek aggodalmaival kapcsolatban, mindezek után nem meglepő, hogy szellemileg rendkívül kimerültek. Annak ellenére, hogy a testüket tudják pihentetni, az elméjük folyamatosan kattog, ezért fordulhat elő, hogy sokat alszanak, vagy a napjaikat teljes nyugtalanságban töltik.

Hasonlóan a beszélgetések túlzott elemzéséhez, a szorongásos emberek megszállottan keresik az értelmét az apró részleteknek is, mint például hogyan mondja nekik valaki, hogy "szia" vagy éppen milyen módon vetett rájuk pillantást valaki. Néha a legkisebb részletek alapján mérlegelik úgy, hogy valami baj van. Ilyenkor a legjobb megnyugtatni őket, hogy minden rendben van, majd megkérdezni, hogy mi jár a fejükben. Nagy valószínűséggel meg fogják veled osztani kétségeiket, ami egy hatalmas megkönnyebülés lehet számukra.

A szorongással élő emberek mindig elfogadják a meghívásokat, mivel szeretnék az idejüket közösen tölteni a barátaikkal, viszont a szorongásuk megakadályozza őket abban, hogy szociálisak viselkedjenek. Nehezen kezdeményeznek beszélgetést, mivel rettegnek, hogy elítélik őket, és igyekeznek elkerülni mindenféle konfrontációt. A legjobb, ha kideríted, mitől érzik magukat kellemetlenül, és annak megfelelően már tudsz tervezni kellemes időtöltéstszámotokra .

Kattints a MEGOSZTÁSra, ha valami újat tanultál ebből a cikkből!