Egy friss tanulmány szerint a szülők a felnőtt gyermekeik miatt is aggódnak

Feb 10, 2019

A gyermekeink iránti törődés belénk van kódolva. Azt szeretnénk, hogy egészségesek legyenek és jól menjen a soruk. Szülőként aggódunk a párkapcsolataik, az anyagi helyzetük és az egészségük miatt. Ezt az aggódást levetkőzni nem lehet, mert az agyunk egy ősi részéből fakad.

Amber J. Seidel, a Pennsylvania State University kutatója nemrégiben vizsgálatot végzett arról, miként viszonyulnak a szülők a felnőtt gyermekeikhez. Arra az eredményre jutott, hogy a szülőknek a már felnőttkorba lépett gyermekek miatt is vannak álmatlan éjszakáik. A kutatás 186 család vizsgálata alapján jutott erre az érdekes megállapításra. A kutatás vezetőjét, Amber J. Seidelt viszont ez egyáltalán nem lepte meg..

Véleménye szerint sokak jellemzője, hogy törődnek a már idősebb gyermekkel is. A társadalom hajlamos azokra a családokra koncentrálni, ahol még kisgyerekek vannak, a kutatót viszont az érdekelte, miként változik egy család, amikor a gyerekek is felnőtté válnak. Az eredmények részletesen olvashatóak a The Gerontologist című szaklapban.

A tanulmány 1-től 8-ig terjedő skálán mérte, hogy a szülők szerint milyen mértékű támogatást nyújtanak felnőtt gyermekeiknek. Az "1" a napi szintű kapcsolattartást és támogatást jelentette, a "8" pedig az évente egyszeri alkalmat. Támogatás címszó alá sorolták az anyagi segítséget, érzelmi támogatást és a mindennapi beszélgetést is.

A stresszt 1-től 5-ig terjedő skálán mérték. Az "5" jelenti a legnagyobb mértékű feszültséget, míg az "1" a stressz teljes hiányát. Mindegyik szülő esetében megmérték azt is, hogy hány órát alszik. Az anyukák átlagosan 6,66 órát aludtak éjszakánként, az apukák egy kicsivel többet, 6,69 órát. A mérési eredményeket ezután összehasonlították.

Az apák akkor számoltak be alvási nehézségekről, amikor ők tettek erőfeszítést felnőtt gyermekük támogatására. Az apák éjszakai nyugalmával nem volt gond, ha az anyuka volt, akire a támogatás terhe hárult. Az anyáknak viszont mindenképpen voltak álmatlan éjszakáik, függetlenül attól, hogy az apa vagy az anya vállalta magára a támogatás feladatát. Ezek az eredmények rávilágítanak a szülői lelki világ néhány érdekes jellemzőjére.

Úgy tűnik, hogy a felnőtt gyermekek támogatása az apákat fizikailag megterhelte. A férfiak fizikálisan kimerültek attól, hogy felnőtt gyermekeiknek anyagilag vagy érzelmileg támaszként kellett szolgálniuk. Még azt is megterhelőnek érezték, hogy hétköznapi ügyes-bajos dolgokról rendszeresen csevegjenek gyermekükkel.

Az anyákat viszont az aggodalom merítette ki. Ők még akkor is aggódtak felnőtt gyermekeik miatt, ha a tényleges támogatást az apa adta. Vagyis éppúgy megterhelte őket az, ha ők nyújtottak segítséget, mint az, ha az apa vállalta ezt magára.

Az apáknak viszont nem voltak nyugtalan éjszakáik, ha az anya vállát nyomták a terhek. Úgy látszik, az apák nem aggódnak annyira a felnőtt gyerekek miatt - de az is lehet, hogy a szülők nem beszélnek egymással a gyermek dolgairól. Így az apa nyugodtan tud aludni, hiszen nem tud a problémákról.

A kutatás rávilágít arra, hogy a szülők egyre nagyobb szerepet vállalnak gyermekeik felnőtt életében is. Az eredmények megerősítik az ún. "helikopter-szülő" jelenséget, vagyis azt, amikor a szülő különösen rá van hangolódva a gyermekét érő nehézségekre; de a "leszállópálya" mentalitású gyermekek létezését is igazolja.

A mobiltelefon, ami ott van a zsebedben, talán éppen a stressz forrása. Az okostelefonok segítségével ugyanis a családtagok állandó kapcsolatban lehetnek, ami időnként tehernek érződik. A modern technológia révén ráadásul a szülő benne tud maradni a gyermek életében, ha akarja a gyerek, ha nem. Az anyákat pedig az őket így jobban érő stressz megfosztja a nyugodt éjszakáktól.

Stresszes lehet rálátni a felnőtt gyermek életére, és ez támogatásra ösztönzi a szülőt. Itt jön a képbe az apa. Ha az édesapa a közösségi médián keresztül látja, hogy felnőtt gyermeke nehézségekkel küzd, az jobban ösztönzi a támogatásnyújtásra. Emiatt viszont már neki is lesznek álmatlan éjszakái.

Szerencsére megvannak a módszerek arra, miként birkózzunk meg a felnőtt gyermek jelentette folytonos stresszel. Végső soron a stressz egészséges, normális jelenség, és életünk elkerülhetetlen része - az ember lelki életében különleges, komplex feladatot tölt be. Káros inkább az stresszre adott reakció lehet.

Amber J. Seidel, a vizsgálatot lefolytató kutató azt javasolja a felnőtt gyerekek szüleinek, hogy vizsgálják meg, milyen jellegű támogatásban részesítik gyermeküket. Segítségük révén lustaságra és destruktív viselkedésre ösztönzik a gyereket? Kontrollálni próbálják valamiképpen? Vagy egyszerűen hagyják, hogy a gyermek élje felnőtt életét, miközben szülőként ehhez feltétel nélküli támogatást nyújtanak?

A segítségnyújtás sok formája igazából egészségtelen. A kontroll iránti igényt el kell engedni, a negatív viselkedésformák támogatását pedig abbahagyni. Bizalommal kell lenni a gyermek iránt annyira, hogy hagyjuk, élhessék a maguk saját életét. Csak akkor nyújtsunk támogatást, ha nehéz helyzetbe kerülnek vagy tanácsért hozzánk fordulnak. Ez a szülőre nehezedő terhet is csökkenti.

Ne hibáztasd magad. A gyermek iránti aggodalom - legyen az a gyermek bármilyen idős - normális jelenség. A felnőtt gyermek jelentette feszültséget csökkentheted az alábbi módszerekkel. Élj egészséges, stresszmentes életet, mert ezzel tudod igazán segíteni a gyermeked. Így ugyanis te is szilárd talajon állsz majd, amikor a gyermek rád szorul.

Táplálkozz egészségesen és ne hanyagold el a testmozgást

A megfelelő táplálkozás és a jó testi erőnlét köztudottan csökkenti a stresszt. A hosszú élethez is hozzájárul, így a lehető legtovább a gyermekeid és unokáid mellett maradhatsz.

Kevesebb alkoholt és koffeint fogyassz

A koffein és az alkohol bizonyítottan fokozza a stressz mértékét. Igyál ezekből kevesebbet, vagy hagyd el teljesen.

Beszélgess egy közeli baráttal vagy egy pszichoterapeutával

Nem vagy egyedül. Ha problémáddal máshoz fordulsz, akkor olyan emberekkel kerülhetsz kapcsolatba, akik hasonló nehézségekkel küzdenek - ez már önmagában stresszcsökkentő hatású.

Ne sajnáld magadtól a saját magadra fordított időt

Az nem önzés, ha törődsz magaddal, és így ahhoz is elég erős maradsz, hogy másokkal törődni tudj.

Add tovább

Segíts más családoknak is azzal, hogy a közösségi médián terjeszted ennek a kutatásnak az eredményeit, illetve azt, hogy mit lehet tenni a stressz csökkentése érdekében.

Ismersz olyan szülőt, akit érdekelhet ez a cikk? Küldd neki tovább!

Ez a tartalom a legjobb tudásunk szerint készült, ugyanakkor általános jellegű, és semmiképpen sem helyettesítheti az orvossal folytatott egyéni konzultációt. Egészséged fontos a számunkra!