☰
X

Az mára már széles körben ismert, hogy a kókuszolaj jó hatással van a szervezetre, de a következőket még senki sem árulta el neked

Már 07, 2016

Amennyiben jártál már Thaiföldön, minden bizonnyal te is elgondolkoztál azon, hogy saját kókuszültetvénnyel kéne rendelkezned, hiszen a kókuszdió annyi termék alapanyagául szolgál.

A kókuszdió a kókuszpálma (Cocos nucifera) termése, mely a pálmafélék (Arecaceae) családjába tartozik.

Előszeretettel fogyasztjuk a gyümölcs lágy, fehér húsát, és az abból nyerhető ízletes kókusztejet, ami nagyon egészséges is, hiszen a szervezet számára elengedhetetlen zsírsavakat tartalmaz.

A kókuszdió feldolgozási folyamatának köszönhetően a kókuszolajok  92%-ban egészséges, közepes láncú zsírsavat tartalmaznak. A maradékot telítetlen és egyszeresen telítetlen zsírsavak alkotják.

Tanulmányok számolnak be arról, hogy a kókuszolajban lévő telítetlen zsírsavak szerepet játszhatnak a szervezetben lévő, kevésbé egészséges LDL-koleszterinszint csökkenésében, és az egészségesebb HDL-koleszterinszint emelkedésében. Amíg az LDL-koleszterin a vérben feldúsulva az erek falán lerakódik, addig a HDL-koleszterin magas aránya pozitív hatású, mert összekapcsolódva az erekben már lerakódott LDL-koleszterin molekulákkal elszállítják őket az érfalból a májba, ahol azok lebontódnak. Csökkentve az érelmeszesedés ésaz  ennek következtében fellépő betegségek, például a szívinfarktus kialakulásának kockázatát.

Ezeket a hasznos telítetlen zsírsavakat nem csak a kókuszdióban találjuk, megtalálhatók még más élelmiszerekben is, mint például a halakban, különféle magvakban és növényi olajokban. Csak felsorolásszerűen, megtalálhatók például a lazacban, az avokádóban, az olívabogyóban, a pisztrángban, a heringben és a dióban.  Ezen felül a szójabab, a repce-, a napraforgó-, az olíva- és a kukoricaolaj is gazdag telítetlen zsírsavakban. Valószínűleg ezen élelmiszerek jótékony hatásait már ismered, sokan ajánlották fogyasztásukat a közelmúltban.  A közepes láncú zsírsavak jótékony hatásaival egyre több tudós foglalkozik, tanulmányok sora lát napvilágot, különös tekintettel a kókuszolaj pozitív hatásaira is.

De miért is olyan egészségesek a közepes láncú zsírsavak?

Mivel a közepes szénláncú telített zsírsavakat a szervezet könnyen dolgozza fel, és hasznosítja energiaként, könnyen emészthető és jól felszívódó zsiradékforrást jelentenek. Legfontosabb szerveink közül az agyunk is fel tudja őket használni enegriaforrásként, így segítenek szellemi frissességünk megőrzésében is. 

A legjobb, hogyha a finomított olaj helyett a hidegen sajtolt, szűz változatát fogyasztjuk. 

A kókuszolaj:

A kókuszolaj jótékony hatásai a testápolásban

A kókuszolaj antioxidáns, hidratáló hatásának köszönhetően kiválóan felhasználható testápolóként és az idősödés jeleinek visszaszortására is. A következőkben a kókuszolaj felhasználási területeiről olvashatsz. 

  1. Hajhullás elleni szerként: Keverj össze kúkuszolajat rozmaringgal, levendulával, cédrussal, repceolajjal és egy csipet cayenne borssal. Naponta kétszer-háromszor kend be vele az érintett területet, és masszírozd jól bele a fejbőrödbe. 
  2. Az öregségi- vagy májfoltok halványításához: Vidd fel az olajat közvetlenül a foltokra. Többszöri használat után te is érzékelni fogok, hogy azok halványabbak lettek.
  3.  Borotválkozás utáni szerként: A kókuszolaj segít a bortoválkozás során igénybe vett börfelületek regenerálódásában, beleértve az oly gyakori gyulladást is.
  4. Ajakápoló és napvédő olaj: A kókuszolaj az ajkakakt lággyá varázsolja és 4-es faktorú napvédő szerként is funkcionál.
  5. Izzadásgátló szerként: Keverj össze kókuszolajat nyílgyökérrel, vagy nyílgyökérliszttel, adj hozzá egy kevés sütőport és kész is a természetes dezodorod.
  6. Mint peeling: Keverd össze az olajat tengeri sóval. Dörzsöld végig vele a tested, majd mosd le jó alaposan. Igazán selymes tapintású bőr lesz az eredménye. Ha szeretnéd illóolajokat is keverhetsz hozzá, így nemcsak selymes, de jó illatú is lesz a bőröd.
  7. Korpa elleni szerként: Dörzsölt át az olajjal a fejbőröd, hogy a megfelelő szintet érje el a bőröd nedvességtartalma. Egézséges, csillogó haj az eredménye. Különösen ajánlott száraz haj esetén.
  8. A ráncok elleni küzdelemben: Masszírozd bele az olajat az érintett bőrfelületbe, mely erősíti a kötőszöveteket és gondoskodik a fiatalos kinézetedről.
  9. Kék foltok és duzzanatok kezelésében: Kend be vele közvetlenül az érintett területet.
  10. Koszmó ellen: A kisbabák száraz börfelületeinek kezelésére a fejbőrön.
  11. Égési sérülésekre: Közvetlenül az égett börfelületten alkalmazandó, egészen addig, míg az teljesen el nem múlik.
  12. Rovarcsípések után: A viszkető és égető érzés enyhítésére kend be a csípés környékét az olajjal.
  13. Bőrproblémák kezelésére: Pikkelysömör, dermatitisz, ekcéma és egyéb bőrbetegségek tüneteinek csillapítására. 
  14. Növekedési csíkok kezelésére: Habár a csíkok teljes eltüntetése nem lehetséges, de az olajjal sikeresen kezelhető az érintett bőrfelület. 
  15. Sebkenőcsként: Teljesen természetes szerként nyugodtan alkalmazható  a kisbabák érzékeny bőrén is.
  16. Hidratáló krémként: Hidratálja a bőröd, és nem tartalmaz semmilyen káros, mesterséges összetevőt.
  17. Borotválkozás előtti balzsamként: Puhítja a szőrszálakat és védi a bőrt a kiszáradástól. 
  18. Sebgyógyulást elősegítő szerként: A kókuszolaj vékony réteget képez a sérült bőrfelületen, így védve a portól és baktériumoktól. A természetes gyógyulási folyamatokat is gyorsítja.
  19. Szemkrémként: A szem környékén alkalmazva csökkenti a duzzadásokat és ráncokat.
  20. Tetoválás utáni krémként: A friss tetoválások utáni gyógyulási folyamatokat segíti.
  21. Arctisztító krémként:  Keverj össze kókuszolajat olíva-, mandula-, ricinus- és avokádóolajjal, az így keletkezett folyadékkal dörzsöld át a még nedves arcbőrödet és hagyd hatni két percig. Utána alaposan mosd le és töröld szárazra. 
  22. Hajpakolásként: Hajmosás után masszírozd jól át a fejbőröd, majd kend be a hajad a hajtövektől a hajvégekig kókuszolajjal. Tegyél rá egy zuhanysapkát és hagyd legalább 30 percig hatni.
  23. Füldugulás ellen: Keverj össze kókuszolajat fokhagymaolajjal majd egy pár cseppet tegyél belőle a füledbe, hagyd 10 percig hatni. A kezelés 2-3-szor megismételhető naponta. 
  24. Mellbimbó krém: A kókuszolaj a száraz, érzékeny vagy kisebesedett mellbimbó kezelésében is kiváló.
  25. Napégés elleni védelem:  Ha csak 4-es faktorú is, egy kevés védelmet így is szolgáltat.
  26. Akne ellen: Az eltömődött pórusok okozta megbetegedés elleni szerként is használható. 
  27. Hajzseléként: A két kezeddel vidd fel az olajat a hajadra, majd fésüld át.
  28. Sminklemosó: Egy vattadarabra csepegtetve remekül el tudod vele távolítani a sminket az arcodról.
  29. Sikosítóként: Kiváló természetes alternatívája a mesterséges anyagokat tartalmazó sikosító géleknek. Ügyelj arra, hogy a latexet károsíthatja, ne használd gumióvszerrel együtt. 
  30. Masszázsolaj: Ha kókuszolajat használsz masszázs közben, úgy fogod magad érezni, mint egy trópusi szigeten.

Kókuszolaj az egészséged szolgálatában

A kókuszolaj, mint az előzőkben láthattuk, egy sor felhasználási módot kínál a szépségápolás területén, de nem ez az egyetlen, ahol az olaj pozitív hatásait élvezhetjük. Az egészségünk megőrzésében is sokoldalóan felhasználható.

  1. Szoptatás időszakában: Naponta fogyassz 3-4 evőkanál kókuszolajat.
  2. Testedzés mellett: A kókuszolaj gyorsítja az anyagcseréd, energiát biztosít a szervezetednek és javítja a pajzsmirigyed működését, így segítve a szervezeted az izmok építésében és a zsír lebontásában.
  3. A fogak és csontok épsége érdekében:  Segít a kálcium és magnézium felvételében, így erősítve a csontokat és a fogakat.
  4. Időjárás okozta orrvérzésnél: Juttass pár csepp kókuszolajat az orrlukaidba, mely segít megóvni nyálkahártyáid a kiszáradástól, mely orrvérzéshez veztehet. 
  5. Az egészséges foghúsért: Keverj össze kókuszolajat sütüporral, majd dörzsöld be vele a fogaid környékét. 
  6. Az egészséges, friss agyért:  Mint már említettük az agy a közepes szénláncú zsírsavaknak köszönhetően közvetlen energiát nyer a kókuszolajból, ami így egészséges és friss marad.
  7. Cukorbetegség esetén:  A kókuszolaj a cukorbetegség kialakulását csökkentheti és javíthatja az inzulin érzékenységet. Cukorbetegek is nyugodtan fogyaszthatják, mivel az inzulin jelenléte nélkül is képes táplálni a sejteket.
  8. Segíti az emésztést: a kókuszolaj serkenti az anyagcserét és javítja a pajzsmirigy működését.
  9. Segít a fogyásban: A kókuszolajban található zsírsavak a szervezetbe kerülve nem rakódnak le, közvetlenül a bélből szívódnak fel, és nem zsírokká, hanem egyből energiává alakulnak át. Továbbá a pajzsmirigyre is  jótékony hatást gyakorolnak, fokozzák annak működését, felgyorsítva az anyagcserét.
  10. Gyomorpanaszok esetén: Egy kevés kókuszolaj csuklón és alkaron való alkalmazsa segíthet a háborgó gyomornak. 

Egészségügyi problémák esetén

A kókuszolaj fogyasztása mind a betegségek megelőzésében, egészségünk megőrzésében, mind pedig a már kialakult betegségek legyőzésében segít. Felsorolásszerűen következzen egy pár betegség, melyek gyógyításánál támaszkodhatunk a kókuszolaj gyógyító hatásaira.

Kókuszolaj helyi kezelésre

A kókuszolaj problémás területeken történő alkalmazása a következő esetekben bizonyítottan gyógyító hatással rendelkezik.

Kókuszolaj alkalmazása állatoknál

Ha minden nap egy teáskanál kókuszolajat adunk kutyánknak vagy macskánknak, az állatok általános közérzetének javulását fogjuk tapasztalni, ezen kívül szúrük ragyogó és jó tapintású lesz.

A következő betegségek megelőzésében és gyógyításában segíthet naponta egy negyed teáskanál kókuszolaj 5 kilós testsúllyal számolva.

A kókuszolaj további felhasználási területei

A kókuszolajat nemcsak egészségünk megőrzése és házi kedvencünk ápolásá kapcsán érdemes megemlíteni, az élet számos más területén is igen hasznos lehet. 

Lássuk röviden gyakorlati alkalmazhatóságát.

Oszd meg ezt a cikket ismerőseiddel és családtagjaiddal, hogy ők is megismerhessék milyen egészséges, és milyen sokoldalúan felhasználható a kókuszolaj!

A fenti cikk tartalmát bár legjobb tudásunk szerint állítottuk össze, mégis általános jellegű, semmilyen módon nem helyettesítheti az orvosoddal történő konzultációt. Az egészséged nagyon fontos számunkra.    

  

 

apost.com