Voici des moyens naturels de réduire l'acide urique dans ton corps
Avr 30, 2018 by apost team
L'acide urique provient de la décomposition des protéines et se trouve dans un certain nombre d'aliments tels que la viande rouge, les pois, les champignons, les fruits de mer et une variété de légumes. Dans la plupart des cas, l'acide urique est libéré pendant la miction, mais dans les cas où les reins ne fonctionnent pas correctement, le corps subit une accumulation d'acide urique, ce qui peut entraîner de graves problèmes de santé.
Lorsqu'il y a trop d'acide urique dans les articulations, il en résulte une douleur et une inflammation sévères, ce qu'on appelle la goutte. L'acide urique peut aussi s'accumuler dans les reins et provoquer la formation de calculs rénaux.
Faire des ajustements dans ton régime alimentaire et ton style de vie peut aider à équilibrer le niveau d'acide urique dans le corps et prévenir les problèmes de santé.
L'une des choses les plus importantes que tu peux faire est de boire beaucoup d'eau. Cela empêchera l'acide urique de s'accumuler. Tu peux aussi boire des tisanes et des jus de fruits à faible teneur en sucre.
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C'est aussi une bonne idée de réduire les aliments riches en purines. Ne mange pas trop de volaille, de poisson, d'haricots, de champignons et d'asperges pour éviter l'accumulation d'acide urique.
Tu peux aussi ajouter d'autres baies à ton régime alimentaire pour contrôler ton taux d'acide urique. Les fraises, les myrtilles et les framboises fraîches aident à réduire l'acide urique et sont également riches en vitamine C, ce qui stimule le système immunitaire.
La consommation d'autres formes de vitamine C est également utile pour contrôler les niveaux d'acide urique. Mange des agrumes comme des citrons et des citrons verts, ou mets quelques tranches de ces fruits dans ton eau. D'autres sources alimentaires de vitamine C comme les tomates, le brocoli et les poivrons sont également bénéfiques.
Inclure plus de fibres dans ton régime alimentaire aide aussi à équilibrer les niveaux d'acide urique. Incorpore plus de farine d'avoine dans ton régime alimentaire et mange des fruits comme les poires et les bananes.
Les produits laitiers faibles en matières grasses comme le yaourt sont également utiles si tu as une accumulation d'acide urique, alors inclus plus de produits laitiers dans ton régime aussi souvent que possible.
Enfin, utilise du vinaigre de cidre de pomme pour réduire l'acide urique dans ton corps. Ajoute une cuillère à thé de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d'eau pour ce remède, qui peut être utilisé quotidiennement en toute sécurité.
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