Manger ces 7 aliments éloignera le mucus de ton corps

Sep 20, 2018 by apost team

Le mucus existe dans notre corps en tout temps, même lorsque nous ne sommes pas malades ! Il joue de nombreux rôles différents, y compris celui d'hydrater et de nourrir de nombreux organes, y compris la peau. Il est également utile lorsque votre corps lutte contre une infection ou qu'il contient des contaminants afin de les piéger et de les éliminer. C'est pourquoi il arrive d'avoir un excès de mucus pendant les périodes où on est malade. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe des moyens entièrement naturels de déplacer ce mucus, dont ces sept aliments.

Il n'y a rien d'étonnant à ce que le gingembre soit si populaire auprès des gens malades. On peut boire du thé au gingembre, sucer des bonbons au gingembre ou râper du gingembre frais dans ses plats favoris. Le gingembre n'est pas seulement un anti-inflammatoire, mais il contient aussi des myriades d'antioxydants, donc c'est vraiment bon pour le corps humain en général. Le fait d'être un anti-inflammatoire est ce qui indique à ton corps de limiter la production de mucus. Si tu n'aimes pas le gingembre, tu peux le mélanger à d'autres boissons et des aliments en petites quantités et peut-être avec du curcuma.

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Toutes sortes de baies fonctionnent, alors choisissez celles que vous préférez : fraises, bleuets, canneberges, et autres. Ils sont tous riches en vitamine C, potassium et antioxydants. Buvez des jus de baies naturels. Mangez-les directement, ou mélangez-les dans des smoothies et des repas. Non seulement les baies ont un effet détoxifiant, mais elles contiennent aussi beaucoup de fibres, ce qui aide à déplacer les contaminants.

Ce n'est pas un fruit que la plupart des gens associent à la désintoxication, mais ils devraient. Ce qui caractérise les ananas, c'est la bromélaïne, une protéine particulièrement efficace pour éliminer le mucus. Si vous avez déjà subi une intervention chirurgicale liée à votre sinus, vous devriez le savoir parce que les médecins prescrivent des ananas à leurs patients après l'intervention chirurgicale comme moyen naturel de contrôler la production excessive de mucus actif. Les tranches d'ananas peuvent être tout aussi bonnes, mais essayez d'éviter celles vendues en conserve.

Les graines de citrouille sont des éléments nutritifs puissants, et nous commençons à peine à comprendre tous les avantages que ces graines apportent à notre santé. Elles contiennent beaucoup de vitamines différentes et renforcent même notre système immunitaire. Elles constituent une excellente source de fibres ainsi qu'un anti-inflammatoire et peuvent même aider à améliorer la qualité de notre sommeil. Et bien évidemment, elles aident aussi à l'écoulement du mucus et facilitent la respiration.

L'ail et l'oignon offrent des avantages similaires, mais beaucoup de gens aiment les manger ensemble et c'est pourquoi nous allons les inclure ici. Ces aliments sont si bons quand il s'agit de toxines et d'inflammations que tu devrais vraiment trouver comment les intégrer à ton alimentation quotidienément. Lorsque tu cuisines avec de l'ail frais en particulier, écrase-le de façon à ce que les ingrédients sains, notamment ceux qui combattent le mucus, soient répartis dans le plat.

Les pommes sont semblables aux baies en ce sens qu'elles contiennent beaucoup de vitamine C, de potassium et de fibres. Le potassium est excellent pour éviter l'accumulation de mucus, et la particularité des pommes est que le potassium ne se dissipe pas lorsque vous les chauffez. Cela te permettra de déguster des pommes dans de nombreux plats différents. Bien sûr, en prendre une ou les manger en tranches, c'est aussi bien.

Le brocoli et les autres légumineuses de la famille - comme le chou-fleur et le chou de Bruxelles - sont riches en antioxydants. Cependant, ils contiennent également une enzyme spéciale qui aide à la dégradation du mucus. Non seulement ils évacuent le mucus de cette manière, mais ils sont chargés de fibres, ce qui aide à le déplacer d'une autre manière. De plus, le brocoli améliore la circulation sanguine et la détoxification du sang, ce qui entraîne par la même occasion l'élimination de l'excès de mucus.

Il est recommandé d'intégrer ces aliments à tout régime alimentaire, et n'hésite pas de les privilégier quand tu souffres d'un problème de mucus. Y a-t-il d'autres aliments qui fonctionnent bien à cet égard ? Passe cet article à tes amis et à tes proches qui pourraient avoir besoin de ces conseils.

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