Les cinq meilleurs bienfaits pour la santé de la pastèque de la digestion au soulagement musculaire
Jul 13, 2019 by apost team
La pastèque n'est pas seulement une collation rafraîchissante à prendre lorsqu'il fait chaud à l'extérieur, mais il peut aussi y avoir des bienfaits pour la santé à manger des fruits juteux. Voyez 5 choses que vous ne saviez peut-être pas que la pastèque peut vous apporter :
1.Soulage les douleurs musculaires
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Selon une étude publiée dans le Journal of Agricultural Food and Chemistry, boire du jus de pastèque peut réduire les douleurs musculaires que vous pourriez ressentir après une activité physique. La pastèque est riche en un acide aminé appelé L-citrulline et lorsqu'elle est traitée par le corps humain, elle peut non seulement aider à soulager les douleurs musculaires, mais aussi réduire votre rythme cardiaque et permet d'améliorer votre récupération
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2. Réduit l'inflammation
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Une étude publiée dans Nutrition Research a révélé que la consommation de pastèque entraîne une réduction de l'inflammation dans le corps. L'étude a également révélé que ce fruit délicieux améliore les facteurs de risque de maladies cardiovasculaires
3. Aide à soulager la constipation
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La pastèque est une bonne source de fibres et ce n'est pas un secret que les fibres aident à garder les choses en mouvement dans votre système intestinal en combinaison avec l'eau contenue dans la pastèque qui détient une formule parfaite pour aider à améliorer votre système digestif, selon Medical News Today
4. Faible en calories
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Non seulement ce fruit est rempli de vitamines A et C et constitue une bonne source de potassium, mais c'est aussi un aliment faible en calories. Une tasse de cubes de pastèque ne représente qu'environ 45 calories, si vous avez hâte de perdre du poids, les valeurs nutritives de ce fruit font partie de la catégorie cinq étoiles pour ceux qui envisagent une perte de poids
5. Combat le cancer
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La pastèque possède toutes sortes de nutriments et est une excellente source d'antioxydants. La pastèque contient du lycopène qui a été associé à la prévention du cancer de la prostate selon American Institute for Cancer Research.
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Saviez-vous ces choses à propos de la pastèque ? Dites-le nous ci-dessous. Envoyez cet article à vos amis et à votre famille qui aiment la pastèque !