La vie de cette femme a été absorbée par sa dépendance à l'exercice

Aoû 31, 2018 by apost team

Selon notre instinct, l'espèce humaine est bien consciente que l'exercice est excellent pour sa santé. La plupart d'entre nous savent quand nous n'en faisons pas assez.

En raison de nos habitudes quotidiennes, qui peuvent inclure le travail au bureau toute la journée, la consommation excessive d'aliments malsains pour réduire notre niveau de stress et le fait de nous asseoir devant des appareils électroniques pour nous divertir, nous ne sommes pas aussi actifs que nous devrions l'être. Bien qu'on nous dise à maintes reprises à quel point il est important d'être en forme et actif, nous négligeons toujours de faire autant d'exercice que nous le devrions.

De telles raisons expliquent pourquoi les maladies comme l'obésité, le diabète et d'autres problèmes de santé cardiovasculaire sont si répandues et s'avèrent dangereuses pour l'être humain. Faire de l'exercice n'est pas seulement bon pour obtenir le corps de tes rêves ou brûler tes calories pour la journée. L'exercice peut être un traitement efficace pour réduire la dépression et les autres maladies mentales. Il peut aussi être bénéfique au fur et à mesure que nous vieillissons, pour maintenir notre tonus musculaire et améliorer notre équilibre.

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Cependant, comme tu le sais probablement, trop d'une chose est une mauvaise chose. Il est important de prendre des pauses de l'exercice et de t'accorder quelques jours de repos afin de maintenir ta forme physique. L'amélioration la plus importante de l'exercice se produit pendant ces périodes de repos, lorsque ton corps commence à reconstruire tes muscles pour les renforcer. Si tu ne t'autorises pas à te reposer suffisamment de ton activité, ton corps ne se répare pas et peut s'affaiblir.

Dans les rares cas où tu as un excès extrême d'exercice physique, tu peux développer la rhabdomyolyse, qui est une maladie qui décompose rapidement tes muscles, entraînant une insuffisance rénale la plupart du temps.

L'émission populaire de télévision sur la santé, appelée The Doctors, a présenté Erin aux spectateurs, une femme qui est tellement consommée par l'exercice que cela a la priorité sur toute sa vie. Elle fait de l'exercice jusqu'à 8 heures par jour, ce qui est extrêmement malsain pour l'être humain moyen. Bien que son horaire de sommeil et d'autres aspects de sa vie souffrent à cause de sa routine d'exercice, elle est complètement dépendante et ne peut pas s'arrêter toute seule. Erin a pris conscience de sa dépendance, c'est pourquoi elle cherche maintenant de l'aide pour arrêter. Comme pour toute autre dépendance, la racine du problème vient d'une déconnexion mentale ou émotionnelle avec soi-même.

Regarde l'histoire d'Erin dans la vidéo ci-dessous:

À quelle fréquence fais-tu de l'exercice? Fais-nous part de tes pensées sur cette dépendance et transmets cela à tes amis et à ta famille.