La vérité sur le fait de craquer tes articulations: est-ce que ça te nuit?

Avr 26, 2018 by apost team

As-tu déjà ressenti l'envie de faire craquer tes articulations? C'est une action qui se réplique dans les films et à la télévision tout le temps, et beaucoup d'enfants prennent l'habitude dès leur plus jeune âge, mais à quel point l'habitude est-elle inoffensive? Pour beaucoup d'enfants, les parents leur diront instantanément de ne pas craquer leurs articulations parce que c'est mauvais pour eux, et ces parents ne pensent cela que parce qu'ils l'ont appris par leurs propres parents.

Le cycle se poursuit jusqu'à ce que quelqu'un apprenne la vérité.

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La plupart des opposants à l'habitude prétendent qu'elle peut mener à l'arthrite et qu'elle fait gonfler les articulations. Certains diront même que ça cause du mal aux os et aux ligaments eux-mêmes. Curieusement, pendant longtemps, la communauté de la santé a été en désaccord sur l'habitude, mais maintenant une conclusion solide a été atteinte après des années d'études.

Une partie du vieillissement consiste à remarquer que ton corps n'est plus aussi performant qu'avant. Les crampes musculaires sont plus faciles, les articulations sont plus douloureuses et tu remarqueras des picotements légers à chaque mouvement. Tu pourrais être alarmé par ces sons, mais si tu craques tes articulations, tu y es totalement habitué.

Pour comprendre si l'habitude est bonne ou mauvaise, tu dois savoir ce qui se passe quand tu fais craquer une articulation. Les articulations sont des jonctions où deux os se rejoignent avec une connexion de cartilage. Les articulations doivent pouvoir bouger, de sorte qu'il y a un léger espace vide à l'intérieur de la jonction.

Faire craquer une articulation est l'acte de tirer sur l'articulation pour augmenter l'espace vide, ce qui réduit la pression à l'intérieur de la jonction.

Le son associé à une articulation craquante est un petit dégagement de gaz qui peut s'échapper du fluide de l'articulation lorsque la pression chute. Le son n'est produit par aucune action physique dans ton articulation. C'est pourquoi tant de gens aiment se craquer les articulations. Il s'agit en effet d'un moyen d'étirer vos articulations.

Cela signifie que le fait de craquer tes articulations n'est pas mauvais pour ta santé.

Il n'y a pas non plus de preuve que le craquement de tes articulations entraîne des niveaux plus élevés d'arthrite. Les préjugés négatifs associés au craquement des articulations sont très probablement le résultat d'une mauvaise éducation. Ils peuvent aussi provenir de parents qui disent à leurs enfants que c'est mauvais simplement parce que ces parents n'aiment pas le son.

Si toi ou quelqu'un que tu connais aime faire craquer leurs articulations, mais qu'ils n'aiment pas les regards des autres sur l'habitude, cette connaissance devrait pouvoir les aider pour une réplique.

Informe les autres de ta situation ou décrit comment ces connaissances t'ont aidé afin que d'autres puissent suivre ton chemin! Et n'oublie pas d'envoyer cet article à tes amis qui craquent les articulations :)