Cher révèle les secrets de sa jeunesse à 74 ans

Déc 23, 2020 by apost team

Beaucoup de gens ont demandé à Cher le secret qui lui permet de conserver son regard de jeune fille à 74 ans. Bien que la star ait fièrement admis avoir pratiqué la chirurgie plastique au fil des ans, allant même jusqu'à se qualifier de « poster girl », Cher pense que le moyen le plus sûr de lutter contre les effets du vieillissement est de prendre et de conserver de bonnes habitudes saines. Des soins de la peau à une alimentation saine en passant par l'exercice physique, la légendaire star a partagé quelques uns de ses trucs pour maintenir cette beauté éternelle.

Quand il s'agit de vieillissement, le soin de la peau est l'une des choses les plus importantes qu'on puisse faire pour conserver une apparence éclatante et jeune. « J'essaie de prendre soin de ma peau parce que je sais que c'est la première chose qui dit en quelque sorte quel âge vous avez », a déclaré Cher à Mindfood en 2018.

Aussi parfaite que sa peau puisse nous paraître, Cher a eu sa part de problèmes de peau, qui n'ont été exaspérés qu'en tournant et en se produisant pendant des heures avec un maquillage abondant. Dans une interview avec People Magazine de 1991, Cher a révélé qu'elle avait développé de l'acné adulte dans les années 70, ce qui a incité son médecin à lui prescrire la crème anti-acné Retin-A. Selon la chanteuse emblématique, cette crème l'a également aidée à garder son visage pratiquement sans rides.

« Ce que j'ai appris, c'est ce que tout le monde a découvert au cours des deux dernières années : que la Retin-A agit également comme un agent anti-âge », a-t-elle déclaré à l'époque, après avoir utilisé le traitement pendant plus de dix ans. « J'ai 40 ans et je n'ai pas de rides ».

Bien que la crème soit louée pour ses propriétés cosmétiques, il est crucial de consulter son médecin avant d'envisager de commencer un traitement.

« La Retin-A doit être utilisée sous les soins d'un dermatologue », a averti la chanteuse. « Si vous commencez à la prendre sans être suivie par un médecin, vous serez la personne la plus malheureuse de la ville, car les effets secondaires comme la sécheresse et la desquamation seront aussi graves que le problème que vous essayez de guérir ».

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Même si certains désapprouvent encore la chirurgie esthétique, Cher ne cache pas qu'elle est prête à passer sous le scalpel. « Oui, j'ai fait un lifting, mais qui n'en a pas fait ? » a-t-elle dit un jour, selon Glamour.

Parlant à People, Cher a admis que se voir sur le grand écran pour la première fois lui a fait réaliser qu'elle voulait se refaire le nez. Elle a également révélé qu'elle avait subi des soins dentaires pour sa bouche, et qu'elle avait donc redressé ses dents à l'aide d'un appareil dentaire et d'un appareil de rétention. « C'est peut-être pour cela que les gens pensent que j'ai eu des implants au menton et aux joues », a-t-elle plaisanté.

Cher pense que c'est à chaque individu de décider si la chirurgie plastique est pour lui ou non, et qu'il n'appartient à personne de juger, ou de faire des suppositions sur les raisons pour lesquelles les gens pourraient choisir de suivre cette voie. « Les gens devraient faire ce qui les rend heureux », a-t-elle dit.

Ce n'est pas le plus grand secret, mais Cher souligne l'importance de rester active, même à 70 ans. « Je fais de l'exercice environ cinq fois par semaine, parce que c'est quelque chose que j'ai toujours fait et que j'aime », a déclaré Cher dans une interview accordée à Hello Magazine en 2013, comme cité par health.com.

Même lorsqu'elle voyage, elle s'assure toujours que sa chambre d'hôtel soit équipée de matériel d'entraînement et prend le temps de faire de l'exercice chaque fois qu'elle le peut. Mais même si vous n'avez pas accès à des équipements de luxe ou à des tapis roulants, la chanteuse dit que son exercice préféré est libre de toute façon.

« La marche est l'exercice le plus important que vous puissiez faire », Cher a dit à People. « Á moins que vous n'achetiez un tapis roulant, il ne coûte rien d'autre qu'une bonne paire de chaussures de marche ».

Elle ne s'arrête pas à la marche, cependant. En recevant l'Icon Award au 2017 Billboard Music Awards, Cher a fait honte au public en révélant, que même à 71 ans, elle pouvait faire quelque chose que beaucoup d'entre nous ont du mal à faire. « Je peux faire une planche de cinq minutes », a-t-elle déclaré en souriant. « Je dis juste ». Lors d'une apparition dans Ellen Degeneres Show en 2018, Cher a partagé son exercice préféré pour garder ses fesses en forme. Ce mouvement s'appelle la « bouche d'incendie », et il est doublement difficile, grâce à sa capacité à faire travailler à la fois votre tronc et votre butin.

« Alors vous vous mettez à quatre pattes, vous mettez votre jambe en l'air, vous faites un L avec votre jambe et vous le faites comme ça, » la chanteuse a expliqué. « Trois séries de 25. »

En plus d'aller à la gym, Cher essaie de trouver d'autres moyens plus créatifs pour rester en forme. En 2010, à 63 ans, la chanteuse a raconté à E! online qu'elle avait appris à surfer.

« Oh, et Wii tennis ! J'adore ! Je joue avec une passion », a-t-elle ajouté. « Je cours à travers. Je crie sur les autres joueurs. C'est génial ».

Soins de la peau, chirurgie et exercice physique mis à part, ce n'est un secret pour personne que l'un des attributs essentiels de la longévité est le maintien d'une alimentation saine. S'adressant à People, Cher a révélé qu'elle avait trouvé un régime alimentaire qui lui convenait après des années d'essais et d'erreurs. Pour elle, le plus important était de cibler tous les aliments qui l'affectaient négativement et de les éviter autant que possible.

« J'essaie d'éviter les aliments à forte teneur en matières grasses parce qu'ils me rendent léthargique et favorisent la prise du poids », a déclaré la chanteuse, avant d'ajouter qu'elle évite les produits laitiers parce qu'elle estime qu'ils sont « trop riches en matières grasses et en cholestérol ».

Parlant à Mindfood, Cher a révélé qu'elle ne mangeait jamais de viande, même lorsqu'elle était enfant, et qu'elle l'évite encore aujourd'hui. « Ma mère était en fait une mangeuse saine qui sortait de la pauvreté parce que nous n'avions pas beaucoup d'argent, donc nous ne mangions pas de viande parce que nous ne pouvions pas nous le permettre », a-t-elle dit.

Dans son livre de fitness de 1991, Forever Fit, Cher écrit qu'elle se concentre sur la consommation d'aliments dont elle sait qu'ils lui donnent de l'énergie. « Je me suis concentrée sur les aliments que Robert [son co-auteur] a qualifiés de formidables comme le riz brun (pas le riz blanc), les légumineuses, les lentilles, pinto, haricots, lima et haricots rouges, les légumes, les pâtes, les fruits », a-t-elle écrit, selon Good Housekeeping. « Les pâtes me donnent beaucoup d'énergie, tout comme les fruits comme les bananes, les papayes et les nectarines, parce qu'ils contiennent beaucoup de sucre, qui n'est pas raffiné ».

Si la chanteuse est généralement disciplinée en matière d'habitudes alimentaires saines, elle a une faiblesse, quoique relative, le dessert !

« Ma pire addiction, c'est les sucreries et le chocolat », Cher a-t-elle admis. « Les sucreries ont été la « substance » la plus dure à battre pour moi ».

Parlant avec Interview Magazine, Cher a révélé que la liberté est derrière sa beauté et son style. Faire plaisir aux autres n'en fait pas partie. Elle ne fait pas les choses parce qu'elle pense que les autres vont les aimer. Elle ne les fait que si elle croit qu'elles lui conviennent.

Les idées de Cher sur la jeunesse et la beauté lui viennent de sa mère, comme elle le raconte dans l'interview. « Tu sais, tu n'es pas la plus belle, tu n'es pas la plus talentueuse », se souvient Cher des paroles de sa mère. « Tu ne seras pas toujours la plus jeune, mais tu es spéciale, et il y a quelque chose de plus important à ce sujet ».

En 1991, Cher a commencé à parler de son engagement à être belle. Elle a détaillé son régime de beauté dans le livre Forever Fit, pour lequel elle a également publié une série spéciale de cassettes d'entraînement.

Cher a dit à People Magazine, que bien que beaucoup de gens tentent d'attribuer l'apparence et le corps de Cher à la chirurgie plastique, elle dit que la bonne façon d'y parvenir est le fruit d'un simple travail acharné.

« Ce n'est pas comme si j'avais un secret incroyable que personne d'autre n'a », dit-elle. « Je me suis tuée dans le gym pour avoir ce corps. Ce qui est ironique, c'est que la presse veut faire passer mon corps pour le résultat de la chirurgie esthétique. De cette façon, ils peuvent m'écarter, et de l'exercice, en disant : Eh bien, regardez-là, elle vient de sortir et d'acheter ce corps ».

« La chirurgie esthétique n'est pas la panacée. Rien ne peut changer et maintenir la forme de votre corps mieux que l'exercice et une bonne alimentation », a-t-elle ajouté.

Cher a développé ces sentiments au cours de l'été 2018 dans une interview avec Today. Elle a réitéré le fait qu'elle ne boit pas, ne se drogue pas et ne fume pas. Elle fait du sport, et son seul vice est le fait qu'elle aime le chocolat.

« Très bien. Je ne bois pas, je ne fume pas, je ne me drogue pas, et je ne l'ai jamais fait », a-t-elle déclaré à reporters. « Je fais du sport. Je suis plutôt bonne avec mon régime alimentaire, sauf que j'aime le chocolat ».

L'icône culturelle a également affirmé l'importance de rester disciplinée, surtout qu'elle commençait à vieillir. « Il faut travailler deux fois plus dur. Vous devez être dans la salle de gym tout le temps », a-t-elle dit à E! Online.

Selon Cher, le maintien d'un mode de vie sain va bien au-delà de l'apparence et de la forme physique. Elle a déclaré qu'en ne faisant pas d'exercice, on risque de passer à côté des « sommets exaltants de l'entraînement quotidien » et de ne pas apprendre ce qu'on peut faire pour garder son corps et son âme en bonne santé. Si la discipline et le dévouement sont absolument nécessaires pour maintenir un corps en bonne santé, elle sait même à quel point il est important de se faire plaisir de temps en temps, que ce soit un gâteau, du chocolat ou même une portion de frites. « Un régime ne devrait pas vous torturer », a-t-elle dit.

Que pensez-vous des secrets de la beauté intemporelle de Cher ? Avez-vous des trucs dans votre manche pour défier le vieillissement ? N'oubliez pas de nous le faire savoir dans les commentaires et n'oubliez pas de transmettre cet article à vos amis et à votre famille !