8 signes effrayants indiquant que vous pourriez avoir besoin d'une pause

Déc 24, 2018 by apost team

C'est peut être difficile de retourner au travail après les vacances. Vous planifiez déjà vos prochaines vacances. Le travail peut être stressant. Cependant, il y a certains signes qui indiquent que vous avez vraiment besoin de faire une pause - et le plus rapidement possible.

Une pression douloureuse dans votre tête est un signe que vous avez besoin de repos. Une charge de travail stressante peut causer des douleurs aux yeux, au cou et à la tête. Le stress peut même entraîner des migraines.

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Lorsque vous travaillez pendant de longues périodes de temps, cela peut gravement affecter votre système digestif. Votre système digestif peut même entrer en état de choc.

Le syndrome du côlon irritable, ou SCI, est fréquent chez les personnes qui présentent un excès de stress. Le syndrome du côlon irritable peut causer des selles molles et des douleurs dans plusieurs côtés de l'estomac.

Lorsque vous êtes stressé, votre rythme cardiaque augmente, ce qui peut augmenter la circulation sanguine. Votre tension artérielle augmente également. Cela entraîne des problèmes avec votre système immunitaire et vous rend malade plus souvent.

Devenir trop stressé vous fait prendre et perdre du poids rapidement. Le stress entraîne une augmentation de la production de l'hormone cortisol. Cette hormone vous donne envie de manger n'importe quoi. Cela entraîne des gains et des pertes de poids rapides.

Comme mentionné précédemment, votre système digestif peut être endommagé lorsque vous avez trop de stress. Votre estomac peut commencer à vous faire mal et vous pouvez même avoir des nausées. C'est un signe que vous avez besoin de plus de repos.

Si vous avez de la difficulté à vous lever du lit, à rester éveillé et vous vous sentez souvent épuisée, vous devrez peut-être vous reposer ou réduire votre charge de travail.

Lorsque vous avez des douleurs thoraciques dues au stress, elles n'ont souvent rien à voir avec votre cœur. Il peut s'agir d'une forme de crise de panique due à un stress accru. Si les douleurs thoraciques sont fréquentes, essayez de vous détendre et de prendre de profondes respirations. Si elles persistent, consultez un médecin au cas où vous auriez des problèmes cardiaques.

Lorsque vous devenez trop stressé, le cerveau ne crée pas assez de substances chimiques qui sont responsables d'une bonne libido. Si vous ou même votre partenaire avez ce problème, essayez de vous reposer et de vous détendre.

Avez-vous rencontré l'un des problèmes ci-dessus ? Essayez peut-être de prendre des vacances ! Faites-nous savoir ce que vous en pensez et faites-le savoir à toute personne qui aurait besoin d'un peu de soulagement du stress.

Notre contenu est créé au meilleur de nos connaissances, mais il est de nature générale et ne peut en aucun cas se substituer à une consultation individuelle avec ton médecin. Ta santé est importante pour nous!