7 facteurs courants qui peuvent causer l'anxiété et la dépression

Oct 09, 2018 by apost team

Si tu es quelqu'un qui souffre d'anxiété et de dépression, tu sais que l'une des choses les plus difficiles est de ne pas en connaître la cause. Les gens te demandent pourquoi tu es anxieux ou déprimé et tu n'arrives pas à trouver la réponse. Tu commences à penser que c'est peut-être de ta faute. Mais ça ne l'est pas!

L'anxiété et la dépression sont des maladies mentales qui affectent les gens de la même façon que les maladies physiques. Elle affecte ta vie quotidienne. Les maladies mentales comme l'anxiété et la dépression peuvent avoir une variété de causes tout comme les maladies physiques. Cela comprend la génétique, les circonstances de la vie, la perte d'un être cher et bien plus encore.

Voici 7 causes courantes qui pourraient t'affecter.

Les drogues et l'alcool peuvent changer le fonctionnement de ton cerveau, surtout s'ils sont surconsommés. Plus l'habitude abusive se forme tôt, plus elle affecte le cerveau. Les personnes sensibles à l'anxiété et à la dépression sont plus susceptibles de développer une maladie mentale si elles consomment de l'alcool à long terme.

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Le stress peut avoir des effets graves sur la santé mentale d'une personne. Si tu vis un stress constant et à long terme dans ta vie, tu es plus susceptible de développer de l'anxiété et de la dépression. Le stress et le fait de trop travailler peuvent aussi causer un manque de sommeil qui peut être préjudiciable à ta santé mentale.

Si tu es témoin ou victime d'un crime violent, tu peux développer le syndrome de stress post-traumatique ou SSPT. Cette réaction chimique dans ton cerveau peut aussi se transformer en anxiété et dépression à long terme. De plus, le deuil peut causer de l'anxiété et de la dépression. Lorsque tu perds un proche, il est normal d'avoir un processus de deuil. C'est même sain.

Cependant, certaines personnes souffrent d'un deuil grave qui peut durer longtemps. Une telle tristesse pendant si longtemps peut déclencher l'anxiété et la dépression.

Si on te diagnostique une maladie incurable, cela peut causer un sentiment de désespoir qui peut à son tour causer de l'anxiété et de la dépression. Les maladies qui modifient la vie, comme le cancer, une maladie auto-immune, et surtout les maladies liées à l'âge, sont aussi des causes courantes d'anxiété et de dépression. Les gens se sentent désespérés et effrayés.

Ces sentiments prolongés affectent le fonctionnement de notre cerveau et entraînent des maladies mentales à long terme.

23 000 suicides ont été enregistrés en 1929 lorsque Wall Street s'est écrasée. À l'époque, il s'agissait du nombre le plus élevé en une seule année. Les gens sont affectés par des changements majeurs dans leur vie. Des changements stressants et soudains dans la vie, comme la perte de beaucoup d'argent, peuvent avoir des conséquences très négatives sur une personne. Ces changements négatifs et stressants peuvent déclencher l'anxiété et la dépression.

Bien que les femmes soient plus susceptibles de souffrir d'une faible estime de soi, cela affecte les deux sexes. Une faible ou une mauvaise estime de soi entraîne quotidiennement des pensées très obsessionnelles et négatives. Elle cause du stress non seulement en apparence, mais aussi sur le plan financier. Ces pensées négatives continues et régulières peuvent causer de l'anxiété et de la dépression à long terme.

Personne n'aime se sentir isolé ou rejeté. Lorsque tu as l'impression de ne pas être à ta place nulle part, tu peux t'isoler. Tu te sens seul. Que l'isolement soit ton choix ou que tu y aies été forcé, il peut avoir des effets très négatifs à long terme.

Il en va de même pour le rejet. Si tu te sens rejeté par quelqu'un, surtout un proche, tu te sens blessé et seul. L'être humain aspire naturellement à l'acceptation, à l'amour, au soutien et au sentiment d'être désiré. Si tu n'as pas l'impression d'en souffrir, tu peux développer de l'anxiété et de la dépression.

L'une ou l'autre de ces causes te semble familière? Y a-t-il des facteurs qui, selon toi, pourraient contribuer à ton anxiété et à ta dépression? Fais-nous part de tes pensées.

Nos contenus sont créés au meilleur de nos connaissances, mais ils sont de nature générale et ne peuvent en aucun cas se substituer à une consultation individuelle avec ton médecin. Ta santé est importante pour nous!