7 exercices efficaces pour réduire un double menton et paraître plus jeune

Avr 30, 2018 by apost team

Même les personnes minces peuvent avoir un double menton, et c'est souvent un aspect agaçant. Le double menton est causé par la réduction de l'élasticité de la peau due à l'âge, la faiblesse des muscles faciaux à cause de l'affaissement constant, ou des habitudes alimentaires malsaines. Renforcer ton visage pour améliorer ton apparence peut aider.

Avant d'essayer ces exercices, prépare-toi en étirant doucement ton cou en cercle et en inclinant la tête de haut en bas.

Avec une bonne posture, soulève ton menton et pousse tes lèvres en position d'embrassement pendant 20 secondes.

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Ouvre la bouche aussi large que possible et tends la langue vers l'extérieur en la frisant vers le menton. Maintenir pendant quelques secondes, se détendre, puis répéter.

Tout en regardant vers le haut, ouvre activement ta mâchoire et maintient-la pendant un moment. Puis, consciemment et attentivement, utilise tes muscles pour fermer la bouche. Maintenir pendant un autre moment, puis répéter plusieurs fois.

Éléve ton menton en position assise droite et fronce tes lèvres comme si tu sifflais pendant 20 secondes.

Tire tes joues vers l'intérieur avec ton menton légèrement surélevé, faisant un visage comme un poisson rouge.

Dans n'importe quelle position, gonfle tes joues au maximum de leur capacité et tient pendant 20 secondes.

Ferme tes mains en poings et place-les sous ton menton. Pousse tes mains vers le bas avec les muscles de ton cou pour améliorer ta force. Un objet rond comme un fruit ou une balle peut également être utilisé.

L'exercice est un processus qui concerne tout le corps, et lorsque nous nous concentrons sur nos abdominaux ou nos fesses, nous oublions parfois les petits groupes musculaires. Maintenant que tu as appris ces exercices utiles, tu auras le visage de tes rêves en un rien de temps.

Si tu connais quelqu'un qui est frustré par ce qu'il voit dans le miroir, invite-le à se joindre à toi pour un entraînement facial spécial!