4 façons de faire passer vos hormones en mode perte de poids

Sep 21, 2018 by apost team

As-tu déjà souhaité pouvoir tromper ton corps dans la perte de poids, voici quelques bonnes nouvelles :TU LE PEUX.

La perte de poids à long terme est l'une des choses les plus difficiles à gérer pour une personne. D'abord, il faut perdre du poids. Ensuite, on doit prendre les bonnes décisions pour ne pas le reprendre. Il y a beaucoup de désinformation qui circule au sujet de la perte de poids. Les gourous de la santé qui promettent d'avoir trouvé des "secrets de perte de poids" ne font généralement que promouvoir leur produit. Ils profitent du désespoir des gens pour perdre du poids. C'est une question de profit et non de santé.

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La perte et la prise de poids sont définies par bien plus que de simples rappels à "bien manger et faire de l'exercice". Cela devrait être connu de tous, mais la plupart des gens ne le savent pas.

Il existe de nombreux facteurs qui influent sur le poids d'une personne au-delà du régime alimentaire et de l'exercice physique.Il peut s'agir notamment de

• : toxines environnementales
• déséquilibres nutritionnels
• inflammation chronique
• santé intestinale médiocre
• génétique

la liste est loin d'être exhaustive. Sans parler des hormones dont tu as besoin pour trouver de l'équilibre.

Lorsque tu rééquilibres tes hormones, tu devrais aussi suivre des conseils qui peuvent t'aider avec tous les facteurs associés à la perte de poids.

Cela comprend l'alimentation et l'exercice, mais ne se limite pas seulement à ces facteurs.

Souvent, les déséquilibres hormonaux sont ignorés par tout le monde, de la personne concernée elle-même à sa famille, ses amis et même les médecins. Mais il s'agit là d'un élément essentiel de la perte de poids.

La plupart des professionnels de la santé et certains profanes savent que notre glande thyroïde est un élément essentiel de la perte de poids. La thyroïde doit être maintenue en bonne santé. Un des aspects importants du maintien de la santé de la thyroïde est de s'assurer d'obtenir les bonnes quantités de différents aliments.

L'hypothyroïdie est un trouble entraînant l'arrêt de la production des hormones thyroïdiennes comme il se doit.Environ 20 pour cent des femmes et 10 pour cent des hommes sont touchés, mais l'affection peut souvent ne pas être diagnostiquée pendant des années.

L'une des principales causes de l'hypothyroïdie est une carence en iode. Selon l'Organisation mondiale de la santé, plus de 30 % de la population mondiale souffre de carence en iode. Il est également important d'obtenir les bonnes quantités de fer, de zinc et de sélénium.

La vie quotidienne engendre un certain niveau de stress. En petites quantités, le stress peut même être un facteur sain et motivant dans notre vie. Mais la société d'aujourd'hui nous expose à beaucoup plus de stress que ce que le corps humain est censé tolérer. L'excès de stress n'est pas censé être une partie constante et normale de la vie.

Un stress excessif ne te fait pas seulement te sentir mal mentalement. Il en résulte également des problèmes de santé physique. Les voies de résistance métabolique s'activeront, ce qui causera une résistance à l'insuline et donc une prise de poids. Le principal coupable hormonal ici c'est le cortisol.Le cortisol est une hormone critique pour la survie et la conscience. Des niveaux trop élevés perturbent le fonctionnement de notre métabolisme et ralentissent notre digestion.

La solution idéale est d'éviter les sources de stress inutiles. Les facteurs de stress courants sont la détresse financière, les regrets du passé, l'incapacité de se débarrasser des vieilles blessures, le travail insatisfaisant et les personnes toxiques. Si tu arrives à éliminer ou du moins à réduire l'un ou l'autre de ces éléments, n'hésite pas à le faire.

Tu es la seule personne à contrôler ton esprit. Ce n'est peut-être pas toujours le cas parce que notre esprit aime sauter d'une pensée à l'autre sans se soucier de savoir si nous le rattrapons. De plus, il est important de bien comprendre la façon dont ton corps et ton esprit sont reliés. Une posture ferme, une respiration superficielle et une tension physique affectent le cerveau.

Dans le même ordre d'idées, la relaxation a aussi un effet sur le cerveau.Tu devrais t'entraîner à te tenir debout etassisedansune posturedétendue et droite.Atténue les tensions de l'épaule et des muscles. Répéte ce processus en restant concentré sur ton corps.

L'alimentation et l'exercice sont censés te faire te sentir bien, pas être une punition. Fais ce qui te fait te sentir bien, et le reste suivra.

Crois-tu que tes hormones et ton niveau de stress peuvent affecter ta santé physique ? Transmets cette information importante et éduque tes amis et tes proches sur le gain de poids hormonal et la façon d'y remédier.

Nos contenus sont créés au mieux de nos connaissances, mais ils sont de nature générale et ne peuvent en aucun cas se substituer à une consultation individuelle avec ton médecin. Ta santé nous tient à cœur !