4 étapes à suivre si tu veux perdre ton ventre de bière

Jul 30, 2018 by apost team

Voulons-nous vraiment passer un autre été assis sur la plage, espérant que nous pourrions nous montrer au top? Cette fantaisie s'évanouit dans un rêve quand on regarde en bas pour voir notre ventre de bière. Même si nos partenaires nous aiment pour ce que nous sommes, tu sais qu'ils aimeraient que nous retournions dans le gymnase et que nous brûlions ces poignées d'amour.

Bien que ce processus ne sera pas facile, il sera gratifiant et te donnera le corps de tes rêves. Si tu es prêt à échanger ce six-pack de bière contre un six-pack de muscle, allons-y!

L'époque universitaire où l'on se réveillait avec un cheeseburger, où l'on déjeunait avec des tacos et où l'on mangeait des aliments frits est révolue depuis longtemps. Maintenant que tu es plus vieux et plus mature, la nourriture semble te coller comme une colle industrielle qui maintient les pièces de l'avion ensemble. La dure réalité est que les sucres simples (boissons gazeuses, bonbons, chocolat, etc.) doivent être éliminés de tes choix alimentaires. Ces aliments sont riches en calories et entraînent l'accumulation d'un surplus de graisse autour de la section abdominale.

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As-tu un vieux vélo ou une paire de patins à roulettes que tu n'utilises plus? Bien! Dépoussière ces jouets et allons-y! En mettant notre corps en mouvement, notre système brûle les graisses stockées comme source d'énergie pour nous propulser à travers nos activités. Si nous le faisons assez, et avec assez d'effort et de vigueur, notre ventre de bière s'épluchera pour révéler nos incroyables abdominaux. La clé, c'est la cohérence: de l'exercice régulier au fil du temps permettra, sans aucun doute, de brûler les graisses indésirables autour de l'estomac.

En combinaison avec notre nouvel amour du cardio (sarcasme), nous devons mettre l'accent sur le travail des muscles de notre section abdominale. La région abdominale se compose des abdominaux supérieurs, des abdominaux inférieurs et des obliques sur le côté. L'exécution des crunches, des levées de jambe et des exercices semblables brûleront ces muscles et les feront grandir!

La prochaine fois que tu mettras une chemise moulante, tu pourrais apercevoir ces abdos en dessous!

Bien que cette dernière étape puisse sembler contradictoire avec notre désir de devenir un dieu ou une déesse grecque, c'est absolument essentiel. Il a été démontré qu'une récupération optimale, comme une douche chaude, un repas sain ou, peut-être, un massage, réduit la quantité de cortisol dans notre corps.

Le cortisol est une hormone du stress qui brûle à travers nos muscles et crée du stress au sein du système biologique. Quand nous pouvons réduire le cortisol et libérer l'hormone de croissance -- l'hormone associée à la croissance et à la régénération -- nous pouvons faciliter notre transformation.

Ce plan ne semble pas trop effrayant, n'est-ce pas? Ces conseils te donneront l'état d'esprit nécessaire pour commencer à changer vers un mode de vie sain! Assure-toi de répandre cette information à tes amis, et fais-nous part de tes conseils pour éliminer la graisse du ventre!

Notre contenu est créé au meilleur de nos connaissances, mais il est de nature générale et ne peut en aucun cas se substituer à une consultation individuelle avec ton médecin. Ta santé est importante pour nous!