Voici pourquoi vous devriez toujours garder une balle de tennis dans votre bagage de cabine lorsque vous prenez un vol

Jul 12, 2019

Lorsque vous faites vos bagages pour un long voyage en avion, il y a beaucoup de choses que vous devez penser à prendre et une balle de tennis n'est probablement pas la première sur la liste. Cependant, c'est peut-être le seul article que vous voudriez être sûr d'avoir dans votre bagage de cabine.

Vous voyez, les balles de tennis peuvent aider à bien plus qu'un simple divertissement lors d'une partie entre amis. Des recherches montrent maintenant que les balles de tennis peuvent aider à soulager la douleur, la circulation sanguine et les crampes musculaires. Lors de longs vols en avion, les balles de tennis pourraient être exactement ce qu'il vous faut pour prévenir la formation de caillots sanguins dangereux dans votre corps. Le pouvoir de guérison des balles de tennis peut être libéré avec un simple massage qui peut être fait à partir de votre siège d'avion. Trop souvent, les invités qui prennent l'avion deviennent à l'étroit et raides car leur circulation sanguine est entravée : puisqu'il n'est pas toujours possible de se déplacer, la balle de tennis peut leur apporter le soulagement nécessaire.

Ci-dessous sont énumérés plusieurs zones que vous pouvez cibler avec une balle de tennis pour tirer le meilleur parti de votre massage durant vol :

1. Vos chevilles. En plaçant simplement la balle sous la plante de votre pied, vous pouvez fléchir votre cheville en la faisant rouler d'avant en arrière. Vous pouvez choisir d'effectuer ce massage avec ou sans chaussures, selon le degré de stress de vos compagnons de vol ou de vos pieds.
2.Les poignets. Si vos mains commencent à être raides et douloureuses, vous pouvez faire tourner la balle dans vos mains pendant quelques minutes pour les détendre. Cette simple action fait circuler le sang et vous aide à vous sentir mieux.

3. Épaules et dos. Quiconque reste assis au même endroit pendant longtemps connaît la douleur que cela peut causer sur le haut du dos et les épaules. Vous pouvez soulager cette douleur en roulant la balle de tennis contre les zones douloureuses. Pour en tirer le maximum d'avantages, vous pouvez caler la balle en place entre votre corps et le siège, et la placer simplement contre votre dos aussi longtemps que nécessaire.
4. Cuisses. Souffrez-vous de douleurs aux jambes lorsque vous volez ? Dans ce cas, vous pouvez vous faire un massage rapide de la cuisse en faisant rouler la balle de tennis du genou jusqu'au sommet de la cuisse. Assurez-vous d'utiliser une légère pression pour vous assurer que la balle puisse faire son travail.
5 Mollets. Si vos mollets sont endoloris, vous pouvez prendre la balle et la faire rouler de votre cheville vers votre genou. Avec ce massage, vos jambes endolories devraient se sentir mieux en un rien de temps.

La raideur et la douleur ne sont pas seulement un problème auquel les voyageurs doivent faire face lorsqu'ils prennent l'avion ! Pour beaucoup de gens, les voyages en voiture peuvent causer autant d'inconfort. Heureusement, ces astuces de massage avec des balles de tennis fonctionneront aussi bien pour les passagers que pour les conducteurs de véhicules. Se garer pour un massage rapide de 15 minutes peut vous aider à vous rajeunir et vous offrir les mêmes avantages que de sortir pour vous dégourdir les jambes. Heureusement, vous pouvez utiliser une balle de tennis même si le temps n'est pas au beau fixe !

Avec l'utilisation des massages avec des balles de tennis, voyager n'a jamais été aussi agréable et sans douleur ! N'oubliez pas d'en emporter une lors de votre prochain long voyage : votre corps vous en remerciera. Avez-vous trouvé une astuce secrète pour rendre les voyages plus confortables ? Partagez vos suggestions dans les commentaires.

Notre contenu est créé au meilleur de nos connaissances, mais il est de nature générale et ne peut en aucun cas se substituer à une consultation individuelle avec ton médecin. Ta santé est importante pour nous!