Voici les 10 symptômes les plus courants de la ménopause

Jui 04, 2018

La ménopause peut être une période délicate dans la vie d'une femme. Beaucoup de femmes commencent à ressentir les symptômes de la ménopause au milieu de la quarantaine, et même si ces symptômes peuvent être désagréables, ils ne sont pas aussi incontrôlables que beaucoup le croient. Cela étant dit, voici les dix symptômes les plus courants qui te révéleront que tu approches de la ménopause.

Les bouffées de chaleur sont des sensations soudaines de chaleur qui se répandent dans tout le corps. Leur gravité peut varier, allant de la sensation de légère rougeur à la sensation d'être en feu. Les bouffées de chaleur sont causées par une diminution des niveaux d'œstrogènes et touchent 75 à 85% des femmes ménopausées.

Les sueurs nocturnes peuvent survenir si une bouffée de chaleur se produit pendant que tu dors. Ce n'est pas un trouble du sommeil, mais il peut être très inconfortable et te tenir éveillé la nuit. Baisse la température dans ta chambre à coucher et dors avec moins de couvertures si tu veux rester à l'aise pendant ton sommeil.

La plupart des femmes ont des règles irrégulières à un moment ou à un autre, mais elles sont beaucoup plus fréquentes pendant la ménopause en raison du déséquilibre hormonal. Tes règles peuvent arriver plus tôt ou plus tard que prévu, et tu peux parfois sauter complètement tes règles.

À mesure que l'œstrogène dans ton corps diminue, ton tissu vaginal peut devenir plus sec et moins élastique. Cela peut causer des démangeaisons et de la douleur pendant les rapports sexuels, mais cela peut être traité avec des médicaments ou atténué par un lubrifiant personnel.

Tu peux avoir des sauts d'humeur importants à mesure que tes hormones deviennent de plus en plus déséquilibrées. Tu peux passer d'un moment de bonheur parfait à un moment de bouleversement déraisonnable l'instant d'après. Ces changements d'humeur varient d'une femme à l'autre.

Tu remarqueras peut-être aussi que tes cheveux s'amincissent en vieillissant. Comme beaucoup d'autres symptômes de la ménopause, cela est dû à un manque d'œstrogènes. La perte de cheveux due à la ménopause peut être graduelle ou soudaine, mais elle peut habituellement être réduite si ton déséquilibre hormonal est traité.

Par ailleurs, tes hormones fluctuantes pourraient te faire sentir plus fatigué qu'auparavant. Cela peut également s'accompagner d'irritabilité ou d'apathie.

L'inconfort qui accompagne les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, la sécheresse vaginale et tout ce qui accompagne la ménopause peut rendre le sommeil plus difficile que lorsque tu étais plus jeune.

Certaines femmes disent avoir de la difficulté à se concentrer une fois qu'elles atteignent la ménopause. Que cela soit causé par un manque d'œstrogènes ou un manque de sommeil variera d'une femme à l'autre, et certaines femmes peuvent ne pas avoir ce problème du tout. Dans tous les cas, cela peut avoir un impact important sur ta vie quotidienne si cela t'arrive.

L'ostéoporose est une perte de force et de densité osseuse, et cela arrive à beaucoup de femmes pendant la ménopause. L'œstrogène joue un rôle majeur dans l'absorption du calcium, et des niveaux d'œstrogène plus faibles peuvent rendre plus difficile pour tes os de réparer et de remplacer les cellules endommagées. Cela pourrait te rendre beaucoup plus vulnérable aux fractures, alors fais attention en vieillissant.

Aussi désagréables que ces symptômes puissent être, la plupart d'entre eux peuvent être contrôlés. Parle avec ton médecin de la façon de gérer les pires de ces symptômes et n'oublie pas que ce que tu traverses est tout à fait normal avec l'âge. Reste positif et n'hésite pas à trouver du soutien auprès d'autres personnes qui vivent la même chose.

Éliminons la stigmatisation de la ménopause et fais passer le mot sur ces symptômes courants et gérables.

Notre contenu est créé au meilleur de nos connaissances, mais il est de nature générale et ne peut en aucun cas se substituer à une consultation individuelle avec ton médecin. Ta santé est importante pour nous!