Si tu souffres de sécheresse buccale, voici 7 solutions pour t'aider

Fév 12, 2019

Lorsqu'il s'agit d'une bonne santé buccale, la salive est un élément clé dans le sens où elle permet de garder la bouche propre et exempte de bactéries. Cela dit, il y a des cas où la production de salive est interrompue et cause une condition connue sous le nom de xérostomie, la bouche sèche. La xérostomie peut causer un certain nombre de problèmes de santé bucco-dentaire, y compris l'halitose et la carie dentaire. Heureusement, il y a une variété de choses que nous pouvons faire pour stimuler la production de salive et protéger notre santé buccodentaire. Il est à noter que le mode de vie et certains médicaments peuvent causer une sécheresse de la bouche. En tant que tel, cet article se concentrera sur certains des principaux facteurs contribuant à la sécheresse buccale et sur la façon de les éviter.

Bien que les signes de sécheresse buccale soient clairs, les causes du problème peuvent varier. Plusieurs études ont montré que plus de 400 médicaments sur ordonnance peuvent mener à la xérostomie, la majorité étant des antidépresseurs et des analgésiques. Au-delà de cela, le stress, la déshydratation et les lésions nerveuses sont également des facteurs notables. Bien que la sécheresse de la bouche soit une expérience désagréable, elle peut aussi entraîner des infections fongiques, des difficultés respiratoires, la déglutition et le muguet.

La première étape dans la résolution d'un problème de bouche sèche est de boire beaucoup d'eau car cela réhydrate le corps et ajoute de l'humidité à la cavité buccale. De plus, l'eau potable aide à éliminer temporairement les aliments et les bactéries jusqu'à ce que le corps puisse recommencer à produire de la salive.

Bien que l'eau potable est un excellent moyen de traiter la xérostomie, il existe plusieurs façons d'éviter cette expérience désagréable en premier lieu, notamment :

• Éviter les boissons caféinées - Bien qu'elles semblent rafraîchissantes au départ, certaines boissons caféinées comme les boissons gazeuses et le café, par exemple, peuvent contribuer à la sécheresse de la bouche. Si tu ne le savais pas déjà, ces boissons contiennent des diurétiques qui sont conçus pour éliminer les liquides du corps.
• Éviter le tabac - Qu'il s'agisse de tabac ou de cigarettes, l'un ou l'autre de ces deux produits peut rapidement mener à la xérostomie, car le goudron dans les produits du tabac peut nuire au fonctionnement des glandes salivaires.

En plus de boire beaucoup d'eau, il y a quelques autres choses que tu peux faire pour humidifier ta bouche :

• Bonbons sans sucre - L'ingestion de bonbons sans sucre peut soulager temporairement la xérostomie en stimulant les glandes salivaires.
• Aliments acides - Même si cela peut sembler contre-intuitif, les aliments acides comme les citrons, par exemple, peuvent être un excellent moyen de remédier à la sécheresse de la bouche. Il faut cependant noter que les citrons et fruits similaires peuvent être très acides. Par conséquent, le jus extrait de ces fruits doit être dilué avec de l'eau, car il aide à prévenir la formation de caries.

Il n'est pas surprenant qu'une bouche sèche puisse aussi contribuer à la sécheresse des lèvres ; l'une des meilleures façons de garder tes lèvres hydratées est d'utiliser des baumes à lèvres hydratants. Ces produits sont conçus pour sceller l'humidité tout en protégeant les lèvres des cloques et des fissures. Pour protéger ta santé bucco-dentaire globale, il est toujours bon de pratiquer une bonne hygiène bucco-dentaire. Cela signifie qu'il faut se brosser les dents et passer la soie dentaire tous les jours. De plus, songe à utiliser un rince-bouche sans alcool, qui peut éliminer davantage les bactéries tout en gardant ta bouche fraîche toute la journée.

Souffres-tu d'une bouche sèche ? Si oui, fais-nous savoir si cet article t'a été utile et si tu vas essayer l'une de ces méthodes. Assures-toi de transmettre cet article à tes amis et à tes proches - l'hygiène buccale est essentielle !

Notre contenu est créé au meilleur de nos connaissances, mais il est de nature générale et ne peut en aucun cas se substituer à une consultation individuelle avec ton médecin. Ta santé est importante pour nous!