Mets fin à la mauvaise haleine grâce à ces sept conseils utiles

Jui 11, 2018

Croirais-tu que les Américains dépensent environ 10 milliards de dollars par an pour des produits qui aident à combattre la mauvaise haleine? Selon Statista, environ 2,12 millions de personnes ont dépensé au moins 250$ ou plus par année pour des produits de soins buccodentaires. C'est beaucoup d'argent pour s'assurer que ton haleine sente bon!

Savais-tu qu'il existe sept astuces faciles qui combattent la mauvaise haleine en utilisant des produits que tu as probablement déjà? Lis ce qui suit pour les découvrir et comment tu peux les utiliser pour t'assurer que tu ne fais pas fuir les gens quand tu parles!

Tu peux utiliser du bicarbonate de soude comme rince-bouche naturel. Tout ce que tu as à faire est de prendre une cuillère à café de la poudre, de la dissoudre dans une tasse d'eau tiède, puis de te rincer la bouche avec. De plus, trempe une petite quantité du mélange sur ta brosse à dents, puis brosse tes dents.

Une autre façon d'obtenir une haleine à l'odeur de menthe est, tu l'as deviné, de mâcher des feuilles de menthe! Tu peux aussi combattre les mauvaises odeurs de la bouche en mâchant des graines de fenouil et de la cardamome.

Nous connaissons tous les avantages de rester hydraté, mais tout le monde ne se rend pas compte que nous avons besoin d'eau pour aider nos glandes salivaires à fonctionner correctement. L'eau aide aussi à empêcher les bactéries de se développer dans la bouche, ce qui peut causer une mauvaise haleine. Assure-toi de boire deux litres ou plus d'eau chaque jour. Ne bois rien de sucré la nuit, car les boissons sucrées favorisent l'accumulation de bactéries.

Un brossage approprié et l'utilisation de la soie dentaire enlèveront les aliments qui peuvent rester coincés entre les dents, provoquant la formation d'odeurs. Beaucoup de gens ne se brossent pas assez les dents et la soie dentaire, ce qui peut facilement contribuer aux mauvaises odeurs dans la bouche. Assure-toi de te brosser les dents deux fois par jour pendant au moins deux minutes à la fois et de passer la soie dentaire au moins une fois.

L'ail et les oignons peuvent rapidement causer une mauvaise haleine. Cependant, des études ont montré que la consommation modérée d'oignons détruit en fait quatre souches de bactéries qui sont connues pour causer des maladies des gencives et la carie dentaire. Tu devrais aussi éviter les aliments qui favorisent la croissance des bactéries, comme ceux qui contiennent des niveaux élevés d'acide ou de fructose.

Achète des agrumes frais, comme des citrons et des oranges, et rince-les bien. Epluche les fruits, puis mâche la pelure. L'acide citrique dans le fruit fera travailler tes glandes salivaires plus longtemps, produisant plus de salive. Cette salive est la défense naturelle numéro un de votre bouche contre la carie dentaire et la mauvaise haleine. De plus, ta bouche aura immédiatement un goût frais et propre!

Tout le monde ne se rend pas compte qu'en grattant la langue, on peut se débarrasser des bactéries qui causent la mauvaise haleine. Après t'être brossé les dents, utilise un grattoir à langue ou ta brosse à dents pour gratter le dessus de ta langue.

Les maladies des gencives sont une cause bien connue de mauvaise haleine. Brosse-toi les dents avec un dentifrice contenant du fluorure pour garder tes gencives en bonne santé. Si tu fumes, arrête, car le tabagisme est fortement associé à un affaiblissement du système immunitaire et à des problèmes de gencives.

Tu viens d'apprendre des façons simples de garder ton haleine propre et fraîche! N'aie pas peur de le faire savoir à tes amis! Connais-tu d'autres moyens faciles d'obtenir une haleine fraîche? Parle-nous en dans les commentaires ci-dessous!