Les biscuits aux 3 ingrédients les plus faciles (et les plus sains) que tu goûteras jamais

Fév 24, 2019

Dans la société d'aujourd'hui, de plus en plus de gens suivent un régime alimentaire. La santé devient une nouvelle tendance et de plus en plus de gens sautent à bord. Bien que suivre un régime et manger plus d'aliments sains soient excellents pour ton bien-être général, cela peut encore être difficile à réaliser. Il est difficile de suivre un régime strict lorsqu'il semble que tous les aliments dont tu as besoin ne sont pas disponibles avec ton régime alimentaire.

Certaines personnes ont une envie gourmande qui ne disparaît pas, même après avoir mangé des aliments sains pendant une longue période. L'envie de prendre quelque chose de sucré en guise de gâterie pour le dessert peut parfois être tout simplement trop forte. Cependant, il n'est pas nécessaire que ce soit si difficile de trouver des recettes simples qui peuvent satisfaire ton envie de sucreries sans casser ton régime !

Tu ne devrais jamais penser que parce que tu suis un régime, tu ne peux pas manger des aliments délicieux et sucrés. Il est en fait possible de faire des biscuits savoureux, sains et délicieux avec seulement quelques ingrédients que tu as déjà dans ta maison.

Si tu es à la recherche d'une recette qui correspond à ton régime diététique mais qui satisfait également ton envie de sucreries, ne cherche pas plus loin ! Tu auras besoin de quelques trucs pour commencer. Tu auras besoin de bananes mûres, de flocons d'avoine et de raisins secs, de noix ou d'une autre gâterie de ton choix à ajouter.

Bien que ces biscuits ne contiennent pas de sucre ajouté, ils sont assez sucrés pour combler ta soif de dessert ! Pas besoin d'augmenter ton apport calorique pour t'offrir ces collations sans culpabilité non plus !

Ingrédients

• Bananes mûres (même trop mûres)
• Raisins secs ou noix, etc
• Flocons d'avoine

Instructions

1. Ajoute tous les ingrédients dans un bol. Utilise tes mains au lieu d'un batteur pour de meilleurs résultats. Presse et engrener les ingrédients ensemble.
2. Crée des cercles ronds, mais aplatis, avec le mélange de pâte.
3. Prépare ta plaque à pâtisserie avec du papier d'aluminium ou du papier sulfurisé. Vaporise la feuille d'une huile de ton choix, comme l'huile d'olive, de noix de coco ou de Pam. Disposer les biscuits sur la feuille.
4. Préchauffe le four à 350 degrés. Une fois prêts, faits cuire tes biscuits pendant 15 à 20 minutes.

Les restes de pâte peuvent également être utilisés au micro-ondes ! Cuire au micro-ondes de 30 secondes à une minute pour des biscuits rapides et faciles !

Comme tu peux le constater, suivre un régime n'est pas forcément un défi lorsque tu peux avoir de délicieux biscuits faciles à préparer avec des ingrédients que presque tout le monde a dans sa cuisine. Toute ta famille adorera cette recette pour satisfaire sa gourmandise ! Essaieras-tu cette recette délicieuse et facile ?

Notre contenu est créé au meilleur de nos connaissances, mais il est de nature générale et ne peut en aucun cas se substituer à une consultation individuelle avec ton médecin. Ta santé est importante pour nous!