Les 20 meilleurs aliments avec des propriétés médicinales

Oct 19, 2018

Bien que vous puissiez vous rendre chez le médecin pour obtenir une ordonnance en cas de maladie, le meilleur remède est la prévention. Les 20 aliments suivants ont des propriétés curatives formidables et aident à la prévention de certaines graves maladies.

En incluant ces aliments dans votre alimentation, vous pouvez accélérer la guérison de certaines de vos maladies actuelles et empêcher votre corps d'en développer de nouvelles.

L'aloe vera fait souvent partie de la composition de certaines boissons. Cette plante est une des meilleures sources de composés antiviraux et antibactériens. Après avoir coupé une feuille de la plante, pressez-en le jus. Utilisez ce gel sur votre visage pour nettoyer et guérir naturellement votre peau. Laissez le gel sur votre peau pendant 10 minutes avant de l'enlever pour obtenir les meilleurs résultats.

Le bicarbonate de soude est utilisé dans de nombreuses préparations fait maison. Vous pouvez l'utiliser pour faire du dentifrice, des gommages corporels, des analgésiques et des traitements contre l'acné. Si vous prenez du bicarbonate de soude par voie orale, mélangez-en une demi-cuillère à café dans un verre d'eau. Il est préférable de le consommer le matin avant de manger quoi que ce soit d'autre.

Vous pouvez également utiliser le bicarbonate de soude comme rince-bouche. Pour les applications cutanées, utiliser moins d'eau pour que le bicarbonate de soude puisse former une pâte.

Le curcuma est un puissant agent de cicatrisation. Il peut réduire l'inflammation grâce à un composé chimique appelé curcumine. Ce composé peut même prévenir des cancers comme le cancer du sein, de l'ovaire et du poumon.

Le curcuma peut être utilisé contre l'acné, la cicatrisation des plaies, et les rhumes. Si vous avez un rhume ou une toux, buvez un mélange de curcuma juste avant de dormir, pour renforcer votre système immunitaire. Vous pouvez aussi mélanger cette épice avec du lait ou de l'eau pour en faire une pâte pour votre peau. Laissez la pâte sur votre peau pendant 20 minutes avant de la laver.

L'ail est naturellement plein de composés anti-inflammatoires et antibactériens. C'est aussi un puissant remède antiviral. Il peut être utilisé pour cuisiner, mais vous pouvez aussi faire un thé à l'ail si vous souffrez d'un mal de gorge ou d'un mal de dents.

Le gingembre est un aliment avec de merveilleuses propriétés médicinales. Il peut aider à réduire les nausées et à guérir les problèmes digestifs. Le gingembre est également utile pour traiter le rhume et réparer le système immunitaire. C'est l'une des meilleures sources d'antioxydants au monde et il est excellent pour réduire l'inflammation.

Le miel est un ingrédient très populaire. Il a des propriétés antifongiques, antimicrobiennes et antibactériennes. Il est souvent utilisé pour les allergies et les rhumes. Vous pouvez l'appliquer sur une plaie ou une brûlure pour la débarrasser des bactéries et des virus. Si votre cuir chevelu ou votre peau est sèche, le miel peut l'hydrater instantanément. Vous pouvez aussi utiliser le miel dans un thé.

Vous pouvez le presser et le boire dans de l'eau, faire un thé au citron, ou l'appliquer directement sur votre peau. Le citron est excellent pour votre système digestif, et l'eau citronnée aide dans la perte de poids. Le citron aide à éliminer l'acné et désintoxique naturellement votre corps. Vous pouvez également le consommer pour augmenter votre niveau d'énergie.

L'huile de noix de coco a d'incroyables effets sur la peau. Vous pouvez l'utiliser comme crème à raser, revitalisant, lotion, hydratant pour le visage, démaquillant et déodorant. Il possède des propriétés antimicrobiennes qui aident à prévenir les infections.

Les oignons sont pleins de composés anti-inflammatoires. Ils aident à renforcer naturellement votre système immunitaire en cas de toux ou de rhume. Les oignons peuvent facilement être ajoutés à vos plats préférés comme les steaks, les salades et les currys.

Le thé noir et le thé vert sont pleins d'antioxydants. Des études ont montré que boire du thé peut réduire votre taux de mauvais cholestérol, améliorer votre santé cardiaque et abaisser votre taux de sucre dans le sang (si vous n'en mettez pas trop justement dans votre thé !). Le thé peut aussi favoriser la concentration, prévenir les rhumes, améliorer votre santé intestinale et réduire votre risque de développer un cancer.

Le vinaigre de cidre de pomme (souvent appelé simplement vinaigre de cidre) est un remède maison populaire depuis des siècles. On dit qu'il favorise la perte de poids en stimulant votre métabolisme. Il peut également renforcer votre système immunitaire. Lorsque vous l'appliquez sur vos cheveux, il peut naturellement revitaliser vos mèches et leur donner un bel éclat.

Le yaourt grec est riche en probiotiques. Les bactéries saines aident à améliorer la santé de votre intestin afin que vous ayez un meilleur système digestif. Il peut soigner la constipation et les maux d'estomac.

Le thé à la menthe peut aider à soulager les problèmes digestifs. Si vous avez trop mangé, il peut soulager les ballonnements et réguler la sensation de satiété dans votre estomac.

Le thé à la menthe est également bon contre la congestion, l'acné, les nausées et aide dans la perte de poids. Il peut renforcer votre système immunitaire et réduire les risques de dépression.

Cette herbe est un puissant agent anti-inflammatoire. Elle peut être appliquée sur votre peau comme masque facial pour réduire l'acné. Le fenugrec peut également prévenir la chute des cheveux, stimuler la digestion et abaisser votre taux de sucre dans le sang.

Cette épice indienne aide à accélérer la perte de poids et à améliorer votre digestion. Il renforce le système immunitaire et regorge d'antioxydants.

La cannelle est riche en antioxydants. Dans une étude portant sur 26 herbes, elle s'est classée au premier rang en ce qui concerne les antioxydants. La consommation de cannelle peut réduire votre risque de diabète et de cancer. La cannelle peut combattre les allergies, améliorer votre système immunitaire, protéger votre cerveau et renforcer votre cœur.

De plus, elle est pleine de calcium, de magnésium et d'agents anti-inflammatoires. Pour prévenir un rhume, buvez du thé à la cannelle avec du miel.

Une simple portion de flocons d'avoine contient environ 13 grammes de protéines. Puisqu'il est également riche en fibres, le gruau d'avoine est approprié pour les personnes qui suivent un régime, étant donné qu'il leur permet de se sentir rassasiées plus longtemps. Il est également riche en manganèse, sélénium, vitamine B1, phosphore, magnésium et vitamine E. Si vous l'utilisez pour en faire un masque facial, l'avoine peut aussi vous donner une peau plus lisse et plus saine.

Des études ont montré que l'un des régimes alimentaires les plus sains au monde est le régime méditerranéen. L'huile d'olive en est une des raisons. Cette huile délicieuse peut augmenter votre longévité grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé. L'huile d'olive est riche en antioxydants et en acides gras. Elle peut également être utilisée comme hydratant naturel ou comme masque facial. Essayez d'ajouter de l'huile d'olive à votre salade et à vos légumes pour profiter de ses nombreux bienfaits.

Les feuilles de cette plante peuvent être consommées sous forme de thé, mais vous pouvez également ajouter ses graines à vos salades et à d'autres plats. Elle peut aider à soulager les ballonnements et les crampes menstruelles. Il a également été démontré que la consommation de fenouil aide à soulager les problèmes digestifs et à prévenir les maladies neurologiques telles que la dépression.

Bien que le lait ordinaire ait des bienfaits discutables pour la santé, le babeurre (un produit laitier) est riche en probiotiques, des micro-organismes dont votre corps a besoin pour que vos intestins soient en bonne santé. Le babeurre est essentiellement une forme fermentée de lait ordinaire. Il est riche en calcium, riboflavine, phosphore et potassium.

Vous pouvez boire une tasse de babeurre ou l'ajouter à vos crêpes pour profiter de ses bienfaits pour la santé.

Pour tirer le meilleur parti de ces aliments curatifs, choisissez-en les versions biologiques. Vous pouvez également améliorer votre état de santé général en faisant régulièrement de l'exercice physique et en buvant beaucoup d'eau

Avec un régime et un style de vie sains, vous pouvez prévenir et gérer de nombreuses maladies chroniques.

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