Le 7-Jours Régime Alimentaire le plus Simple Pour Vous Aider à Perdre Vite le Poids

Mai 13, 2018

Si vous cherchez un moyen pour commencer votre régime alimentaire afin de perdre du poids, mais vous ne savez pas où commencer, ou si votre corps s’est fixé sur un poids et vous avez besoin d’une stimulation du métabolisme, ce régime alimentaire simple de concombres pourrait alors être parfait pour vous !

Vous avez besoin de 7-10 jours seulement pour remarquer les résultats de ce régime alimentaire simple, ainsi que, les ingrédients ne sont pas cher mais simples.

Les Avantages de la Consommation Des Concombres

Améliore la digestion

Nettoie le côlon

Désintoxique l’organisme

Aide dans la perte du poids

Stimule le métabolisme

Nettoie la peau

Lutte contre l’acné

Peut-être que les concombres n’ont pas l’air d’être quelque chose d’important, mais ils sont très riches en éléments nutritifs ! Ces légumes croquants sont riches en potassium, vitamines B, vitamines K, vitamines C, et en magnésium. A peu près tout ce qui a besoin votre organisme !

7- Jours Programme alimentaire

Veuillez exercer du sport pour au moins de 20-30 minutes par jour en suivant ce régime alimentaire, afin de voir des meilleurs résultats.

Petit-Déjeuner

Ajoutez 1 verre de concombres à un verre de yoghourt pauvre en graisses ou yoghourt Grec. Vous pouvez ajouter à ce petit-déjeuner simple une pomme ou 2 pêches si le repas est trop léger pour vous.

Déjeuner

Repas Option 1

Mélangez du mesclun avec des tomates et des concombres, et en ajoutant une vinaigrette légère, mangez-les avec un morceau du pain au blé complet.

Repas Option 2

Pour changer et conserver la haute vitesse de votre métabolisme, essayez la recette suivante :

1 concombre

1 verre de fruits

2 patates

1 morceau du pain au blé complet

Thé sans sucre

Instructions:

Bouillir ou cuire au four les patates et salez et poivrez les légèrement. Mangez-les avec des concombres tranchés et le pain au blé complet. Pour le goûter mélangez vos fruits pour préparer une salade, et profitez-en avec une tasse de thé.

Repas Option 3

Comme une autre option pour le déjeuner, essayez la recette suivante !

Vous avez besoin :

1 concombre

1/2 verre du thon

2 oeufs

2 patates

3 tranches du pain au blé entier

Instructions :

Bouillir ou cuire au four les patates et salez et poivrez les légèrement. Ensuite, cuir dur les œufs et tranchez les en morceaux. Mettez les œufs, le thon et les morceaux des concombres au-dessous des patates. Mangez-les avec du pain.

Un Cocktail de Concombres pour le Goȗter

Vous pouvez préparer ce cocktail délicieux de concombres afin de lutter contre votre faim entre les repas. C’est le seul mélange que vous pouvez boire sans culpabilité ! Vous pouvez boire autant de glasses que vous souhaitez jusqu’à ce que vous soyez remplis.

Vous avez besoin de :

1 concombre

1 pomme

une poignée des épinards

1 verre de soya ou du lait d’amande

1 cuillère à soupe de gingembre

1 cuillère à soupe de noisettes ou d’amandes

Instructions:

Mélangez ensemble le concombre, les épinards, et la pomme avec 1 verre de soya ou du lait d’amande. Peut-être que vous aurez besoin d’ajouter ¼ du verre à la fois jusqu’à ce que vous avez un mélange buvable. Assurez- vous que le gingembre est finement coupé et ajoutez-le au cocktail, et mélangez encore une fois. Finalement, coupez les noix et ajoutez-les au cocktail comme une décoration.

Dîner

Votre dîner est super simple. Choisissiez vos fruits préférés et profitez d’une salade de fruit. Ne mangez pas plus qu’un verre et demi de fruits.

Ce régime alimentaire est très strict mais absolument effectif. Votre organisme aura le coup de pouce qu’il a besoin pour se mettre au travail et commencer à faire fondre les graisses.

Essaierez-vous ce régime alimentaire ? Montrez cet article à vos amis et familles afin de voir s’ils vont vous joindre pour ce 7-jours régime alimentaire !

Nos articles sont écris au meilleur de nos connaissances, mais ils sont de nature général et rien ne peut remplacer une consultation individuelle avec votre docteur. Votre santé est importante pour nous !