"Gaslighting" : Un jeu d'esprit que les agresseurs jouent pour que leurs victimes se sentent folles

Mar 21, 2019

Une façon pour les agresseurs de garder le contrôle, c'est de te donner l'impression que tu es folle. Si tu as déjà ressenti cela, c'est qu'ils essayaient de discréditer tes propres sentiments, ta santé mentale et ton estime de soi.

La tactique s'appelle le gaslighting. Le nom vient d'un film des années 1950 où un homme essaie de faire croire à une femme qu'elle devient folle. Il change l'obscurité d'une lampe, mais lui fait croire qu'il ne l'a pas fait, ce qui lui donne l'impression qu'elle a tort.

Le gaslighting est un jeu d'esprit horrible. Il faut que plus de gens le sachent. Si tu t'es posée des questions sur toi-même et sur votre relation, poursuis la lecture.

Le gaslighting est de la violence psychologique. Cela t'amène à te demander ce qui se passe réellement, comment tu te sens et si tu devrais être en colère à cause de ce que ton partenaire a fait.

Il y a plusieurs façons dont le gaslighting peut se produire.

L'un des moyens les plus courants est de nier qu'il s'est passé quelque chose. Ça a l'air idiot, mais ça marche. Tu sais que cette action s'est produite, mais pourtant, à cause de ton lien émotionnel avec la personne, tu commences à douter de toi-même. Par exemple, il peut dire que vous n'avez pas débattu d'un certain sujet alors qu'en fait, vous l'avez fait. Ils te couperont la parole et répéteront encore et encore que vous n'avez pas eu de débat.

Une autre façon par laquelle les abuseurs perpétuent le gaslighting est de changer les choses ou de les emporter. Ils veulent que tu remettes en question ta propre mémoire et que tu sois désorientée.

Enfin, ils te feront commencer à te demander ce qui ne va pas et ce qui est bien. S'il est possible de citer et d'inclure la religion, cela fonctionne parfaitement en leur faveur. De plus, en citant des philosophes et des excuses venues de nulle part, alors qu'ils essaient de te persuader dans une autre direction.

On peut t'accuser d'être irrationnelle et ils peuvent renverser la situation et dire que c'est toi qui les maltraite. Ils te diront alors que si tu connais ta place, tu serais beaucoup plus heureuse.

Le gaslighting peut étendre son toucher les membres de la famille. L'agresseur pourrait essayer de t'isoler de tes amis et de ta famille. L'agresseur leur dira que tu es folle.

L'agresseur peut essayer de se présenter comme le héros qui essaie de te sauver de toi-même. Certains agresseurs sont même allés jusqu'à dire aux gens que leur amant est suicidaire lorsqu'ils ont tenté de les quitter.

Lorsqu'il plaide, l'auteur de l'agression dira que l'argument a été la cause de la victime. Ils essaient de les épuiser en choisissant des combats. C'est un jeu qui consiste à essayer de fatiguer la victime.

Les agresseurs ne se lancent pas avec audace dans le gaslighting. Ça commence subtilement par une certaine poussée des limites. Une insulte ici et là, des excuses et une réplique sur la façon dont la victime est émotive. Bientôt, la victime est étiquetée comme étant émotionnelle.

Faux diagnostique : L'agresseur peut commencer à diagnostiquer que la victime est déprimée. Ils insisteront sur le fait que la victime a besoin d'aide professionnelle. La victime essaie seulement de travailler ou d'être laissée seule un moment, mais l'agresseur va continuer à pousser.

Les gaslighters déplacent le blâme et distraient leurs victimes, de sorte que le gaslighting est difficile à cerner. La victime se sent étourdie et confuse sur ce qu'ils peuvent être en train de débattre. De nombreuses victimes se souviennent de moments plus heureux et ne se souviennent généralement pas pourquoi elles sont si contrariées.

Les personnes qui deviennent victimes auront tendance à s'interroger et à douter d'elles-mêmes. Elles sont guidées et entraînées à se sentir ainsi. Elles se sentent perdantes dans les disputes et peuvent commencer à en vouloir à leur partenaire. Ils ne veulent pas se disputer, mais ils sont obligés de suivre une formation plus poussée pour que l'agresseur puisse obtenir ce qu'il veut.

L'étape finale du gaslighting , c'est lorsque la victime ne peut pas prendre de décision par elle-même. Elles ne savent plus ce qui est normal. Elles se croient folles et ne se souviennent plus de rien.

C'est à l'agresseur de décider à leur place. En d'autres termes, la victime est tellement stressée qu'elle ne peut pas fonctionner.

Le gaslighter veut le contrôle et le veut à tout prix. Ce que la victime ressent n'a pas d'importance parce qu'elle veut tout cela à tout prix

La stimulation de l'ego et l'élévation émotionnelle sont en tête de liste. Les narcissiques, les sociopathes et les personnes atteintes de troubles antisociaux l'ajoutent constamment dans leur boîte à outils de manipulation.

Si cela te ressemble, il est temps de quitter la relation. Désengage et part ! Les experts en violence domestique affirment que la meilleure façon de sortir de cette situation est de ne pas s'engager avec le gaslighter. Tu n'as pas besoin de discuter ni de continuer la conversation.

S'il n'est pas trop tard, informe tes amis et ta famille de ce que fait l'agresseur. Si tu ne peux pas le faire, alors disparais auprès de tes amis et de ta famille et laisse la surprise de la rupture les réveiller. Ne retourne pas vers l'agresseur. Si tu le fais, l'abus ne fera qu'empirer.

Et souviens-toi, ce n'est pas ta faute.

Cela peut arriver à n'importe qui. Au futur il ne faut jamais sortir avec des gens qui agissent comme ça. Transmets cet article à quelqu'un qui a besoin d'un coup de semonce.

Notre contenu est créé au meilleur de nos connaissances, mais il est de nature générale et ne peut en aucun cas se substituer à une consultation individuelle avec ton médecin. Ta santé est importante pour nous!