Découvre ces huit signes qui signifient que ton corps a besoin de ton attention

Jui 04, 2018

Nos corps sont vraiment incroyables. Il se passe tant de choses dans notre corps à la fois! Bien que la plupart du temps, tout fonctionne comme il le faut, il y a d'autres fois où ce n'est pas le cas. Nos corps nous donnent souvent des signes divers que quelque chose ne va pas bien. Parfois, il est facile de les ignorer, mais en réalité, tu ne devrais pas le faire. Ignorer ces signes pourrait entraîner des problèmes de santé à l'avenir.

Jetons un coup d'oeil à certains des signes et symptômes que tu devrais toujours surveiller!

Si tu ressens l'un de ces symptômes, c'est un signe certain que tu as besoin de potassium et de magnésium. Heureusement, il est facile de réapprovisionner ton corps de ces deux-là! Ajoute les ingrédients suivants à ton régime quotidien: oranges, bananes, tomates et épinards.

Nous aimons tous les sucreries à un moment ou à un autre! Mais si tu combats fréquemment l'envie de te livrer à des desserts sucrés et savoureux, tu pourrais être déprimé, épuisé ou stressé. Pour cette raison, ton corps veut du glucose. C'est correct d'obliger ton corps de temps en temps, mais fais-toi plaisir avec du miel ou du chocolat noir pour éviter toute prise de poids.

Si le deuxième orteil d'un pied est plus long que les autres, c'est ce qu'on appelle un pied grec. Avoir ce problème peut signifier des callosités ou de l'inconfort sur la plante du pied, près de la base de cet orteil particulier. Puisque cela rend aussi certaines chaussures inconfortables, tu devras prendre le temps d'acheter certains styles de chaussures pour s'assurer qu'elles sont bien ajustées.

Si tes cheveux et/ou tes ongles sont cassants, tu as besoin de plus de vitamine B. Tu peux en trouver dans le lait, les algues nori et les champignons, ou tu peux prendre un supplément pour obtenir la quantité quotidienne dont tu as besoin.

Ton corps peut manquer de vitamine E si ta peau est sèche. Assure-toi de manger plus de poisson, d'huile, de noix et de légumes. Encore une fois, tu peux aussi prendre un supplément pour t'assurer d'obtenir le bon dosage.

L'envie de manger de la glace signifie que tu es probablement anémique. Il s'agit d'une carence en fer dont souffrent de nombreuses personnes. Pour éviter cela, opte pour des aliments riches en fer, comme les œufs, le bœuf et les mollusques (comme la pieuvre et le calmar). Si tu manques encore d'énergie, parle-en à ton médecin.

Tes gencives ou tes dents saignent quand tu te brosses les dents? C'est un signe certain d'une carence en vitamine C. C'est une solution facile lorsque tu changes de régime alimentaire! Ajoute à tes repas quotidiens: chou, brocoli, chou-fleur, poivrons, épinards et agrumes.

Il est normal que les hommes et les femmes développent cet anneau après 50 ans. Si cela se manifeste chez une personne plus jeune, ça signifie habituellement qu'elle a un taux de cholestérol élevé. Tu devras parler à ton médecin des moyens sûrs de réduire ton taux de cholestérol.

Si on fait face à un ou plusieurs de ces problèmes, le corps essaie de nous dire de prendre soin de lui! Écoute ce qu'il dit - après tout, tu n'as qu'un seul corps!

Nous aimerions vraiment connaître ton point de vue sur le sujet! Fais-le nous savoir dans les commentaires et transmets ces faits intéressants à tes amis et à tes proches!

Notre contenu est créé au meilleur de nos connaissances, mais il est de nature générale et ne peut en aucun cas se substituer à une consultation individuelle avec ton médecin. Ta santé est importante pour nous!