Comment amincir votre visage en utilisant ces 8 exercices simples et efficaces

Oct 27, 2018

Quand vous pensez à des exercices amincissants, vous pensez probablement à votre ventre, vos jambes et vos bras, mais avez-vous déjà pensé à votre visage ? Il y a des avantages à avoir un visage plus svelte, notamment le fait de ne plus en avoir pendant des années. Il y a aussi des exercices qui s'adressent spécifiquement au visage. Ces huit séances d'entraînement aideront votre visage à paraître plus jeune que jamais.

Réchauffez les muscles

Ce ne sont peut-être pas des biceps, mais votre visage a des muscles. Pour que votre visage soit beau, vous devez utiliser pleinement ses muscles. Cela peut commencer par une bonne posture et l'étirement de la bouche en récitant chaque voyelle dans votre meilleure voix de chant possible. Peu importe que vous ayez une hauteur parfaite, tant que vous y mettez toute votre énergie.

1. Gardez le menton en l'air

Tout en vous asseyant avec la meilleure posture possible, vous voulez lever la tête aussi haut que possible. Faites saillie votre lèvre inférieure en comptant jusqu'à pas plus de dix. Relâchez et recommencez pendant plusieurs cycles supplémentaires.

2. Respiration profonde

C'est comme le dernier exercice, sauf que vous êtes debout et que vous avez les bras croisés. Soulevez votre menton aussi soigneusement et tenez la pose pendant que vous inspirez lentement. Vous pouvez ensuite relâcher et répéter.

3. Froncer les sourcils

Il se peut que vous ne vous sentiez pas bien sur le plan émotionnel, mais l'étirement de votre bouche vers le bas peut avoir des avantages certains. La tête haute, commencez à mettre la bouche au sol. Prenez-la dans les deux sens et voyez quel genre de sentiment elle vous donne.

4. Écrivez avec votre bouche

Prenez un stylo ou un crayon et mettez-le dans votre bouche. La tête droite, essayez d'écrire quelque chose sur le papier invisible qui vous entoure. Il faudra beaucoup de concentration pour s'y habituer.

5. Faites travailler votre cou

La sensation de votre cou peut aider à déterminer l'apparence de votre visage. Pour cet exercice, vous devrez d'abord pencher votre tête vers votre épaule droite, en sentant la tension. Ensuite, vous voudrez le faire sur le côté gauche.

6. Faites travailler vos joues

Respirez profondément. Ensuite, vous vous couvrirez les deux côtés de votre visage en même temps avec vos mains. Lorsque vos mains appuient, vous pouvez sentir les joues et le reste de votre visage devenir plus forts.

7. Perdez vos dents

Ne vous inquiétez pas, vos dents resteront à l'intérieur. Vous devez juste faire semblant d'être une tortue et les cacher derrière les lèvres. Sortez votre mâchoire inférieure et appuyez sur votre menton. Sentez la tension sur votre visage et faites travailler les muscles autant que possible.

8. Levez les poings

Mettez les deux mains dans les poings poussez votre menton vers le haut pendant que votre langue est à côté de votre rangée inférieure de dents. Appuyez sur vos poings et tenez-les pendant que vous sentez la tension augmenter.

Ces exercices peuvent être exigeants, mais ils ne prennent pas beaucoup de temps et peuvent être faits sans équipement. Si vous connaissez quelqu'un qui essaie de paraître en meilleure santé, montrez-lui cet article. Nous vous encourageons à nous faire part de tout exercice facial que vous jugez efficace.

Cet article est rédigé au mieux de nos connaissances, mais il est assez général et ne peut en aucun cas se substituer à l'avis médical individuel de votre médecin. Votre santé nous tient à coeur!