Ce régime efficace de 3 jours à base de bananes est parfait pour perdre du poids sans avoir faim

Jul 02, 2018

Si tu aimes manger des bananes, tu sais déjà qu'elles t'aident à rester en forme et ont des effets bénéfiques sur la santé. Les bananes sont une délicieuse gâterie saine, appréciées des enfants et des adultes. Ce fruit est nutritif parce qu'il contient des composants efficaces qui maintiennent la santé de notre corps, tels que des glucides, des graisses saines, des protéines, des tonnes de vitamines et des micro-éléments. La consommation de bananes peut t'aider à travailler vers un cerveau plus alimenté et peut améliorer la santé de ton système cardiovasculaire, tes reins, ton foie et ton tractus gastro-intestinal.

Les bananes ne sont pas seulement saines mais peuvent aider à perdre du poids lorsqu'elles sont intégrées à ton régime alimentaire. Si tu essaies de perdre du poids pour l'été, ce régime de trois jours à la banane peut t'aider! Tu perdras jusqu'à 2 kg efficacement et simplement, sans le sentiment de famine qui accompagne de nombreux régimes à la mode. Nous couvrons également les vastes avantages de la consommation régulière de bananes. Commence ce régime dès aujourd'hui pour constater les résultats.

Voici le menu pour le régime banane de trois jours.

• Petit déjeuner: flocons d'avoine au lait de coco et bananes


• Snack: une tasse de café fait avec du lait écrémé


• Déjeuner: riz brun au brocoli cuit à la vapeur


• Snack: un verre de lait d'amande


• Dîner: bananes en rondelles avec fromage cottage

• Petit déjeuner: un smoothie à base de fraises et de bananes


• Snack: un verre de lait de riz et une banane


• Déjeuner: courgettes et patates douces cuites au four


• Snack: une banane simple


• Dîner: une tasse de myrtilles

• Petit déjeuner: deux tranches de gâteau à la banane d'origine végétale


• Snack: une tasse de café fait avec du lait écrémé


• Déjeuner: un sandwich au beurre d'arachide et à la banane


• Snack: une banane simple


• Dîner: maïs et champignons grillés

• Les bananes sont remplies de potassium, ce qui aide le cœur, le cerveau et les fonctions musculaires.


• Les bananes sont riches en vitamine C, ce qui renforce ton système immunitaire et prévient le vieillissement prématuré.


• Les bananes sont une bonne alternative aux sucreries pendant les fringales et aident à soulager les crampes prémenstruelles.


• Les bananes débarrassent le corps de la nicotine, ce qui t'aide à arrêter de fumer.


• La consommation régulière de bananes aide à la digestion en réduisant la constipation, les ballonnements, les gaz, les crampes, les nausées et la diarrhée.


• Les bananes contiennent du carotène, ce qui ralentit le processus de vieillissement et diminue le risque de cancer et de certaines maladies cardiovasculaires.

Notre contenu est créé au meilleur de nos connaissances, mais il est de nature générale et ne peut en aucun cas se substituer à une consultation individuelle avec ton médecin. Ta santé est importante pour nous!

Les bananes possèdent tant de propriétés bénéfiques pour notre esprit et notre corps. Le simple fait d'introduire des bananes dans tes plans de repas réguliers peut efficacement maintenir et améliorer ta santé. Ce régime est un moyen simple et efficace pour stimuler ton métabolisme et perdre du poids en toute sécurité, sans famine et sans frustration. Serais-tu prêt à essayer le régime banane de 3 jours?