Ce régime à base de soupe de choux vous fera perdre plus de 6 kilos en une semaine

Nov 21, 2018

Avez-vous déjà entendu parler d'un régime qui vous permet de manger beaucoup, et qui malgré tout vous aide à perdre du poids ? Eh bien, un tel régime existe vraiment ! Et il est connu sous le nom de régime soupe aux choux. Puisque la digestion du chou requiert de votre corps une grande quantité d'énergie, suivre un régime soupe aux choux permet à votre organisme de brûler davantage de calories, ce qui peut vous faire perdre jusqu'à près de 7 kilos en une semaine. Cet article vous expliquera comment fonctionne ce régime.

Le régime de la soupe aux choux est un régime d'urgence qui ne doit être suivi que pendant une semaine, car le faire sur une plus longue période peut porter à la malnutrition. Il est vrai que la rumeur selon laquelle le chou est un brûleur de graisse n'a pas été scientifiquement prouvée jusqu'à présent. Toutefois, la raison pour laquelle ce régime vous fera perdre du poids aussi rapidement est le fait qu'il permettra à votre corps de brûler plus de calories que vous n'en consommerez.

Pendant une semaine entière, la soupe aux choux sera votre repas quotidien. Pour éviter que cela ne devienne ennuyeux, vous pouvez ajouter des accompagnements à base de fruits, de viande ou de légumes. Mais votre plat principal devra être la soupe aux choux.

Le matin, à midi et le soir, vous mangerez de la soupe aux choux. Durant cette première journée, vous pouvez manger en accompagnement autant de fruits que vous le souhaitez : mais pas des bananes.

Vous ne pourrez pas manger de fruits aujourd'hui. La soupe aux choux pourra être accompagnée de légumes crus ou cuits à la vapeur, à condition qu'il ne s'agisse pas de haricots, de lentilles, ou de petits pois. Le soir, vous pouvez vous régaler d'une pomme de terre au four avec du beurre.

Le troisième jour, vous pouvez manger des fruits et des légumes, bien sûr, toujours comme accompagnement d'une soupe aux choux. Mais les pommes de terre et les bananes sont interdites.

Vous pouvez enfin vous offrir une banane, et si vous voulez rehausser le goût de votre soupe aux choux, vous pouvez la faire avec du lait écrémé.

Aujourd'hui, en plus du plat principal composé de soupe aux choux, vous pouvez manger environ 250 grammes de viande de dinde ou de bœuf. Comme alternative à la viande, vous pouvez aussi manger - pas plus de - six morceaux de tomates avec un peu de poisson.

Aujourd'hui, votre nourriture principale est, bien sûr, de nouveau la soupe aux choux ! Que vous pourrez accompagner avec du poisson ou du bœuf. Vous pouvez également manger d'autres légumes à feuilles vertes.

Vous y êtes presque ! Aujourd'hui, c'est le dernier jour du régime, et vous pouvez ajouter à votre soupe aux choux autant de riz complet que vous le désirez, et boire du jus de fruits. Bien sûr, ce jus doit être sans sucre ajouté.

2 poivrons verts
1 chou blanc
3 carottes
1 botte de céleri
225 grammes de champignons
2 boîtes de tomates en dés
1 sachet d'ingrédients pour la soupe à l'oignon
de l'ail
6 tasses de jus de légumes
5 tasses de bouillon de légumes ou de poulet

Couper les ingrédients en petits morceaux et mettez-les dans une marmite ; puis laissez mijoter le tout pendant environ une heure. Si vous voulez que la soupe soit un peu plus épicée, vous pouvez aussi y ajouter du piment. D'ailleurs, cela aidera également à la digestion.

Le régime soupe aux choux ne sera guère efficace à long terme, car il s'agit d'un régime d'urgence. Donc, si vous avez un événement important ou spécial dans les prochaines semaines, et que vous souhaitiez vous y présenter en grande forme, ce régime pourrait être le moyen le plus rapide de perdre du poids. Cependant, il faut noter que ce régime n'aide le corps à perdre que des protéines et de l'eau.

Le danger de tels régimes est le grand risque de l'effet yo-yo, voilà pourquoi le régime soupe aux choux ne doit pas être considéré comme un super-régime. Si vous voulez obtenir des résultats positifs à long terme, vous devez être prêt à changer quelque chose de façon permanente dans votre alimentation ; et un régime d'une semaine ne vous y aidera guère. Une fois passée la semaine, vous courez plutôt le risque de prendre plus de poids que vous n'en avez perdu.

Si le régime soupe aux choux vous intéresse, sachez qu'il ne peut produire que des résultats limités. Il s'agit toutefois d'une bonne option si vous avez besoin de perdre du poids rapidement. Montrez cet article à vos amis pour qu'ils puissent essayer la recette par eux-mêmes !

Notre contenu est créé au meilleur de nos connaissances, mais il est de nature générale et ne peut en aucun cas se substituer à une consultation individuelle avec ton médecin. Ta santé est importante pour nous!