Carence en vitamine D: 7 signes qui peuvent vous alerter

Mai 25, 2018

Jusqu'à tout récemment, la technologie n'avait pas des moyens à vérifier et déterminer la carence en vitamine D. Les centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC)ont trouvé dans leur études que 32% de population aux Etats-Unis est carencée en vitamine D, selon Dr. Michael Holick, un des chercheurs le plus célèbres de vitamine D. Il est devenu clair à ce que les gens aux Etats-Unis devraient faire attention. Il y a tellement de gens carencé en vitamine D et ils n'en sont pas même conscients. En fait, selon l'estimation de Dr. Holick environ 50% de la population entière risque d'être cerencée en vitamine D.

Même si l'analyse de sang reste encore le seul moyen certain à détermenier la carence en vitamine D, c'est pas mal de connaisser des signes et des symptômes avant d'aller voir un médecin.

Votre peau est plus mate. Le soleil est une source parfaite pour la vitamine D. Néanmoins, si votre peau est plus mate, elle vous protège avec plus d'efficacité des rayons du soleil, et par conséquence vous n'allez pas recevoir autant de vitamine D que vous vous attendiez. Vous devriez passer plus de temps au soleil afin d'obtenir la vitamine D.

Vous êtes déprimé(e).: Selon Le journal américain de la psychiatrie gériatrique, la dépression ou le sentiment de la tristesse sont des symptômes de carence en vitamine D. Dans le cadre d'une étude qui examinait 80 personnes agées, il se montrait que ceux avec la carénce en vitamine D étaient plus censés d'être dépressifs. En fait, ils sont 11 fois plus censés d'en être.

Vous avez au moins 50 ans.: Selon les estimations, environs 95% des personnes agées sont en carence enn vitamine D: La société internationalle de la densitométrie clinique. . Quand ils sont déhors, ils produisent moins de vitamine D qu'une personne qui est plus jeune. Si vous avez plus de 70 ans, vous en produisez 30% moins qu'une personne plus jeune.

Vous êtes en surpoids ou vous avez une masse musculaire élevée Selon le médecin Holick, la vitamine D s'accumule dans le corps. Elle est liposoluble, c'est-à -dire que vous auriez besoin augmenté de vitamine D si vous aviez plus de poids et plus de muscles. Votre corps l'absorbe.

Vos os sont douloureux. Même si la douleur dans vos os pourrait être le symptômes de plusieurs maladies et désordres, il est possible que cette douleur pourrait être traitée en tout simplement obtenant plus de vitamine D. Alors n'oubliez pas à demander votre médecin de vous faire tester le sang au taux de vitamine D!

Vous transpirez beaucoup de la tête. C'est l'un des premiers et des plus classiques signes de déficience en vitamine D. Auparavant, les docteurs demandaient aux jeunes mères si leur bébé suait beaucoup de la tête et si oui, ils les demandaient de faire une analyse de la carénce en vitamine D.

Vous avez des problèmes d'intestins.Ce problème pourrait être lié à la carence en vitamine D car cette vitamine est liposoluble. Les personnes atteintes de maladies cœliaques, inflammatoires ou de Crohn et SII sont plus exposées à une déficience en vitamine D.

Les aliments riches en vitamine D sont les grains, le juice d'orange, le yaourt, le porc, des oeufs et le saumon. Les fruits et les légumes sont aussi une excellente source de vitamine D. Quand même, il faudriat bien se rendre chez le médecin pour déreminer si vous avez des symptômes cités. Si vous êtes en carence en vitamine D, il serait facile à résoudre le nombre de problèmes.


Avez-vous rencontrer aucun des symptômes mentionnés? Il est possible que vous êtes en carence en vitamine D. Partagez vos opinions!

Notre contenu est crée avec beaucoup de soin et avec tous nos savoirs, mais il est quand même une point de vue générale et il ne devrait sûrtout pas remplacer une consultation individuelle avec votre médecin. Votre santé nous est importante!