Après 21 heures, les couples heureux font ces 11 choses

Avr 22, 2018

Après une longue journée de travail, il est important de passer du temps avec ton partenaire avant d'aller dormir. Même si vous n'avez que quelques minutes, vous devez profiter au maximum du temps dont vous disposez. Profitez l'un de l'autre en parlant, en se blottissant et en les arrosant d'amour. Voici 11 choses que tu devrais faire pour favoriser une relation saine:

1. Silence ou éteindre les portables

Es-tu l'une des personnes qui souffrent de la dépendance aux réseaux sociaux? Savais-tu que cela peut supprimer la libération d'oxytocine, qui est essentielle pour l'intimité et les liens affectifs? Les portables doivent être éteints ou silencieux au plus tard à 21 heures.

2. Laisser le travail derrière soi

Certains emplois sont plus faciles à oublier que d'autres. Cependant, tu dois essayer de ne pas tenir compte de tes e-mails de travail, de planifier pour être productif demain, et de tous les autres stress qui accompagnent ton poste. Les conversations sur les oreillers sont un élément essentiel de toute association. Ils t'aident à oublier les problèmes professionnels, familiaux et financiers et à tisser des liens. De plus, cette connexion émotionnelle est très nécessaire à une relation saine.

3. Aller au lit ensemble

Vous pouvez maintenir à la fois l'intimité et la chaleur dans votre relation si vous allez au lit en même temps. Si une personne se couche plus tôt que l'autre, cela peut causer de la tension dans le domaine romantique.

4. S'en tenir à une routine

Savais-tu qu'une routine peut faire des merveilles pour ton cerveau et ta relation? Une fois programmé, ton esprit s'endormira automatiquement à l'approche de l'heure du coucher. Les psychologues confirment également qu'un horaire fixe peut aider à bâtir la confiance et l'intimité dans une relation.

5. Avoir des discussions cœur à cœur

Terminer la journée sur une note positive est une façon fantastique de commencer le lendemain de la même façon. Prends quelques minutes avant de t'endormir pour exprimer des sentiments positifs à ton conjoint. Assure-toi qu'ils savent à quel point tu les aimes avant d'aller dormir.

6. Ne jamais se disputer

S'il y a des sujets importants qui doivent être discutés, gardez-les pour le lendemain. Ne jamais aller au lit en colère ou se disputer. Non seulement cela compliquera le sommeil, mais également le lendemain.

7. Faites-en une zone sans enfants

La chambre à coucher devrait être un endroit spécial réservé aux adultes. Les enfants ne devraient pas dormir avec leurs parents et devraient être encouragés à retourner au lit lorsqu'ils ont peur.

8. Faites-en une zone libre d'animaux de compagnie

Bien que se câliner avec eux puisse sembler être une bonne idée, cela peut être mauvais pour ta relation. Les chats et les chiens appartiennent à n'importe quel endroit sauf le lit.

9. Éviter l'alcool

L'alcool est souvent utilisé pour aider les gens à se détendre. Cependant, il peut te causer des problèmes importants le matin. Si tu bois trop, tu auras peut-être du mal à te lever et avoir la gueule de bois.

10. S'engager dans un massage sensuel

Rien de mieux qu'un massage doux pour soulager les muscles endoloris. La touche intime de ton partenaire peut faire en sorte que les choses s'améliorent. De plus, cela vous aidera aussi à renforcer votre connexion.

11. Toujours se câliner

Les câlins sont essentiels dans toute relation heureuse. Il devrait y avoir beaucoup de câlins, de baisers et de caresses. Pour renforcer votre lien, vous devez créer une relation d'amour et de bienveillance qui est inébranlable.

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