5 vérités importantes à se rappeler quand un être cher est déprimé

Jul 30, 2018

La dépression est une maladie qui peut être difficile pour les amis et les membres de la famille de la personne déprimée. C'est aussi une maladie largement méconnue. Les gens peuvent penser que la personne déprimée devrait s'en sortir. Cependant, la dépression est une maladie complexe qui échappe au contrôle de la personne qui en souffre. Il n'est pas facile de traiter avec une personne qui souffre de dépression, mais les cinq conseils ci-dessous peuvent aider.

Certaines personnes peuvent penser que les personnes qui se disent déprimées essaient simplement d'obtenir plus d'attention ou qu'il s'agit d'un appel à l'aide, mais ce n'est pas le cas. La dépression est une maladie chronique qui peut te rendre incapable de fonctionner. Il ne s'agit pas seulement de traverser une période difficile.

Les gens sont généralement bien intentionnés lorsqu'ils disent des choses comme "Tu t'en remettras" ou "Tu t'en sortiras", mais ce n'est pas ce que les personnes déprimées ont besoin d'entendre. Des phrases comme celle-ci minimisent peu leur douleur. Au lieu de cela, tu devrais leur dire que tu es là pour les soutenir et leur demander comment tu peux les aider.

Si tu te sens frustré, ce n'est pas étonnant. Il est normal de ressentir de telles émotions lorsque tu as affaire à une personne déprimée. Cependant, il est important que tu ne leur montres pas comment tu te sens.

Lorsqu'une personne est déprimée, les proches pensent souvent qu'ils peuvent "guérir" cette personne. Ce n'est pas le cas. La dépression n'est pas causée par les autres et ne peut pas être réparée par eux. La seule personne qui peut changer la dépression est la personne qui est déprimée. Tous les autres ne peuvent qu'offrir du soutien.

Certaines personnes peuvent penser que c'est une erreur de câliner la personne déprimée. Ils pourraient penser que la meilleure chose à faire est de lancer un ultimatum qui forcera la personne à changer. Certaines personnes peuvent même menacer de partir. Cependant, rien de tout cela n'est utile à la personne déprimée. Au lieu de cela, les proches devraient rester positifs autour de la personne et offrir un soutien inconditionnel.

Peu de choses sont aussi difficiles que de s'occuper d'un être cher qui est déprimé. Cependant, même si tu ne peux pas guérir la personne, il y a certainement des choses que tu peux faire pour l'aider. Même lorsque la personne ne semble pas croire en ton amour et ton soutien, si tu continues simplement à l'offrir sans faire de demandes, tu aideras.

Envoie ce message à tes amis et à tes proches - et ajoute tes conseils sur la façon d'aider quelqu'un qui souffre de dépression.

Notre contenu est créé au meilleur de nos connaissances, mais il est de nature générale et ne peut en aucun cas se substituer à une consultation individuelle avec ton médecin. Ta santé est importante pour nous!