3 façons faciles de perdre du poids (sans mourir de faim ni faire de l'exercice)

Jui 12, 2018

Tu penses que tu es condamné à porter ces kilos en trop et ces centimètres en trop, à moins de passer d'innombrables heures au gymnase ou de manger des salades tous les jours? Réfléchis encore une fois! Voici 3 façons simples de perdre ces kilos que tu peux faire tous les jours!

Inspire et expire profondément. Remarques-tu tous les muscles qui bougent avec cette seule respiration? Active tous ces muscles au lieu de simplement déplacer ta poitrine vers le haut et vers le bas. Tu vas tonifier ton dos, obtenir des abdos et fondre quelques centimètres de ta taille, le tout en ajoutant un simple ensemble d'exercices de respiration à quelque chose que tu fais toute la journée, tous les jours.

Cette nouvelle technique est si facile et comporte tant d'avantages. Sous la douche, alterne l'eau chaude et l'eau froide. Fais couler l'eau aussi chaude que possible pendant une minute, puis fais couler l'eau aussi froide que possible. Ce contraste stimule la circulation qui peut aider ton corps à se débarrasser des déchets, de l'excès de graisse et de la cellulite. C'est également reconnu pour aider les conditions cardiaques telles que l'arythmie et l'hypertension primaire. Il y a, cependant, quelques contre-indications dont il faut être au courant.

La ventouse, le pincement, le miel et les massages à l'eau donnent les meilleurs résultats pour la perte de poids. Le massage peut augmenter la circulation sanguine, stimuler la bonne digestion, la motilité intestinale et briser les dépôts de graisse. Il y a beaucoup d'options pour un bon massage dans les spas professionnels, ou tu peux faire un massage à toi-même à la maison. Les massages doivent être effectués régulièrement pour obtenir les meilleurs résultats.

Ces trois habitudes simples peuvent transformer ton corps sans transpirer pendant des heures au gymnase ou manger des aliments sans goût.

Quel conseil vas-tu ajouter à ta routine quotidienne? Fais nous savoir ce que t'en pense, puis demande à tes amis lequel ils vont essayer!