10 expériences courantes pour une fille qui perd son père

Jul 10, 2018

La perte d'un père peut être un événement traumatisant et bouleversant pour une fille. Tout comme les cinq étapes du deuil décrites par les psychiatres renommés David Kessler and Elisabeth Kubler-Ross, il y a un processus qui permet de surmonter la perte du père d'une fille et de comprendre comment faire face à certaines expériences qui contribuent à la surmonter avec succès:

Les gens font de leur mieux dans ce genre de circonstances pour être des thérapeutes. Ils essaient de donner ce qu'ils perçoivent comme des conseils empathiques pour apaiser ta colère, ta peur, ton déni et ta tristesse face à la perte. Mais ce qu'ils ont tendance à faire à la place, c'est de dire quelque chose de plus blessant, voire offensant, que ce qui était réellement prévu. Cela peut laisser une fille encore plus confuse qu'elle ne l'était auparavant.

Il vaut mieux sympathiser avec toi plutôt que d'essayer d'être empathique, ce qui est métaphoriquement comme essayer de "marcher dans tes chaussures" alors qu'ils ne le peuvent pas.

Le devoir d'un père pour ses enfants, en particulier une fille, semble toujours exhaler un comportement de force et de sécurité. Avec l'âge, les gens ont tendance à perdre cette façade et à avoir l'air plus vulnérable, fragile et mortel. Donc, être là et être témoin du moment où ton père est le plus faible et incapable de contrôler ce qui se passe n'est pas seulement un test de réalité, mais cela peut être quelque chose qui reste avec toi pour toujours. Cela te fait aussi remettre en question d'autres choses dans la vie sur lesquelles tu comptes pour la sécurité et la stabilité.

Tout mariage qui reste ensemble pendant 30 ans ou plus est un mariage où les conjoints sont devenus partie intégrante de la vie de l'autre pendant la plus grande partie de leur vie adulte. Cela signifie aussi qu'ils ont vécu ensemble la majorité des changements dans leur vie, y compris mûrir ensemble, vivre ensemble des traumatismes, et les étapes importantes de la vie des uns et des autres ont été partagées. Donc, lorsque tu perds ton père, une grande partie de ce que ta mère considère comme étant elle-même ira avec lui.

Ce sentiment d'être laissée incomplète peut aussi te rendre triste car tu aimes aussi bien ta mère et tu devras faire face à sa perte aussi bien qu'à la tienne.

Pendant le processus de perte, l'une des étapes du deuil est la colère qui se produit presque immédiatement chez certaines personnes qui font face au deuil. Au fur et à mesure que la réalité de la perte s'installe, transcender cette étape dans la colère peut se produire soudainement, mais c'est aussi une partie naturelle du processus de guérison. Pourquoi? Parce qu'il est naturel de se sentir abandonné par quelqu'un que l'on aimait beaucoup, même si la mort fait naturellement partie de la vie. Il t'arrive parfois de prendre ta colère sur les autres inutilement comme une émotion mal placée jusqu'à ce qu'elle devienne toxique. C'est le moment où tu dois consciemment embrasser la colère, la traverser et accepter la perte.

Même si nous vivons tous les mêmes étapes du deuil, nous les traversons tous à notre propre rythme et à notre façon. Cela signifie que tous les membres de la famille, y compris les frères et sœurs, ne s'occuperont pas de la perte de leur père de la même façon que toi. Ils peuvent devenir obsessionnels à propos des objets qui lui sont associés, se battre pour la possession de ces choses et en faire un combat familial. C'est le moment où tu dois te rappeler que les souvenirs de ton père sont beaucoup plus précieux que les choses qu'il possédait et a laissé ces querelles de côté.

Si tu es relativement jeune quand tu perds ton père, tu n'as pas nécessairement le niveau de maturité émotionnelle nécessaire pour faire face à une telle perte à un si jeune âge. On pourrait aussi te demander d'assumer des responsabilités comme prendre des décisions juridiques avant de pouvoir gérer ce genre de choses. Tu peux soit te tourner vers ta mère pour obtenir les meilleurs conseils sur la façon de s'en sortir, légalement et émotionnellement, soit tu peux envisager de voir un thérapeute professionnel et d'en parler.

Dans certaines circonstances, un décès se produit de façon inexplicable par accident. Ou peut-être que tu as eu quelques mots durs avec ton père avant son décès et que tu n'as jamais eu l'occasion de dire "Je suis désolé". La culpabilité que tu ajoutes à ton chagrin avec ce type de pensée ne fait que rendre le processus de deuil beaucoup plus difficile et est certainement inutile.

Croire que tout arrive pour une raison et revenir sur "ce qui était" ne changera pas un seul moment du passé. Tu dois croire que votre amour mutuel a usurpé tout ce qui a pu être dit ou fait dans le passé, et tu as aussi fait ce que tu as pu pour lui quand il était vivant comme il l'a fait pour toi.

Plus souvent qu'autrement, les filles se tournent vers leur père pour les petites choses à réparer autour de la maison. Il peut s'agir d'installer un ventilateur de plafond, de changer l'huile de la voiture et de comprendre pourquoi le chauffage ne s'allume pas au beau milieu de l'hiver. Un père a tendance à tout laisser tomber quand sa fille appelle à l'aide, et quand ce bricoleur n'est plus là, il est temps de commencer à trouver les petits remèdes par toi-même ainsi que de trouver un groupe de professionnels de confiance pour être à ton service quand tu en as besoin.

Pendant plus longtemps que prévu, tu commenceras à ressentir le malaise des Fêtes des semaines avant le jour même de la célébration. Même si beaucoup de gens t'aideront à te souvenir chaleureusement de ton père en ces moments spéciaux, le simple fait d'acheter des cadeaux ou de voir des cartes de la fête des pères dans un magasin peut te faire pleurer. Cela peut durer plusieurs années avec un cœur lourd et ensuite commencer à se dissiper année après année, même s'il peut y avoir une teinte de souvenir et encore une larme ou deux de désir ardent pour que notre père remplisse le siège vide à la table des fêtes.

Peut-être pas quand la perte est fraîche, mais dans les années à venir, alors que tu commenceras à réfléchir davantage sur les bons moments et les souvenirs de ton père, on te rappellera, à travers tes propres expériences de vie, les mêmes moments que tu as vécus avec lui. Au lieu d'aller pleurer sur ces moments, à un certain point tu commenceras à sourire à la place et à embrasser le sentiment de chaleur que tu obtiens par ta gratitude pour le temps que tu as eu avec ton père et la chance d'avoir un si bon parent que tu peux appeler "papa".

Cela te donnera éventuellement une nouvelle perspective sur la façon dont la vie est précieuse et sur la façon dont tu ne devrais pas gaspiller un seul instant de cette vie en sentiments négatifs. Tout cela est aussi le plus beau cadeau que ton père peut te faire même quand il n'est plus là.

Fais-nous savoir comment tu as surmonté la perte de ton père et comment cela t'a aidé à grandir en tant que personne, et montre cet article à tes amis et à ta famille qui font face à une perte.