10 choses que tu devrais cesser de faire afin de visiter les médecins moins souvent

Jul 03, 2018

Lorsqu'on t'interroge sur tes mauvaises habitudes, tu as probablement une réponse qui mentionne la consommation d'aliments gras, la sédentarité, la consommation excessive d'alcool ou même le tabagisme. Bien que ces habitudes puissent être nuisibles pour toi, il y a d'autres choses que nous pourrions même faire quotidiennement et qui peuvent avoir des effets négatifs sur notre santé.

Ces 10 routines quotidiennes sont déconseillées en raison de leurs effets nocifs sur le corps, et tu devrais envisager d'abandonner ces habitudes si tu veux aller moins souvent chez le médecin.

La plupart des gens choisissent d'apprécier leurs boissons, souvent des boissons gazeuses, directement de la canette. Cependant, tu devrais tenir compte de l'endroit où se trouvait la boîte avant qu'elle n'arrive à ton réfrigérateur. Des millions de bactéries ont contaminé le couvercle avant qu'il n'arrive jusqu'à vous, et ces germes peuvent causer des plaies buccales et des problèmes d'estomac. Les professionnels de la santé te conseillent d'utiliser des pailles ou de verser la boisson dans un verre.

Lorsque tu rentres chez toi après une longue journée, il est probable que tu déposes ton sac dans ton lit ou sur une chaise. La vérité est que ton sac transporte des bactéries nocives et ne devrait pas entrer en contact avec des zones où tu seras assis plus tard ou avec lesquelles tu entreras en contact à moins que tu ne veuilles développer des irritations. Les sacs en cuir contiennent le plus grand nombre de bactéries, en raison de leur texture semblable à celle d'une éponge.

Des études ont montré que le port de cravates serrées peut causer une constriction de la veine jugulaire, ce qui entraîne une pression accrue dans les globes oculaires. Cette constriction peut causer le glaucome et même la cécité. D'autres études Il faut aussi noter que la plupart des gens négligent souvent de laver leurs cravates, ce qui fait qu'elles contiennent des bactéries nocives.

Tu as probablement tendance à prendre un délicieux café en chemin, mais ces tasses en plastique contiennent le bisphénol A, un produit chimique nocif qui s'infiltre dans notre boisson. Plus le café est chaud, plus nous consommons de bisphénol A, ce qui peut avoir un impact sur notre concentration et nos niveaux d'énergie, la santé reproductive et la croissance cellulaire. Envisage d'acheter une tasse de voyage qui ne contient pas de bisphénol A.

En raison de la variété des salades disponibles de nos jours, il est important de noter que certaines sont extrêmement malsaines lorsqu'elles contiennent des ingrédients comme de la vinaigrette lourde, des pommes de terre et des légumes marinés. Tu devrais éviter les salades avec du fromage et de la viande. Donc, lorsque tu débats entre une salade malsaine ou un burger au poulet, il vaut mieux choisir le burger. Un hamburger de qualité aura des légumes frais et une viande saine.

Des médecins américains ont fait des recherches sur la façon dont nos tâches quotidiennes de nettoyage peuvent augmenter notre tension artérielle en raison du stress qu'elle nous cause et de l'effort qu'elle exige lorsque nous le faisons seuls. Une solution simple consiste à répartir les tâches ménagères de façon égale entre les membres du ménage ou à faire du nettoyage une activité familiale.

Selon une étude, environ 80% des internautes essaient d'utiliser les moteurs de recherche pour se diagnostiquer eux-mêmes avec des problèmes de santé. Il est important de ne pas perdre de temps en ligne alors que tu pourrais prendre rendez-vous avec un médecin. Il est possible de développer l'hypochondrie en recherchant les symptômes en ligne et en se diagnostiquant soi-même avec des maladies graves.

Les sodas light ne sont pas synonymes d'un mode de vie sain. Les personnes qui utilisent ce type de produits diététiques développent encore des conditions telles que le diabète, l'obésité et même des maladies cardiaques. De nombreuses études ont démontré que les édulcorants artificiels sont tout aussi nocifs que les vrais, souvent parce qu'ils contiennent des produits chimiques comme l'aspartame, la saccharine, le sucralose et l'acésulfame potassique. Lorsque tu essaies de suivre un régime alimentaire sain, choisis des sources naturelles de sucre comme la stévia..

Tu penses peut-être qu'il n'y a qu'une seule façon de respirer, mais il y a plus de 25 types de techniques respiratoires. Les bébés naissent en respirant correctement, mais lorsque nous devenons adultes, nous pouvons nuire à notre santé en respirant mal. Il est courant que nous respirons avec nos poitrines, ne permettant pas à l'oxygène d'atteindre le poumon inférieur. Lorsque nous respirons mal, notre corps est incapable de brûler adéquatement les graisses et notre fonction cardiovasculaire diminue. Respire plutôt avec ton ventre.

Des études ont montré qu'une mauvaise posture sur les toilettes peut être nuisible. Notre anatomie est mieux adaptée à une position accroupie car elle élimine le risque d'hémorroïdes et de diverticulose. Tu peux acheter un banc de marque pour poser tes pieds quand tu t'assois sur les toilettes et évite de passer trop de temps sur les toilettes quand tu es distrait en utilisant ton téléphone.

Notre contenu est créé au meilleur de nos connaissances, mais il est de nature générale et ne peut en aucun cas se substituer à une consultation individuelle avec ton médecin. Ta santé est importante pour nous!

Il n'est pas rare d'ignorer que certaines de ces pratiques peuvent être dangereuses pour ton corps. De quelles habitudes quotidiennes nuisibles es-tu coupable? Quoi qu'il en soit, éviter ces mauvaises habitudes peut nous aider à prévenir les complications de santé.