10 choses à faire avec votre partenaire avant d'aller se coucher si vous voulez être vraiment heureux

Jan 06, 2019

Les médias sociaux sont blâmés pour 80% des ruptures, les gens passent plus de temps sur les médias sociaux et Internet qu'ils n'en passent à interagir les uns avec les autres dans la vraie vie. Une relation heureuse et saine ne se mesure pas en heures passées ensemble. Le temps passé ensemble doit être du temps de qualité. Afin que vous puissiez profiter au maximum de votre temps avec votre partenaire, voici quelques conseils pratiques :

Partager les responsabilités culinaires au moment des repas peut être une excellente occasion de créer des liens et offre les avantages des souvenirs, de l'apprentissage et de l'égalité. Cuisiner avec votre partenaire vous offre l'occasion de parler de vos plats préférés de votre enfance, de partager des astuces de cuisine et de vous faire une idée de la relation que vous avez avec votre partenaire. Lorsque les deux partenaires prennent le temps de préparer un repas ensemble, personne n'est plus fatigué que l'autre et il n'y a donc pas de jalousie !

Éviter les conversations stressantes et anxiogènes juste avant de se coucher est un bon moyen de renforcer une relation et d'améliorer le sommeil ! Un rythme cardiaque élevé et des sentiments de tension sont le résultat de telles discussions, il est donc préférable de les laisser tranquilles. Peu importe à quel point votre journée a pu être mauvaise, essayez de trouver le bon côté des choses et parlez plutôt des choses positives qui se sont produites.

Le contact visuel est vraiment une chose puissante et parfois un peu plus, c'est tout ce dont votre relation a besoin ! Tout en maintenant le contact visuel, vous pouvez vraiment commencer à vous faire une idée de quelqu'un et il y a une sorte de connexion qui s'établit lorsque le contact visuel est là. Cette connexion augmente les liens affectifs et favorise la relaxation, fait tomber les barrières et améliore le sentiment d'unité.

Avant de vous coucher, chaque soir, essayez de se rappeler de certaines des premières fois où vous et votre partenaire avez passé du temps ensemble. Partagez vos premières impressions et demandez à votre partenaire de faire pareil. Les premiers câlins, les baisers, les rencontres ou la relecture de vieilles lettres d'amour sont tous des moyens utiles pour vous de revivre ces vieilles expériences romantiques.

Les recherches indiquent que les massages réguliers entre partenaires améliorent le sentiment de satisfaction dans une relation. Le stress s'en trouve réduit et un sentiment de bien-être peut en résulter. Il ne faut que 15 minutes, deux fois par semaine, pour profiter de ces bienfaits pour la santé physique et mentale ! Vous vous sentirez tous les deux mieux tout en vous offrant un peu de temps d'attachement de qualité.

La fonction cognitive est élevée au maximum pendant la danse, et non seulement vous passerez un bon moment avec votre partenaire, mais vous aurez probablement un peu d'entraînement en plus ! Peu importe à quel point vous êtes fatigué, ou à quel point votre journée est agitée, quelques minutes de danse sur vos chansons préférées peuvent être exactement ce qu'il vous faut pour détendre l'atmosphère.

La danse peut aider à faire revivre les sentiments de passion que vous avez ressentis au cours de ces premiers moments fatidiques de votre relation et vous forcer à accorder plus d'attention l'un à l'autre. Une connexion est établie et la communication se fait à la fois verbale et non verbale pendant la danse, tout en travaillant ensemble pour renforcer les liens.

Chanter peut être une excellente façon de tisser des liens avec votre partenaire avant de passer de bonnes nuits de sommeil. Vous vous souvenez peut-être à quel point il est apaisant et calmant de chanter une berceuse avant d'aller au lit, cet effet n'est pas perdu en grandissant ! Chanter améliore le bien-être et a de nombreux avantages psychologiques positifs !

Chanter change votre humeur pour le mieux, vous rend plus heureux et agit comme une sortie pour l'énergie refoulée. Le chant est une façon de s'ouvrir et de lâcher prise et peut être un excellent moyen d'améliorer l'humeur avec votre partenaire.

La lecture à votre partenaire vous offre à la fois l'occasion d'apprendre et de découvrir de nouvelles choses tout en ouvrant des possibilités de discussion qui ne se seraient peut-être pas présentées autrement. En lisant, vous devenez un peu plus intelligent et vous pourriez découvrir que vous et votre partenaire avez des intérêts similaires dont vous n'étiez pas conscients auparavant. En discutant de sujets qui ne font pas partie de votre expérience, en lisant un livre, vous parviendrez peut-être à mieux comprendre ce que votre partenaire pense et ressent.

Exprimer régulièrement votre gratitude envers votre partenaire peut améliorer la communication entre vous deux. Essayez de remercier votre partenaire d'avoir préparé un repas plus tôt dans la journée ou peut-être lui rendre le service en lui préparant une bonne tasse de thé ou en lui faisant prendre un bain moussant chaud. Exprimer de la gratitude vous aidera non seulement à améliorer votre relation, mais peut aussi vous rendre un peu plus heureux.

Avoir une heure de coucher différente de celle de votre partenaire peut finir par causer des problèmes à long terme. Les partenaires qui ne partagent pas l'heure du coucher passent généralement moins de temps ensemble, ont des interactions sexuelles moins fréquentes et davantage de conflits surviennent. L'intimité peut être perdue et la connexion s'affaiblit, entraînant souvent une rupture !

C'est pourquoi, aller au lit en même temps que votre partenaire devrait être une priorité ! Garder le même horaire de sommeil vous permet de passer le plus de temps possible avec votre partenaire et vous aidera à maintenir le rythme et le sentiment d'intimité que vous partagez tous les deux.

Gardez ces 10 conseils à l'esprit et essayez d'en utiliser quelques-uns tous les jours. Votre partenaire pourrait s'améliorer sensiblement après avoir simplement adopté quelques-unes de ces bonnes habitudes nocturnes ! Faites partagez l'article sur ces excellents conseils relationnels et si vous avez d'autres idées ou quelque chose à dire à ce sujet, n'hésitez pas à laisser un commentaire !