10 aliments qui sont bons pour le foie

Oct 12, 2018

Les toxines qui pénètrent dans votre corps sont d'abord filtrées par votre foie. Voici quelques aliments que vous pouvez manger pour lui donner un coup de main.

L'ail n'est peut-être pas délicieux pour tout le monde, mais il est certainement bénéfique. C'est plein d'un produit chimique appelé Sélénium qui gardera votre foie heureux et en santé. Il stimule les effets des antioxydants dans votre circulation sanguine et aide à éliminer plus rapidement les toxines dans votre corps.

L'une des substances les plus bénéfiques de l'ail est l'acide aminé Arginine.

Cet amino utile peut faire baisser votre tension artérielle dans votre foie, ce qui le rend beaucoup plus efficace pour faire son travail

Les légumes verts feuillus ont un pouvoir significatif pour débarrasser votre corps des produits chimiques nocifs. Ils aident même votre corps à se débarrasser des métaux lourds et des poisons de l'environnement.

Une alimentation riche en légumes-feuilles améliorera la production de bile dans vos intestins, ce qui signifie que vous aurez moins de chances que des toxines s'accumulent dans votre système digestif.

Essayez d'incorporer plus de brocoli, d'épinards et de choux-fleurs dans vos repas pour aider votre foie à créer des enzymes qui vous garderont en pleine forme.

L'huile d'olive est pleine de graisses saines qui soulagent votre foie en absorbant les toxines et en aidant à les éliminer de votre corps. Mais ne commencez pas à avaler de l'huile d'olive. Il est préférable de l'utiliser avec modération et non en complément.

Le pamplemousse est une magnifique source de vitamine C, mais saviez-vous qu'il contient aussi un produit chimique qui peut réparer vos tissus musculaires ? Ça s'appelle le Glutathion. Votre foie sécrète naturellement cette substance pour réparer votre corps. Il stimule votre système immunitaire et peut même aider votre corps à produire plus de protéines.

Le pamplemousse moyen contient 60 mg ou plus de ce produit chimique vital.

Le thé vert est plein d'antioxydants super puissants. Les catéchines sont parmi les meilleurs flavonoïdes que votre corps peut utiliser, et le thé vert en est une excellente source naturelle.

C'est une opinion populaire parmi les chercheurs que le thé vert réduit aussi votre risque de cancer. Buvez et savourez un délicieux thé vert pour votre santé !

Les noix sont très spéciales quand il s'agit de la santé du foie. Ils contiennent de l'arginine, du glutathion et de précieux acides oméga 3. C'est de la super nourriture pour votre foie. Il est également abondant en antioxydants, de sorte que vous pouvez en profiter aussi souvent que vous le souhaitez.

Ajoutez-les à vos céréales et à votre gruau pour un bon remontant tous les matins.

Le curcuma devrait être incorporé au régime alimentaire de chacun. Il a des propriétés anti-inflammatoires si étonnantes que vous seriez fou de ne pas en récolter les bienfaits. Il nettoie littéralement votre foie et accélère votre production de bile. Tout ça grâce à la substance appelée Curcurmin.

Les pommes contiennent des vitamines et des nutriments dont notre corps a besoin. La pectine est l'un des éléments constitutifs de la vie que l'on trouve dans les pommes. Il aide à éliminer les toxines nocives de vos entrailles pour que vous puissiez courir fort et plein d'entrain toute la journée.

La vitamine C et l'acide citrique contenus dans les citrons verts aident à dissoudre les toxines et permettent à votre corps de s'en débarrasser plus facilement. Ça soulagera votre foie.

Vous pouvez les remplacer par des citrons si vous préférez.

L'avocat est incroyable. Il contient des vitamines et du glutathion dont vous pouvez profiter chaque jour. C'est aussi un anti-inflammatoire. Vous obtiendrez également une dose saine de vitamine E qui peut faire des merveilles pour l'apparence de votre peau. Non seulement il aide votre foie, mais il aide votre corps tout entier en réduisant votre taux de cholestérol.

Lequel de ces aliments pourriez-vous incorporer dans votre alimentation ? Faites savoir à vos amis combien il est facile de prendre soin de la santé de votre foie avec ces super-aliments.

Notre contenu est basé sur nos meilleures connaissances, mais il reste de nature générale et ne peut en aucun cas substituer une consultation individuelle chez votre médecin. Votre santé nous est importante!