Rebel Wilson alcanzó su peso objetivo en su "Año de la Salud"

Ene 21, 2021 by apost team

A finales de 2019, Rebel Wilson se comprometió consigo misma a hacer del año 2020 su "Año de la Salud", y a alcanzar su peso ideal de 75 kilogramos. La actriz australiana decidió dar prioridad a su salud mental y física, y se propuso alcanzar sus objetivos. El pasado 29 de noviembre, la actriz de Pitch Perfect reveló que ya había alcanzado su meta, ¡con un mes entero de sobra! Sin duda fue una hazaña impresionante.

Wilson, que cumplió 40 años en marzo del 2020, publicó una historia de Instagram para compartir la feliz noticia con todos sus seguidores. Incluyó una foto del peso que indicaba su balanza: 74,6 kg, o 165 libras.

Según US Weekly, la actriz dijo lo siguiente:

"Alcancé mi meta con un mes de anticipación. Aunque no se trata de alcanzar un número determinado sino de estar saludable, necesitaba ponerme una meta tangible, y decidí que serían los 75 kg".

Además, dijo que quería brindar más información sobre su experiencia: "Cuando regrese a los Estados Unidos, pienso hacer una transmisión en vivo. Sería el martes por la noche, a través de Instagram. Voy a compartir muchas cosas con ustedes. Tengo que agradecerles a todos por su apoyo. Así que ya saben... A las 6pm, hora de Nueva York".

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En una publicación que compartió en enero, la estrella le dedicó unas palabras de aliento a todos los que están pasando por dietas o regímenes de salud.

"Aunque tengas que arrastrarte para poder alcanzar tus metas, te digo que seguir adelante siempre vale la pena", escribió. "Trata de esforzarte un poquito más cada día. Sé que algunos días son muy frustrantes, a veces sientes ganas de rendirte, o te molesta no estar progresando lo suficiente... Pero poco a poco llegarán cosas buenas a tu vida".

Wilson, que es conocida por su enfoque honesto y libre de tonterías, definió claramente sus objetivos: "Seré sincera con ustedes, respecto a mi misión del 'Año de la Salud'. Estoy tratando de llegar a los 75 kg, y en cuanto a mi carrera, estoy tratando de poner una de mis películas en producción antes de fin de año".

La celebridad pasó el mes de noviembre de 2020 en el balneario VivaMayr, en Austria, para asegurarse de alcanzar su objetivo. El lujoso resort médico ofrece un plan integral de pérdida de peso, con una nutrición personalizada y un plan de acondicionamiento físico. En ese momento, la actriz le dijo a la revista People que había decidido volver al centro de bienestar "para estimular mi sistema inmunológico y perder mis últimos dos kilos".

"Regresé a VivaMayr porque el 2021 va a ser un año muy ocupado, ya que tendré un proyecto tras otro", reveló la actriz.

El complejo ayuda a los pacientes a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico siguiendo el "Método Mayr", basado en la "cura Mayr". Esta cura fue desarrollada hace más de un siglo por el médico austriaco Dr. Franz Xaver Mayr, e incluye eliminar la ingesta de aperitivos y meriendas, reducir el consumo de azúcar y gluten, y cambiar la forma en que los pacientes mastican los alimentos.

De acuerdo con Today, los seguidores del método empiezan haciendo algunos "ayunos ligeros" y una dieta monótona que les permite desintoxicar el cuerpo. Una vez completado el proceso de desintoxicación, se anima a los pacientes a dejar los productos lácteos y a consumir alimentos muy alcalinos, como el pescado y las verduras.

Además de seguir el programa, Wilson hacía muchas caminatas al aire libre y se levantaba temprano para hacer sus ejercicios. Esta perfecta combinación de ejercicio y dieta le dio el empujón que necesitaba para alcanzar sus metas.

El Dr. Maximilian Schubert, director médico de VivaMayr, le dijo a Today que su filosofía no incluye ninguna obsesión por las calorías.

"No nos gusta mucho la idea de estar midiendo las calorías", explicó. "Puedo darte una cucharada de aceite de linaza, el cual contiene muchas calorías, pero también es rico en omega-3. El punto es que tu cuerpo nunca sacará grasa de ese aceite. Las calorías no son la medida óptima para seguir un régimen de aumento o disminución de peso".

Concluyó su declaración diciendo:

"Me ponía mi ropa deportiva y salía a dar un paseo. Me hidrataba mucho, y trataba de evitar el azúcar y la comida chatarra. Sé que será difícil mantener esa determinación, pero voy a hacerlo... ¿Quién me acompaña a hacer algunos cambios positivos este año?".

Wilson empezó a perder peso en 2019 para la grabación de la versión cinematográfica del musical Cats. En el set perdió casi 4 kilos en solo cuatro días, aunque definitivamente esa no fue una forma saludable de perder peso, y por lo tanto no la recomendamos.

La artista le reveló a E.T.:

"Hacía mucho calor en el set, estábamos a casi 38°C, para que nunca pudiéramos enfriarnos. Ahí estuvieron los mejores bailarines del mundo, y no podían dejar que se les enfriaran los músculos. Podían sufrir una lesión, y terminarían fuera de la película".

En octubre, durante una entrevista que tuvo en The Drew Barrymore Show , Wilson habló de lo cerca que estaba de alcanzar su meta. En ese momento confirmó que solo le faltaba bajar 2.7 kilos. Explicó que antes del 2020 nunca se había preocupado realmente por su salud. Aunque su carrera actoral le obligaba a desplazarse a muchos lugares diferentes, tenía poca actividad física y seguía una dieta muy cuestionable. Aseguró que comía "un montón de azúcar" y demasiados carbohidratos. Aunque ya había probado varias dietas en el pasado, ninguna de ellas resultó ser sostenible. Por eso, con su "Año de la Salud", se propuso adoptar un enfoque integral para poder alcanzar la tan anhelada pérdida de peso.

"Me encantan mis curvas y todo eso, y no creo que pueda llegar a ser flaquita, pero ahora me siento mucho más saludable. Y no sé si es algo que les pasa a las mujeres cuando llegan a los 40 años, pero ahora siento que de verdad he llegado a ser yo misma, y no solo con la salud, sino también con mi carrera", aseguró la intérprete.

"Ahora puedo producir películas, lo que es estupendo, porque tengo más control sobre el contenido. Y siento como que todo está bien encaminado. Tal vez tuve un florecimiento tardío, o algo por el estilo", reflexionó.

Wilson decidió empezar a perder peso cuando se dio cuenta de que los jefes de Hollywood le pagaban para "mantenerse gorda". Aunque su peso la ayudó a conseguir muchos papeles de alto perfil en varias películas, también estaba afectando su salud. El año pasado, en declaraciones para The Sun, la actriz admitió que el exceso de comida estaba empezando a hacerle daño "mentalmente".

"No es que quiera perder peso y llegar a un cierto número", indicó Wilson. "Es más que eso, se trata de lidiar con la razón psicológica por la que estaba comiendo en exceso. En mi trabajo me pagaban mucho dinero para estar gorda, y a veces eso puede llegar a confundirte un poco".

La actriz de Cats explicó que empezó a hacer entrenamiento de alta intensidad a intervalos (HIIT), entrenamiento de movilidad, pesas, resistencia y entrenamiento de técnica y tempo, seis días a la semana. En cuanto a la nutrición, reveló que ha seguido una dieta alta en proteínas. En una entrevista más reciente que le concedió a People, dijo que antes de su régimen solía consumir unas 3.000 calorías diarias. Asegura que la clave de todo es la constancia, no la restricción.

"Eso no quiere decir que todas las semanas tengan que ser saludables", explicó. "Algunas semanas hay que darlas por perdidas, y no hay nada que podamos hacer al respecto".

De hecho, la actriz explicó que desde entonces ha adoptado una política de "cero prohibiciones".

"Quiero alcanzar un equilibrio general, un equilibrio saludable", explicó. "Me gusta decir que 'nada está prohibido'. Si me provoca una buena hamburguesa, bueno, 'nada está prohibido'. Puedo ir al restaurante, pero me comería solo la mitad de lo que me comía antes. ¿Me explico? Y me sentiré tranquila mentalmente, porque me di ese gusto".

La mujer de 40 años también le da crédito a la pandemia del coronavirus por su logro. Su limitada vida social y su reducido horario de trabajo hicieron que Wilson tuviera el tiempo necesario para enfocarse en su salud mental y física. "Realmente me tomé un buen tiempo para descansar y desestresarme", aseguró. "La mayor parte de mi estrés es por el trabajo".

Y con eso viene uno de los aspectos más importantes de una pérdida de peso saludable y sostenible: amarse a uno mismo. Para Wilson, eso tenía que ver con encontrar la confianza en sí misma nuevamente.

"Creo que a veces comía en exceso por razones emocionales, porque no me amaba lo suficiente", le dijo a People. "Al final, todo tiene que ver con la autoestima y con el amor propio".

Por eso la actriz tuvo que sacar a la autoestima de la ecuación, para empezar a medir su éxito de acuerdo a cómo se sentía.

"Yo le diría a todo el mundo que no se obsesione con su peso real", explicó la celebridad. "Se trata más bien de seguir prácticas saludables, y de hacer cambios en todo nuestro estilo de vida".

Y aunque ya el 2020 llegó a su fin, parece que su "Año de la Salud", con sus nuevos hábitos saludables, llegó para quedarse.

¿Qué opinas de que Rebel Wilson haya alcanzado su peso ideal? ¿Te inspiró a hacer lo mismo? Déjanos tu opinión, y comparte este artículo con todos los que estén pensando en convertir al 2021 en su año de la salud.