Por esta razón dar abrazos es la forma más bella de comunicación

Nov 16, 2018 by apost team

Dar un abrazo es una de las mejores cosas que podemos hacer por otra persona. Un abrazo es básicamente una forma de terapia en sí misma. Recibir un abrazo nos da una maravillosa sensación de amor, cuidado, consuelo y alivio.

Al saber esto, ¿no te parece que un abrazo cada día es una buena idea? ¡Sabemos que pensamos esto luego de leer las muchas razones por las que dar abrazos es tan genial!

De lo que muchas personas no se enteran es de que en realidad hay ciencia detrás del acto de un abrazo. No importa si eres quien abraza o si alguien más viene y te abraza. Todos experimentamos un cambio psicológico cuando abrazamos o cuando nos abrazan. Incluso podría describirse como una de las formas de estar vivo más fundamentales.

Echemos un vistazo a las formas en las que abrazarnos produce cambios profundos en nosotros:

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Los corpúsculos pacinianos en la piel son pequeños sensores de presión que están conectados a tu cerebro a través del nervio vago. Cuando la electricidad y la humedad se ciernen sobre tu piel durante un abrazo, tu sistema nervioso se equilibra. En pocas palabras, esto significa que nos gusta la sensación de ser tocados.

Solemos subestimar lo poderoso que es un abrazo. Recibir un abrazo puede reducir rápidamente los niveles de estrés, en especial cuando la persona está teniendo un mal día. Cuando te abrazan, tus niveles de cortisol se reducen de forma dramática. Esto permite que tu mente esté más clara y calmada que antes. Entonces sentirás mayor optimismo y menos estrés por los eventos con los que estés lidiando.

Un abrazo incrementa la cantidad de serotonina que se produce en el cerebro. La serotonina es la sustancia responsable de que tengamos un buen humor. Por lo tanto, más serotonina a partir de un abrazo es igual a un mejor humor.

Recuerda, cuando alguien se siente solo o deprimido, tiene los niveles de serotonina bajos. Un abrazo ayuda a que el cerebro produzca más serotonina y endorfinas hacia los vasos sanguíneos, lo que reduce el sentimiento de pena y crea felicidad.

Un abrazo permite que todos tus músculos se relajen. Cuando recibes un abrazo de alguien, tus músculos comienzan a liberar la tensión de todo tu cuerpo.

¡Esto nos hace preguntarnos por qué no nos estamos dando más abrazos! A todos nos vendría bien un abrazo para liberar la cantidad de estrés y frustración que sentimos.

Recibir o dar un abrazo disminuye nuestro ritmo cardíaco, lo que puede ser una gran mejora para nuestra salud.

Se realizó un estudió que sugirió que aquellos que siempre recibían un abrazo de su pareja desarrollaban un ritmo cardíaco más lento que aquellos que recibían pocos o ninguno de parte de su pareja.

¿Qué significa esto desde el punto de vista de la salud? Bien, un ritmo cardíaco más lento disminuye tus posibilidades de tener un problema cardíaco. Sientes más calma y te relajas cuando recibes un abrazo, lo que ralentiza tu ritmo cardíaco a un ritmo mejor en general.

En conclusión, todos deberíamos estar dándonos abrazos la mayor cantidad de veces que podamos en nuestro día a día. Los abrazos son importantes tanto para nuestra salud mental como para nuestra salud física. Nos hacen sentirnos alegres y bien, así que abraza a tu pareja hoy, ¡y haz un cambio positivo en el mundo!

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