Maneras efectivas de reducir tu presión arterial sin medicamentos: 5 remedios caseros, sencillos y naturales

Jun 20, 2018 by apost team

Probablemente te han hecho pensar que no es posible reducir tu presión arterial sin medicamento. En realidad, existen muchos métodos para reducir la presión arterial que son tan efectivos como las pastillas. Muchos productos pueden reducir los efectos de la hipertensión y pueden ser preventivos cuando se consumen de manera regular.

La exquisita miel es muy efectiva para dilatar tus vasos sanguíneos. Para notar los efectos sanadores de la miel, debes consumir en ayunas dos cucharadas de miel con un poco de agua tibia.

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El cucurbocitrin es otro producto que ayuda a dilatar tus vasos y puedes encontrarlo en las semillas de la sandía. Para evitar la presión arterial alta, debes consumir una cucharada de semillas de sandía machacadas dos veces al día.

La elasticidad de tus vasos sanguíneos puede ser conservada tomando jugo cítrico. Los profesionales de la salud recomiendan que los pacientes con la presión arterial alta incluyan limones en sus dietas.

Los plátanos son altamente ricos en potasio, magnesio, calcio, vitamina D y ácido fólico. El consumir dos plátanos al día puede ayudarte a reducir la hipertensión.

Cada parte de la planta del apio puede ser muy efectiva para los pacientes que sufren de hipertensión. Este alimento te ayuda a relajar los músculos del corazón al mejorar el flujo de la sangre hacia tus órganos. La raíz y las hojas de la planta están compuestas de importantes sustancias biológicamente activas, tales como vitaminas, aceites esenciales, aminoácidos y microelementos.

El incorporar ciertos alimentos a tu dieta no es la única forma de reducir la hipertensión naturalmente. Hacer una caminata al aire libre o abrir la ventana para permitir que tu hogar se ventile puede ayudar a prevenir la presión arterial alta.

Para resultados rápidos, realiza los siguientes procedimientos:

1. Masajea el área de la clavícula además de tu cabeza, pecho, espaldilla y zona abdominal. Usa técnicas de relajación para los masajes.


3. Vierte un poco de agua caliente en la parte posterior de tu cabeza. Mantén tu cabeza derecha, y deja que escurra por cinco o siete minutos.


4. Dales a tus manos un baño caliente. Este procedimiento debe durar de 10 a 15 minutos.

Nota: Si tienes presión arterial de 140/90 o más por mucho tiempo, es importante que busques atención médica de inmediato. Es aún más urgente cuando la hipertensión está acompañada de náuseas, vómitos, mareos, debilidad y visión borrosa.

Estos consejos pueden ser excelentes métodos para reducir e incluso prevenir la hipertensión. Utiliza estos increíbles métodos y recupera de nuevo tu salud.

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