La vida de esta mujer ha sido consumida por su adicción al ejercicio

Sep 01, 2018 by apost team

Basado en nuestros instintos, la especie humana está consciente de que el ejercicio es excelente para nuestra salud. La mayoría de nosotros sabemos cuándo no estamos haciendo suficiente ejercicio.

Debido a nuestros hábitos diarios, que pueden incluir trabajar en un escritorio todo el día, consumir comida chatarra para reducir nuestros niveles de estrés y sentarse enfrente de dispositivos electrónicos para entretenernos, no somos tan activos como deberíamos. Aunque siempre escuchamos lo importante que es mantenerse en forma y activo, seguimos olvidando hacer el ejercicio suficiente.

Por lo tanto, las enfermedades como la obesidad, la diabetes y otros problemas de salud cardiovascular están a la orden del día y son muy peligrosas para todos nosotros. Ejercitarse no solo es bueno para lograr tener el cuerpo de tus sueños o quemar las calorías del día. El ejercicio puede ser un tratamiento efectivo para reducir la depresión y otras enfermedades mentales. Puede ser también muy beneficioso mientras envejecemos, para mantener nuestro tonos muscular y mejorar nuestro equilibrio.

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Sin embargo, como probablemente ya sabes, los excesos son malos. Es importante que descanses del ejercicio y permitirte tener unos días de descanso para poder mantener tu nivel de condición física. La mayoría de las mejorías del ejercicio llegan durante estos períodos de descanso, mientras tu cuerpo comienza a reconstruir tus músculos para fortalecerlos. Si no no te permites descansar lo suficiente de tus actividades deportivas, tu cuerpo no logra repararse a sí mismo y puede volverse más débil.

En casos excepcionales en los que tienes una exageración extrema para el ejercicio, puedes desarrollar rabdomiólisis, la cual es una condición que rompe rápidamente tus músculos, generando problemas en los riñones en la mayoría de los casos.

El popular programa televisivo de salud estadounidense, llamado The Doctors, presentó a Erin a su audiencia, una mujer que está tan consumida por el ejercicio que ya ha afectado toda su vida. Ella se ejercita por hasta 8 horas en un día determinado, una cantidad que es extremadamente peligrosa para el ser humano promedio. Aunque su horario para dormir y otros aspectos de su vida se están viendo afectados como resultado de su rutina de ejercicio, ella es completamente adicta y no puede detenerse. Erin está consciente de su adicción, por lo tanto, está buscando ayuda para dejarla. Como con cualquier otra adicción, la raíz del problema proviene de una desconexión mental o emocional con uno mismo.

Mira la historia de Erin en el siguiente video:

¿Cada cuánto te ejercitas? Cuéntanos tu opinión sobre esta adicción y comparte esto con tus amigos y familiares.