La verdad sobre hacerse crujir los nudillos: ¿es realmente malo para la salud?
Abr 25, 2018 by apost team
¿Alguna vez has sentido la necesidad de hacerte crujir los nudillos? Esta acción se repite en las películas y la televisión todo el tiempo y muchos niños adquieren esta costumbre desde que son pequeños, pero ¿es bueno para la salud? A muchos niños les dicen sus padres que no se hagan crujir los nudillos porque es malo y los padres lo piensan porque se lo dijeron sus propios padres.
La historia se repite hasta que alguien descubre la verdad.
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La mayoría de las personas que se oponen a esta costumbre afirman que puede provocar artritis y que hace que los nudillos se hinchen. Algunas personas incluso afirman que es malo para los huesos y los ligamentos. Sorprendentemente, durante mucho tiempo, los profesionales de la salud estaban en contra de esta costumbre, pero ahora se ha llegado a una conclusión firme después de años de estudio. Sabes que te estás haciendo mayor cuando te das cuenta de que tu cuerpo ya no es el mismo que antes. Tienes más calambres en los músculos, te duelen las articulaciones y te chascan las articulaciones cuando realizas un movimiento. Puede que te alarmen estos chasquidos, pero si haces que te crujan los nudillos, estás acostumbrado a ese sonido.
Para saber si la costumbre es buena o mala, tienes que saber qué sucede cuando una articulación chasca. Las articulaciones son los puntos de contacto entre dos huesos. Esta conexión se produce gracias a los cartílagos. Las articulaciones deben poder moverse, por lo que hay un pequeño espacio vacío en el lugar donde se juntan. Hacerte crujir los nudillos es el acto de tirar de la articulación para que el espacio vacío sea más grande. Esta acción reduce la presión que hay dentro de la unión.
El sonido asociado con el crujido de una articulación se produce cuando una pequeña cantidad de fluido sale de la articulación al bajar la presión. En realidad, el sonido no lo produce ninguna actividad física que realiza la articulación. Esta es la razón por la que a tanta gente le gusta hacerse crujir los nudillos. Es una forma literal de estirar las articulaciones.
Esto significa que hacerse crujir los nudillos no es malo para la salud física.
Tampoco hay pruebas de que hacerse crujir los nudillos produzca más artritis. Probablemente, los estigmas negativos asociados con el crujido de los nudillos se deban a una educación incorrecta. También pueden provenir de padres que les dicen a sus hijos que hacerse crujir los nudillos es malo simplemente porque a esos padres no les gusta el sonido.
Si a ti o alguien que conoces le gusta hacerse crujir los nudillos, pero no os gusta que os llamen la atención por hacerlo, este artículo debería ayudaros a responder de manera adecuada. ¡Deja que los demás sepan la razón por la que te gusta hacerte crujir los nudillos para que puedan hacer lo mismo! Y asegúrate de pasar este artículo a tus amigos a los que les gusta hacerse crujir los nudillos :)