Come estos 7 alimentos para eliminar la mucosidad de tu cuerpo

Sep 20, 2018 by apost team

La mucosidad existe en nuestros cuerpos en todo momento, ¡incluso cuando no estamos enfermos! Tiene muchos propósitos diferentes que incluyen hidratar y nutrir diferentes órganos, incluida la piel. También ayuda cuando tu cuerpo combate una infección o tiene contaminantes, ya que los atrapa y elimina. Es por eso que puedes tener un exceso de mucosidad cuando te enfermas. La buena noticia es que hay algunas formas totalmente naturales para hacer que la mucosidad desaparezca, como estos siete alimentos.

¿Tienes alguna duda de por qué el ginger ale es tan popular entre las personas enfermas? También puedes tomar té de jengibre, chupar caramelos de jengibre o rallar jengibre fresco en tus platos favoritos. El jengibre no solo es un antiinflamatorio, sino que también contiene montones de antioxidantes, por lo que es realmente bueno para ti en general. La función antiinflamatoria es lo que le indica a tu cuerpo que tiene que limitar la producción de mucosidad. Si no te gusta el jengibre, considera mezclarlo en bebidas y alimentos en pequeñas cantidades y tal vez con cúrcuma.

apost.com

Todos los tipos de bayas funcionan, así que ve con cualquiera de tus favoritas: fresas, moras, arándanos, etc... Todas están cargados de vitamina C, potasio y antioxidantes. Bebe jugos de bayas naturales. Cómelas directamente o mézclalas en batidos y comidas. Las bayas no solo tienen un efecto desintoxicante, sino que también contienen mucha fibra, lo que ayuda a eliminar los contaminantes.

Esta no es una fruta que la mayoría de la gente asocie con la desintoxicación, pero deberían hacerlo. Lo que distingue a la piña es la bromelina, una proteína que es particularmente buena para eliminar la mucosidad. Si alguna vez has tenido una operación de sinusitis, entonces debes saber esto porque los médicos recetan piña a los pacientes después de la cirugía como un medio natural para mantener la producción de mucosidad hiperactiva bajo control. Las rodajas de piña pueden ser igual de buenas, pero trata de evitar las que se venden en almíbar.

Las semillas de calabaza son potenciadores nutricionales, y realmente estamos comenzando a entender todos los beneficios que estas semillas aportan a la mesa. Contienen muchas vitaminas diferentes e incluso refuerzan nuestro sistema inmunológico. Son una gran fuente de fibra y un antiinflamatorio, e incluso pueden ayudarte a dormir mejor. Por supuesto, también ayudan con la mucosidad y facilitan la respiración.

Tanto el ajo como la cebolla proporcionan beneficios similares, y a mucha gente les gusta comerlos juntos, por lo que hablamos de ambos aquí. Estos alimentos son tan buenos al tratarse de toxinas e inflamaciones que realmente debes ver cómo incorporarlos a tu dieta todos los días. Cuando cocines con ajo fresco en particular, aplástalo para que los ingredientes que combaten la mucosidad y otros ingredientes sanos se distribuyan por todo el plato.

Las manzanas son similares a las bayas en cuanto a que están cargadas de vitamina C, potasio y fibra. El potasio es ideal para evitar la acumulación de mucosidad, y un aspecto positivo de las manzanas es que el potasio no se disuelve cuando las calientas. Esto te permite disfrutar de las manzanas en muchos platos diferentes. Por supuesto, comer simples rodajas funciona igual de bien.

El brócoli y otras verduras de la misma familia, como la coliflor y las coles de Bruselas, están cargadas de antioxidantes. Sin embargo, también contienen una enzima especial que ayuda con la descomposición de la mucosidad. No solo eliminan el moco de esta manera, sino que están cargadas de fibra, lo que ayuda a eliminarlo de otras maneras. Además, el brócoli ayuda con el flujo sanguíneo y la desintoxicación de la sangre, y esto está relacionado con su objetivo de deshacerse del exceso de mucosidad.

Es una buena idea integrar estos alimentos en tu dieta diaria, y puedes aumentar su consumo durante los períodos en los que tienes un problema de mucosidad. ¿Conoces otros alimentos que funcionen bien en este sentido? Comparte este artículo con tus amigos y seres queridos que puedan necesitar estos consejos.

Nuestro contenido está creado en base a nuestro mejor conocimiento, pero es de carácter general y no puede, de ninguna manera, sustituir una consulta individual con tu médico. ¡Tu salud nos importa!