Cher revela los secretos de su aspecto juvenil a los 74 años

Abr 07, 2021 by apost team

Mucha gente le ha preguntado a Cher cuál es su secreto para mantener su aspecto juvenil a los 74 años. La estrella ha admitido con orgullo que se ha sometido a cirugías plásticas a lo largo de los años, e incluso ha llegado a llamarse a sí misma "la chica del cartel". Pero Cher cree que la forma más infalible de combatir los efectos del envejecimiento es crear y mantener hábitos buenos y saludables. Desde el cuidado de la piel hasta la dieta sana y el ejercicio físico, la legendaria estrella ha compartido más que algunos de sus trucos para mantener esa belleza atemporal.

Cuando se trata del envejecimiento, el cuidado de la piel es una de las cosas más importantes que uno puede hacer para mantener un aspecto brillante y juvenil. "Trato de cuidar mi piel porque sé que eso es lo primero que más o menos delata la edad que tienes", dijo Cher a Mindfood en 2018.

Por muy impecable que nos parezca su piel a los simples mortales, Cher ha tenido su cuota de problemas dermatológicos, que no hacían más que empeorar por las giras y las actuaciones durante horas con grandes cantidades de maquillaje. En una entrevista sacada a la luz por la revista People en 1991, Cher reveló que padeció de acné adulto en los años 70, lo que llevó a su médico a recetarle la crema antiacné Retin-A. Según la icónica cantante, la crema también le ha ayudado a mantener su rostro prácticamente libre de arrugas.

"Lo que aprendí es lo que todo el mundo ha descubierto en los últimos dos años: que Retin-A también actúa como un agente antienvejecimiento", dijo entonces, después de utilizar el tratamiento durante más de diez años. "Tengo más de 40 años y no tengo arrugas".

Aunque la crema es alabada por sus propiedades cosméticas, es fundamental consultar con un médico antes de plantearse iniciar un tratamiento.

"Retin-A debe utilizarse bajo el cuidado de un dermatólogo", advirtió la cantante. "Si empiezas a usarlo sin la recomendación de un médico, vas a ser la persona más infeliz de la ciudad porque los efectos secundarios, como la deshidratación severa y la descamación, serán tan malos como el problema que intentas curar".

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Aunque algunos todavía no ven con buenos ojos la cirugía estética, Cher no tiene reparos en pasar por el quirófano. "Sí, me he hecho un lifting, pero ¿quién no lo ha hecho?", dijo una vez, según Glamour.

En declaraciones a People, Cher admitió que al verse en la gran pantalla por primera vez se dio cuenta de que quería operarse la nariz. También reveló que se había operado la boca, y que se enderezó los dientes con aparatos y un retenedor. "Quizá por eso la gente piense que me he puesto implantes en la barbilla y las mejillas", bromeó.

Cher cree que cada persona debe decidir si la cirugía plástica es para ellos o no, y que nadie debería juzgar, ni hacer suposiciones acerca de por qué las personas pueden optar por hacerlo. "La gente debe hacer lo que le haga feliz", dijo.

Esto no es ningún descubrimiento, pero Cher hace hincapié en la importancia de mantenerse activa, incluso a sus 70 años. "Hago ejercicio unas cinco veces a la semana porque es algo que siempre he hecho y lo disfruto", dijo Cher en una entrevista con Hello Magazine en 2013, citada por health.com.

Incluso cuando está de viaje, siempre se asegura de que su habitación de hotel esté repleta de equipos de entrenamiento y se hace tiempo para hacer ejercicio siempre que puede. Pero incluso si no tiene acceso a equipos de lujo o a una cinta de correr, la cantante dice que su ejercicio favorito es gratis.

"Caminar es el ejercicio más importante que puedes hacer", dijo a People. "A menos que compres una cinta de correr, solo cuesta lo que cuesta un buen par de zapatos para caminar".

Sin embargo, ella no se limita a caminar. Al recibir el premio Icono en los premios Billboard de la música de 2017, Cher sorprendió a la audiencia cuando reveló que, incluso a los 71 años, podía hacer algo que a muchos de nosotros nos cuesta hacer. "Puedo hacer una plancha de cinco minutos", sonrió. "Para que lo sepan". En una aparición en The Ellen Degeneres Show en 2018, Cher compartió su ejercicio favorito para mantener su trasero en forma. El movimiento se llama "fire hydrant", y es particularmente efectivo por su capacidad de trabajar tanto el abdomen como el trasero.

"Así que te pones a cuatro patas y subes la pierna y haces una L con la pierna y lo haces así", explicó la cantante. "Tres series de 25".

Además de ir al gimnasio, Cher intenta buscar otras formas más creativas de mantenerse en forma. En 2010, cuando tenía 63 años, la cantante dijo a E! Online que había estado aprendiendo a surfear.

"¡Oh, y a jugar al tenis con la Wii! ¡Me encanta! Juego con pasión", añadió. "Corro por doquier, le grito a los otros jugadores. Es genial".

Aparte del cuidado de la piel, la cirugía y el ejercicio, no es ningún secreto que uno de los rasgos fundamentales para la longevidad es mantener una dieta saludable. En declaraciones a People, Cher reveló que había encontrado una dieta que le convenía tras años de ensayo y error. Para ella, lo más importante era definir todos los alimentos que la afectaban negativamente y evitarlos en la medida de lo posible.

"Intento evitar los alimentos con un alto contenido de grasa porque me hacen tener pereza y me hacen subir de peso", compartió la cantante, antes de añadir que evita los lácteos porque cree que son "demasiado ricos en grasa y colesterol".

En declaraciones a Mindfood, Cher reveló que nunca comió carne, ni siquiera de niña, y que sigue evitándola a día de hoy. "Mi madre básicamente comía saludablemente a causa de la pobreza porque no teníamos mucho dinero, así que no comíamos carne porque no podíamos costearla", dijo.

En su libro de fitness de 1991, Forever Fit, Cher escribió que se concentra en comer alimentos que sabe que le darán energía. "Me he concentrado en comer los alimentos que Robert [su coautor] ha destacado como excelentes: arroz integral (no arroz blanco), legumbres (lentejas, judías pintas, judías blancas y alubias), verduras, pastas y fruta", escribió, según Good Housekeeping. "Las pastas me dan mucha energía, y también las frutas como los plátanos, la papaya y las nectarinas, porque tienen mucho azúcar, pero no es azúcar refinado".

Aunque la cantante suele ser disciplinada en lo que respecta a los hábitos alimenticios saludables, tiene una debilidad más que comprensible: ¡el postre!

"Mi peor adicción son los dulces, el chocolate", admitió Cher. "Los dulces para mí han sido la 'sustancia' más difícil de dejar".

En declaraciones a la revista Interview, Cher reveló que la libertad es el secreto de su belleza y su estilo. Complacer a los demás no forma parte de ello. Ella no hace las cosas porque piense que a los demás les van a gustar. Solo las hace si cree que son adecuadas para ella.

Las ideas de Cher sobre la juventud y la belleza proceden de su madre, como cuenta en la entrevista. "Mi madre me decía: 'Sabes, no eres la más guapa, ni la más talentosa. No siempre serás la más joven, pero eres especial y eso es lo más importante'".

En 1991, Cher empezó a hablar de su dedicación para lucir guapa. Entró en detalles sobre su rutina de belleza en el libro Forever Fit, para el que también lanzó una serie especial de casetes de ejercicios.

Cher dijo a la revista People que, aunque muchos intentan atribuir el aspecto y el cuerpo de Cher a la cirugía plástica, ella dice que lo ha logrado gracias al trabajo duro.

"No es que tenga un secreto increíble que nadie más tenga", dijo. "Me he matado en el gimnasio para tener este cuerpo. Lo que resulta irónico es que la prensa quiera considerar que mi cuerpo es el resultado de la cirugía estética. De esta forma, pueden darme menos valor a mí, y al hacer ejercicio, diciendo: 'Bueno, mírala, acaba de salir a comprar ese cuerpo'".

"La cirugía plástica no es una panacea. Nada puede cambiar y mantener la forma de tu cuerpo mejor que el ejercicio y una alimentación adecuada", añadió.

Cher habló más sobre esto en el verano de 2018 en una entrevista con Today. Ella hizo hincapié en el hecho de que no bebe, ni se droga, ni fuma. Sí hace ejercicio, y su único vicio es el hecho de que le gusta el chocolate.

"Está bien. No bebo, no fumo, no me drogo, nunca lo he hecho", dijo a los periodistas. "Hago ejercicio. Me porto bastante bien con mi dieta, excepto que me gusta el chocolate".

El icono cultural también afirmó la importancia de mantener la disciplina, especialmente cuando se empieza a envejecer. "Tienes que trabajar el doble. Tienes que estar en el gimnasio todo el tiempo", dijo a E! Online.

Según Cher, mantener un estilo de vida saludable es mucho más que la apariencia y la forma física. Afirma que si no se hace ejercicio, se corre el riesgo de perderse las "estimulantes sensaciones de los entrenamientos diarios" y de no aprender lo que se puede hacer para mantener el cuerpo y el alma sanos. Y aunque la disciplina y la dedicación son absolutamente necesarias para mantener un cuerpo sano, incluso ella conoce la importancia de permitirse un capricho de vez en cuando, ya sea un pastel, un chocolate o incluso una porción de patatas fritas. "Una dieta no debe ser una tortura", dice.

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